เรื่องเมียแก่ให้นมลูก - มันคืออะไร?
อัปเดตเมื่อ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มักไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณแม่มือใหม่: คนที่คิดดีและหนังสือแนะนำจำนวนนับไม่ถ้วนเต็มไปด้วยเคล็ดลับในการดูแลลูกน้อยให้ดีที่สุด มีคำแนะนำมากมายที่เผยแพร่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เมื่อตรวจสอบอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว บางเรื่องกลับกลายเป็นเรื่องเล่าของหญิงชราคนหนึ่ง ได้เชิญพยาบาลผดุงครรภ์และที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรมาที่ "ชั่วโมงแห่งเทพนิยาย" และขอคำชี้แจง
ความเชื่อที่ 1: “แม่ให้นมลูกต้องดื่มมาก”
ยิ่งผู้หญิงดื่มนมมากเท่าไหร่ เต้านมของเธอก็ยิ่งต้องผลิตน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น สิ่งที่ฟังดูมีเหตุผลก็ยังผิด จัสมิน คราฟท์ซิก ผดุงครรภ์และที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและให้นมบุตร กล่าวว่า ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำมากกว่าปกติเพื่อให้สามารถผลิตนมได้มากขึ้นหรือเพื่อรักษาระดับการผลิตน้ำนม “การผลิตน้ำนมเริ่มต้นในสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์และถูกกระตุ้นโดยปฏิสัมพันธ์ของการตั้งครรภ์และฮอร์โมนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลังคลอด การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนหลั่ง (prolactin) ยิ่งเด็กกินนมแม่มากเท่าไร การผลิตน้ำนมก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น "
เหนือสิ่งอื่นใด ผู้หญิงที่ให้นมบุตรจะต้องอยู่ในสภาพทั่วไปที่ดี นอกจากปัจจัยอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุลแล้ว การดื่มน้ำให้เพียงพอก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดื่มน้ำวันละสองถึงสองลิตรครึ่ง เช่น น้ำแร่ที่ยังไม่อัดลมหรือน้ำแร่ และชาสมุนไพรและผลไม้ไม่หวาน "ชาพิเศษที่ให้นมลูกหรือน้ำผลไม้ยังคงไม่จำเป็นเนื่องจากประสิทธิภาพไม่น่าเป็นไปได้มาก" คราฟท์ซิกกล่าว
ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จ ได้แก่ การสัมผัสทางผิวหนังระหว่างแม่และลูก การใช้อย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด และการล้างน้ำนมที่มีอยู่จนหมด Kraftzig: "บรรยากาศที่กลมกลืนและผ่อนคลายก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากความเครียดสามารถยับยั้งการผลิตน้ำนมได้"
Jasmin Kraftzig ผดุงครรภ์ ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและให้นมบุตร IBCLC
www.hebamme-kraftzig.de
ความเชื่อที่ 2: “แม่ให้นมลูกห้ามกินเยอะ”
ไม่มีอะไรท้องอืด ไม่เผ็ด ไม่มีผลไม้รสเปรี้ยว? เพื่อไม่ให้ลูกมีแก๊ส ปวดท้อง เจ็บก้น หรือแม้แต่อาการแพ้ คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะแนะนำให้จำกัดอาหาร อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่จำเป็น "ทารกเรียนรู้นิสัยการกินของมารดาตั้งแต่ตั้งครรภ์" แซนดรา ไดส์มันน์ จากสมาคมที่ปรึกษาการให้นมบุตรของเยอรมัน IBCLC อธิบาย เด็กยังจำรสชาติที่คุ้นเคยนี้ในน้ำนมแม่ได้ อดทนและชอบมันมากกว่า”
สิ่งนี้แสดงให้เห็นด้วยประสบการณ์จากวัฒนธรรมอื่น “ทารกอินเดียคุ้นเคยกับอาหารรสเผ็ดจัดของแม่” Deissmann กล่าว “และทารกจากครอบครัวที่กินกระเทียมจำนวนมากชอบนมแม่ที่มีรสกระเทียม” ทารกเรียนรู้ที่จะทนต่ออาหารของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์
คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคือ: “มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลาย แม้ว่าทารกจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้น แต่มารดาก็ไม่สามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในอาหารของเธอ ตรงกันข้าม: อาหารที่หลากหลายสำหรับแม่ดูเหมือนจะเพิ่มความทนทานต่อสารก่อภูมิแพ้ของทารก ซึ่งดูดซึมได้ในปริมาณที่น้อยที่สุดผ่านทางน้ำนมแม่ "
และเคล็ดลับอื่น: "อาหารสัตว์ดิบ เช่น น้ำนมดิบ เนื้อสัตว์ ปลา หรือไข่ ซึ่งควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถรับประทานได้อีกครั้งระหว่างให้นมลูก"
Sandra Deissmann, IBCLC ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและให้นมบุตร, พยาบาลสุขภาพและกุมารเวชศาสตร์, สมาชิกคณะกรรมการของ Professional Association of German Lactation Consultants IBCLC e.V.
www.stillberatung-deissmann.de
ความเชื่อที่ 3: "อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติและหลีกเลี่ยงไม่ได้"
ถ้าลูกดูดหัวนมแม่ทุก ๆ สองสามชั่วโมง ก็ไม่น่าแปลกใจที่ผิวแพ้ง่ายจะเจ็บใช่ไหม? “ไม่ นั่นไม่เป็นความจริง” Regine Gresens ผดุงครรภ์แย้ง “อาการเจ็บหัวนมเป็นเรื่องปกติในช่วงแรกๆ ในการให้นมลูก แต่นั่นไม่ได้ทำให้เป็นปกติ” เพียงเพราะมันส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนในทุกวันนี้ ก็อาจทำให้เจ็บและเจ็บหัวนมเมื่อคาดว่าจะให้นมลูกได้ และมองว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของอาการเจ็บหัวนมมาจากท่าให้นมลูกที่ไม่เอื้ออำนวยและเทคนิคการใช้ “ครีม ครีม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ มักไม่เพียงพอเพราะรักษาตามอาการเท่านั้น ไม่ใช่ที่สาเหตุ โดยส่วนใหญ่ ปากของทารกจับเต้านมได้ไม่เพียงพอจนจุกนมไม่ลึกถึงด้านหลังปาก” Gresens อธิบาย
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับอาการเจ็บหัวนมในการรักษาจริงหรือไม่พัฒนาตั้งแต่แรกคือการวางตำแหน่งที่ถูกต้องของเด็กขณะให้นมลูก: คุณสามารถบอกได้ว่าลูกของคุณดูดนมอย่างเหมาะสมหรือไม่โดยข้อเท็จจริงที่ว่าปากของเด็กเปิดกว้าง ("ปากเต็ม" ของเต้านม") โดยหันริมฝีปากออกและคางแตะหน้าอก นอกจากนี้ จมูกของทารกจะอยู่ใกล้กับหน้าอก และแก้มจะไม่ถูกดูดเข้าไปเมื่อดูด แต่จะมีลักษณะกลม ดังนั้นจึงมองไม่เห็นรอยบุ๋ม
หากทารกสวมใส่อย่างถูกต้องในลักษณะนี้ อาการเจ็บหัวนมมักไม่เป็นปัญหา ถ้าเป็นเช่นนั้น ผู้หญิงควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด "ยิ่งคุณทำเช่นนี้ได้เร็วเท่าไหร่ ปัญหาพื้นฐานก็จะยิ่งสามารถแก้ไขได้เร็วขึ้นเท่านั้น และคุณก็จะเริ่มเพลิดเพลินกับการเลี้ยงลูกด้วยนมได้เร็วเท่านั้น" Gresens กล่าว
Regine Gresens, ผดุงครรภ์, ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและให้นมบุตร IBCLC, ผู้ประกอบโรคศิลปะทางเลือกสำหรับจิตบำบัด (HPG)
www.stillkinder.de
ความเชื่อที่ 4: "การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้ทารกอ้วน"
อย่าให้นมลูกง่าย ๆ ที่จะให้นมมากไปและจะอ้วนเกินไป คุณแม่บางคนกลัว ยานา ฟรีดริช ผดุงครรภ์ให้ความกระจ่างชัดว่า “ไม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ทำให้ทารกมีน้ำหนักเกิน” สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เช่นกัน "ในปี 2542 มีการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดจนถึงปัจจุบันเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และพฤติกรรมการกินในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน" ฟรีดริชรายงาน “ผลลัพธ์: เด็กที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักเกินเมื่ออายุห้าถึงหกขวบ และยิ่งระยะเวลาให้นมลูกนานขึ้นเท่าใดโอกาสที่น้ำหนักเกินก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น "
เมื่อพูดถึงทารกและโรคอ้วน เราต้องถามคำถามว่าเมื่อไหร่ที่เด็กอ้วนเกินไป? "เส้นโค้งการเติบโต (เส้นโค้งเปอร์เซ็นไทล์) ที่เรายังคงใช้อยู่ในปัจจุบันโดยส่วนใหญ่มาจากข้อมูลจากเด็ก ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้กินนมแม่" ฟรีดริชกล่าว “นอกจากนี้ เด็กทุกวันนี้ก็หนักตั้งแต่แรกเกิดมากกว่าเมื่อ 50 ปีก่อน” ซึ่งบางครั้งทำให้เกิดการระคายเคือง
อีกประเด็นหนึ่งที่สำคัญสำหรับพยาบาลผดุงครรภ์ในบริบทนี้: "ทารกเป็นเด็ก - และไม่ใช่นางแบบ!" คำว่าอ้วนของทารกไม่ใช่เรื่องบังเอิญ “อนุญาตให้ทารกได้ ไม่ พวกเขาควรมีเงินสำรองเพิ่มเติมเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้เป็นมาตรการป้องกันไว้ก่อนสำหรับช่วงเวลาที่เลวร้าย ” ในยุคหิน สิ่งเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่ขาดแคลนอย่างแท้จริง "วันนี้ไขมันของทารกทำหน้าที่เป็นตัวสำรองสำหรับเวลาเจ็บป่วยหรือฟันหรือเพียงแค่ช่วงเวลาของการเติบโตที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะหรือความต้องการที่จะเคลื่อนไหว" นางผดุงครรภ์กล่าว อนึ่ง สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กที่กินนมแม่และเด็กที่กินขวดนม
จานา ฟรีดริช ผดุงครรภ์และบล็อกเกอร์
www.hebammenblog.de
ความเชื่อที่ 5: "ผู้หญิงที่มีหัวนมแบนหรือหัวนมคว่ำไม่สามารถให้นมลูกได้"
หากผู้หญิงมีหัวนมแบนหรือหัวนมกลับหัวแทนที่จะเป็นหัวนม "ปกติ" ทารกจะไม่สามารถดูดนมได้อย่างถูกต้อง โปรดเตือนผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประกาศตัวเอง มารดาไม่ควรปล่อยให้ตัวเองไม่สงบกับคำพูดดังกล่าว"หัวนมแบนและหัวนมคว่ำอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อให้นมลูก แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นเสมอไป" แองเจลา ชิคฮอฟฟ์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมของ AFS เน้นย้ำ "และเมื่อปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาสามารถเอาชนะได้"
ด้วยหัวนมที่แบนและกลับหัว จุกนมจะโดดเด่นกว่าหัวนมแทบจะไม่หรือเลย "หัวนมแบนสามารถดึงออกมาได้โดยการกดที่ขอบด้านนอกของหัวนมด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ หรือโดยการกระตุ้น เพื่อไม่ให้มีปัญหากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่" Schickhoff อธิบาย คุณยังสามารถกระตุ้นหูดที่แบนก่อนให้นมลูกเพื่อให้มันโดดเด่น
กรณีนี้แตกต่างกับหัวนมคว่ำ (หัวนมกลับหัว): พวกเขาไม่ได้ยืดหลัง areola หรือเมื่อถูกกระตุ้นแม้จะใช้นิ้วกด แต่จะถอยเข้าไปใน areola ซึ่งทำให้เด็กดูดได้ยาก คำแนะนำของที่ปรึกษาด้านการให้นม: "ด้วยหัวนมคว่ำจริง การดึงหูดออกโดยใช้เครื่องปั๊มนมเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล เช่น ก่อนให้นมลูก เพื่อให้ทารกจับเต้านมได้ดีขึ้น"
บางครั้งแนะนำให้ใช้เครื่องช่วย เช่น แผ่นปิดหัวนม (เพื่อให้เด็กสวมได้ง่ายขึ้น) หรือแผ่นปิดหน้าอกแบบพิเศษ (เครื่องไสหัวนม) ซึ่งสามารถใส่เข้าไปในเสื้อชั้นในระหว่างตั้งครรภ์และมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการยื่นของหัวนม . “อย่างไรก็ตาม โดยปกติคุณสามารถให้นมลูกได้สำเร็จโดยไม่ต้องใช้มัน” Schickhoff กล่าว หากคุณยังต้องการใช้เครื่องช่วยดังกล่าวในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณควรหาข้อมูลจากพยาบาลผดุงครรภ์อย่างรอบคอบเกี่ยวกับการใช้อย่างถูกต้องและข้อดีและข้อเสียต่างๆ ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในการแก้ไขการทำความสะอาดและการฆ่าเชื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อในแม่และเด็ก
Angela Schickhoff ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของ AFS
www.stillen-in-potsdam.de
ความเชื่อที่ 6: "นมแม่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอีกต่อไปหลังจากเดือนที่ 6"
ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป คุณแม่หลายคนกลัวว่าน้ำนมแม่จะไม่ใช่สิ่งที่ทารกต้องการอีกต่อไป ความกังวลที่ไม่มีมูลอย่างสมบูรณ์ทำให้ "La Leche Liga Deutschland e.V." มั่นใจ องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรให้คำแนะนำผู้หญิงเกี่ยวกับคำถามสำคัญทั้งหมดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เธอรู้ดี: สำหรับทารกที่กำลังเติบโต นมแม่ยังคงเป็นอาหารที่มีค่าที่สุดควบคู่ไปกับอาหารเสริม แม้ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต เพราะมีแคลอรีและสารอาหารสูงกว่าอาหารประเภทอื่นๆ “อย่าปล่อยให้ความสม่ำเสมอของของเหลวหลอกคุณ” La Leche League กล่าว "นมแม่มีปริมาณพลังงานประมาณ 68 กิโลแคลอรีต่อ 100 มิลลิลิตร และยังน่าพอใจหลังจากเดือนที่ 6 ของชีวิต" สำหรับการเปรียบเทียบ: โจ๊กแครอทปรุงสุกมีเพียง 27 กิโลแคลอรีต่อ 100 มิลลิลิตร แอปเปิ้ล 100 กรัมมีประมาณ 52 กิโลแคลอรี
สำคัญอย่างยิ่ง: สัดส่วนของสารภูมิคุ้มกันในน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นอีกครั้งหลังจากให้นมลูกเป็นเวลา 6-12 เดือน การป้องกันที่สำคัญสำหรับทารก “ดังนั้น อย่ากังวลหากเด็กยังต้องการกินนมแม่บ่อยๆ ด้วยอาหารเสริม” ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรจาก La Leche League กล่าว แม้ว่าแผนอาหารเสริมตามปกติอาจแนะนำสิ่งนี้: ทารกไม่เลิกดื่มนมแม่อันมีค่าด้วยการทำความรู้จักกับอาหารใหม่ สิ่งนี้ยังช่วยให้เขาย่อยอาหารที่ไม่คุ้นเคย
Susanne Wittmair ที่ปรึกษาผู้เขียนและให้นมบุตร La Leche Liga Deutschland e.V.
www.lalecheliga.de
คำถามเพิ่มเติม? คุณสามารถหาความช่วยเหลือได้ที่นี่!
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำนานการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะ คุณควรติดต่อผดุงครรภ์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดี หลังสามารถรับรู้ได้โดยการกำหนด IBCLC ตัวย่อย่อมาจาก "International Board Certified Lactation Consultant" และรับประกันการฝึกอบรมเพิ่มเติมที่เข้มข้นและยาวนานในฐานะที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและการมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมขั้นสูงเป็นประจำ
ผดุงครรภ์และที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรไม่เพียงแต่มีความสามารถทางวิชาชีพเท่านั้น แต่ยังให้การสนับสนุนด้านอารมณ์อีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเป็นคู่หูที่สำคัญและเป็นเพื่อนสำหรับแม่ - และสำหรับพ่อและลูกด้วย
แท็ก: ผิว การเยียวยาที่บ้าน ฟิตเนส
