จอประสาทตาเสื่อม: การออกกำลังกายยังช่วยปกป้องดวงตา
Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย
โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์จอประสาทตาเสื่อมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตาบอดในวัยผู้ใหญ่ในประเทศนี้ การออกกำลังกายสามารถป้องกันสิ่งนี้ - หรือทำให้กระบวนการล่าช้า
เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับอายุ เซลล์ตายในบางภูมิภาคของเรตินา ("จุดสีเหลือง") นอกจากนี้ยังให้เลือดได้ไม่ดี เพื่อชดเชยสิ่งนี้ เครือข่ายของเรือขนาดเล็กก่อตัวขึ้น หากเติบโตเป็นบริเวณใต้เรตินา ก็สามารถลอกออกได้ เรือยังหลั่งของเหลวซึ่งเพิ่มความเสียหายมากยิ่งขึ้น ("การเสื่อมสภาพของเม็ดมะยมเปียก")
การเติบโตของหลอดเลือดน้อยลง 45 เปอร์เซ็นต์
กระบวนการเจริญเติบโตของหลอดเลือดที่ทำลายล้างได้อย่างแม่นยำนี้เองที่การฝึกทางกายภาพสามารถรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทดสอบกับหนูอย่างน้อยสี่สัปดาห์บ่งชี้ถึงสิ่งนี้ สัตว์ที่มีจักรยานวิ่งเพื่อปล่อยไอน้ำมีการเติบโตของหลอดเลือดโดยเฉลี่ยน้อยลงถึง 45 เปอร์เซ็นต์
ออกกำลังกายพอประมาณ
“ที่น่าสนใจคือ ต้องออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยจึงจะได้รับประโยชน์” แบรดลีย์ เกลแฟนด์แห่งศูนย์วิทยาศาสตร์การมองเห็นขั้นสูงแห่งมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียกล่าว
การฝึกอบรมช่วยลดความผิดปกติของหลอดเลือดได้อย่างไรยังไม่ชัดเจน นักวิจัยสงสัยว่า เหนือสิ่งอื่นใด การไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นไปยังดวงตาโดยทั่วไปอาจส่งผลในเชิงบวกเช่นกัน
นักวิจัยคาดการณ์ว่าการออกกำลังกายอาจมีผลดีต่อโรคตาร้ายแรงอื่นๆ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น ต้อหินหรือเบาหวานขึ้นจอตา
อายุมากขึ้น ออกกำลังกายน้อย
คำแนะนำมีสิ่งหนึ่งที่จับได้: การเสื่อมสภาพตามอายุส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อคนในวัยที่มักใช้งานน้อยกว่าในวัยที่อายุน้อยกว่าอยู่ดี หากปัญหาการมองเห็นครั้งแรกเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการเสื่อมสภาพของเม็ดสี จะทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สงบลง ดังนั้นพวกเขามักจะไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น
เป็นไปได้ว่าผลของการออกกำลังกายสามารถทำได้ด้วยยา ในขั้นตอนต่อไป นักวิจัยต้องการตรวจสอบกลไกที่แม่นยำของผลบวกของกีฬาต่อดวงตา
สายตาเสื่อม
จอประสาทตาเสื่อมสามารถกระตุ้นได้ด้วยยาบางชนิด แต่มักเกี่ยวข้องกับอายุ ร้อยละหนึ่งของผู้ที่มีอายุระหว่าง 60 ถึง 64 ปีต้องทนทุกข์ทรมาน ระหว่างอายุ 65 ถึง 84 ปีมีอยู่แล้วห้าเปอร์เซ็นต์
ส่วนสำคัญของเรตินาถูกทำลายโดยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่กำจัดออกไม่เพียงพอเท่านั้น รูปภาพที่อยู่ตรงกลางของช่องรับภาพจะเบลอมากขึ้นเรื่อยๆ โรคนี้มักเริ่มต้นอย่างร้ายกาจในรูปแบบของจุดภาพชัดแบบแห้งที่เรียกว่าความเสื่อมแบบแห้ง ใน 15 เปอร์เซ็นต์ของกรณีนี้ อาการเปียกชื้นจะเกิดขึ้นจากสิ่งนี้ ซึ่งดำเนินไปเร็วกว่ามากและมักจะนำไปสู่การตาบอดอย่างมาก
ยาและการแทรกแซงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การแปรสภาพเป็นทะเลทรายของหลอดเลือดที่ขยายตัว สามารถชะลอการเติบโตของหลอดเลือดที่มีปัญหาได้ การรักษายังไม่สามารถทำได้
