รังสี UVB ป้องกันสายตาสั้นหรือไม่?
ดร. Andrea Bannert ทำงานกับ มาตั้งแต่ปี 2013 บรรณาธิการด้านชีววิทยาและการแพทย์ในขั้นต้นได้ทำการวิจัยด้านจุลชีววิทยาและเป็นผู้เชี่ยวชาญของทีมในด้านสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส โมเลกุล และยีน เธอยังทำงานเป็นฟรีแลนซ์ให้กับ Bayerischer Rundfunk และนิตยสารวิทยาศาสตร์ต่างๆ และเขียนนิยายแฟนตาซีและเรื่องราวของเด็ก
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ถ้าคุณส่งลูกออกไปเล่นข้างนอก คุณอาจไม่ต้องซื้อแว่นให้ลูกหลานในภายหลัง เนื่องจากแสงแดดสามารถป้องกันสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ - สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาหลายชิ้น รังสี UVB อาจมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้
สายตาสั้นสามารถอธิบายได้ว่าเป็นโรคที่แพร่หลาย ทุกๆ ใน 3 ของชาวเยอรมันจำเป็นต้องมีแว่นสายตาเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนจากระยะไกล ในเอเชียนั้นรุนแรงยิ่งกว่าเดิม โดยที่ประชากรมากถึง 90 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีอุปกรณ์ช่วยการมองเห็นจะมองเห็นแต่ความพร่ามัวในระยะไกลเท่านั้น
ข้างนอกสามชั่วโมง
การตำหนิคือลูกตายาวเกินไป ฉายภาพวัตถุและผู้คนที่อยู่ไกลหน้าเรตินาแทนที่จะเป็นเรตินา ผลลัพธ์: ภาพจะเบลอ อย่างน้อยก็จนกว่าแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์จะเปลี่ยนแกนการมองเห็นให้ไกลพอ
เราสามารถป้องกันสายตาสั้นได้ด้วยการอยู่ข้างนอกบ่อยๆ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทูบิงเงนพบว่า 3 ชั่วโมงต่อวันในที่โล่งจะให้ผลในการป้องกันที่ดีที่สุด แต่สำหรับเด็กที่ลูกตายังคงเปลี่ยนแปลงอยู่เท่านั้น
การค้นหาเหตุผล
แต่เหตุใดการอยู่ในที่โล่งจึงมีความสำคัญต่อการพัฒนาการมองเห็น Astrid Fletcher และเพื่อนร่วมงานของเธอจาก London School of Hygiene and Tropical Medicine ได้ตรวจสอบคำถามนี้ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงทำการศึกษากับคนประมาณ 370 คนที่มีสายตาสั้นและ 2,800 คนที่มีสายตาปกติ
ผู้เข้าร่วมการทดสอบมีอายุเฉลี่ย 72 ปี ด้วยความช่วยเหลือของแบบสอบถามโดยละเอียด นักวิจัยได้กำหนดจำนวนรังสี UVB ที่ผู้ทดสอบได้รับในช่วงต่างๆ ของชีวิต รังสี UVB เป็นส่วนหนึ่งของรังสีอัลตราไวโอเลตที่มีอยู่ในแสง ซึ่งถือว่าอุดมไปด้วยพลังงาน และช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดีในผิวหนังของมนุษย์ นอกจากนี้ เฟลตเชอร์และทีมงานของเธอได้กำหนดความเข้มข้นของวิตามินและธาตุต่างๆ ในเลือดของผู้เข้าร่วมการศึกษา
ผลลัพธ์: ผู้ที่ได้รับรังสี UVB มากขึ้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นสายตาสั้นน้อยลง การป้องกันแสงแดดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแข็งแกร่งที่สุดในวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นระหว่าง 14 ถึง 29 ปี อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้ถามอาสาสมัครเกี่ยวกับวัยเด็กของพวกเขา เพราะเป็นการยากที่จะจำได้อย่างถูกต้อง
อากาศสดชื่นแทนห้องสมุด
อนึ่ง การศึกษานี้ยังขจัดอคติที่ว่าผู้ที่มีการศึกษาระดับสูงมักจะใช้เวลาอยู่ในห้องบรรยายและห้องสมุดที่มืดมิด มากกว่าที่จะอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ นักวิชาการใส่แว่นบ่อยกว่าสองเท่า แต่พวกเขาออกไปกลางแดดไม่บ่อยเท่าคนที่มีการศึกษาน้อย
วิธีการที่รังสี UVB ต่อต้านสายตาสั้นยังไม่เป็นที่แน่ชัดโดยเฟล็ทเชอร์และเพื่อนร่วมงานของเธอ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่แน่นอนก็คือ วิตามินดีจากดวงอาทิตย์ไม่ได้มีบทบาทที่นี่ อย่างน้อยนั่นก็เป็นผลมาจากการตรวจวัดเลือด
โดปามีนต่อต้านการเจริญเติบโตของความยาว?
เฟลตเชอร์สงสัยว่ามีกลไกอื่นอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้: แสงส่งเสริมการหลั่งสารสื่อประสาทโดปามีน จากนี้ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าจะยับยั้งการยืดตัวของลูกตา
ผักโขม?
นักวิจัยยังพบความเชื่อมโยงอีกประการหนึ่งที่ทำให้พวกเขาประหลาดใจ: อาสาสมัครที่มีลูทีนมากในเลือดจะสวมแว่นตาน้อยลง ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะสายตาสั้นลดลง ลูทีนเป็นเม็ดสีพืชที่อยู่ในกลุ่มของแคโรทีนอยด์ พบในผักคะน้าหรือผักโขมเป็นต้น
และจุดภาพชัด - โซนการมองเห็นที่คมชัดที่สุดบนเรตินา - มีลูทีน ก่อนหน้านี้ไม่รู้จักการเชื่อมต่อกับสายตาสั้น บางทีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของโมเลกุลอาจอยู่เบื้องหลังผลการป้องกัน เฟลทเชอร์กล่าว ไม่ว่าในกรณีใด จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อติดตามปัจจัยป้องกันที่เป็นไปได้ต่อสายตาสั้นต่อไป
ที่มา: Williams K. M. et al.: ความสัมพันธ์ระหว่างสายตาสั้น การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต บี ความเข้มข้นของวิตามินดีในซีรัม และความหลากหลายทางพันธุกรรมในวิถีเมตาบอลิซึมของวิตามินดีในการศึกษาหลายประเทศในยุโรป, JAMA Ophthalmology, ธันวาคม 2016
แท็ก: ไม่อยากมีลูก การวินิจฉัย สูบบุหรี่
