ผู้ตื่นสาย: ข้อเสียสำหรับ "นกฮูก"
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคนกตัวแรกจับหนอนได้ - นักวิจัยได้พิสูจน์สุภาษิตนี้ทางวิทยาศาสตร์แล้ว พวกเขาพบว่าสิ่งที่เรียกว่า “ความสนุกสนาน” ในหมู่นักเรียนที่ตื่นเช้าได้ง่ายและเหมาะสมเป็นพิเศษในช่วงเช้าจะทำงานได้ดีกว่าที่โรงเรียนและในตอนปลายที่มหาวิทยาลัย ในทางกลับกัน “นกฮูก” ที่เข้านอนดึกและทำผลงานได้ดีในช่วงกลางวันมีคะแนนต่ำกว่า
ศาสตราจารย์คริสตอฟ แรนด์เลอร์ นักโครโนชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์ก อธิบายว่า "ประเภทตอนเย็นนั้นฉลาดพอๆ กับผู้ที่ตื่นแต่เช้า พวกเขาเพียงแค่เรียกการแสดงในเวลาที่ 'ผิด'
เกรดแย่กว่า
ในความร่วมมือกับมหาวิทยาลัยโบโลญญา แรนเลอร์และเพื่อนร่วมงานได้ดูผลงานวิจัย 31 ชิ้นจากทั่วโลกด้วยวิชาทดสอบทั้งหมด 27,309 วิชา พบว่าการเที่ยวกลางคืนในทุกทวีปทำได้แย่กว่าการตื่นเช้า โดยเฉลี่ยแล้ว ประสิทธิภาพของนกเค้าแมวมีคะแนนต่ำกว่านกเค้าแมวครึ่งเกรด และนั่นก็ตัดสินว่าใครจะได้ที่หนึ่งและใครไม่ได้
ปรากฏการณ์การแสดงเป็นปัญหาเพราะส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นส่วนใหญ่: วัยรุ่นส่วนใหญ่กลายเป็นนกฮูกในช่วงสองสามปีในช่วงวัยแรกรุ่น ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาเป็นประเภทปลายสุดขั้ว เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเพราะความปั่นป่วนของฮอร์โมนในช่วงชีวิตนี้ - ในอีกช่วงหนึ่งของชีวิต จังหวะชีวิตตามลำดับเวลาของชีวิตสำหรับพวกเขาส่วนใหญ่จะเลื่อนไปข้างหน้าอีกครั้ง
ต้องเริ่มเรียนทีหลัง
ต่อมาในหลักสูตร ความแตกต่างในการแสดงระหว่างนกและนกเค้าแมวกลับดูจริงจังน้อยลงด้วยเหตุผลอื่น นักวิจัยสงสัยว่านักเรียนสามารถจัดเวลาเรียนได้ตามความต้องการ ในขณะที่เด็กนักเรียนจำเป็นต้องเริ่มเรียน
ผลจากการวิเคราะห์เมตาของพวกเขา ทีมวิจัยเรียกร้องให้เริ่มเรียนในเวลาต่อมาอย่างน้อยก็ตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 เป็นต้นไป Randler กล่าวว่า: "9:00 น. ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนเห็นด้วยน่าจะเป็นช่วงเวลาที่ดี" (Cf)
ที่มา: Lorenzo Tonetti et al.: ความสัมพันธ์ระหว่างการตั้งค่าชีวิตและผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา Chronobiology นานาชาติ: 1-10; โพสต์ออนไลน์เมื่อ 30 มิ.ย. 2015
แท็ก: อาการ ข่าว การป้องกัน
