ติดเกมคอมพิวเตอร์

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การติดเกมคอมพิวเตอร์เป็นการติดพฤติกรรม ผู้ที่ได้รับผลกระทบเล่นคอมพิวเตอร์มากเกินไป และละเลยงาน ความสนใจอื่นๆ และการติดต่อทางสังคม หากไม่สามารถเล่นได้ พวกเขาจะตอบสนองอย่างประหม่าและหงุดหงิด วัยรุ่นชายและชายหนุ่มมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ อ่านที่นี่ว่าคุณรู้จักการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์ได้อย่างไร พัฒนาได้อย่างไร และรักษาโรคนี้ได้อย่างไร

ภาพรวมโดยย่อ

• คำอธิบาย: การติดเกมคอมพิวเตอร์เป็นการติดพฤติกรรม ผู้ที่ได้รับผลกระทบเล่นมากเกินไปและละเลยงาน ความสนใจอื่น ๆ และกิจกรรมทางสังคม

• อาการ: ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเล่น, เวลาเล่นที่เพิ่มขึ้น, สูญเสียการควบคุม, เล่นต่อไปแม้จะมีผลกระทบด้านลบ, ไม่สามารถละเว้นได้, อาการถอนตัวเช่นหงุดหงิดและซึมเศร้า
• สาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยง: รวมถึงการทำงานมากเกินไปของศูนย์รางวัล, การควบคุมอารมณ์ที่ถูกรบกวน, ความหุนหันพลันแล่นสูง, การควบคุมตนเองที่อ่อนแอ, ความนับถือตนเองต่ำ, ลักษณะเด็ก, ปัจจัยทางพันธุกรรม
• การวินิจฉัย: เพิ่มเวลาในการเล่นในระยะเวลาหนึ่งปี, สูญเสียการควบคุม, สูญเสียความสนใจ, ไม่สนใจผลเสียที่ตามมา
• การบำบัด: ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับโรค, ความตั้งใจที่จะละเว้น, การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาด้วยการวิเคราะห์สาเหตุ, การกระตุ้นพฤติกรรม, กลยุทธ์ทางเลือก, กลยุทธ์การหลีกเลี่ยง, การเสริมสร้างเจตจำนงที่จะงดเว้น
• การพยากรณ์โรค: การพยากรณ์โรคที่ดีนั้นดีหากมีความเข้าใจในโรคนี้ ความตั้งใจที่จะรับมือกับมัน และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การติดเกมคอมพิวเตอร์: คำอธิบาย

การติดเกมคอมพิวเตอร์หรือการติดเกมออนไลน์เป็นหนึ่งในพฤติกรรมเสพติด - เช่นการเสพติดการซื้อของหรือการติดการพนัน ดังนั้น “ยา” ที่ผู้ได้รับผลกระทบต้องพึ่งพาจึงไม่ใช่สาร เช่น แอลกอฮอล์ นิโคติน หรือโคเคน แต่การเล่นเกมบนคอมพิวเตอร์ คอนโซล แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟน

MMORPG ที่เรียกว่า (เกมเล่นตามบทบาทออนไลน์ที่มีผู้เล่นหลายคนจำนวนมาก) เป็นเกมที่เร็วและน่าติดตามที่สุด ในเกมเล่นตามบทบาทเหล่านี้ ผู้เล่นหลายคนในรูปแบบของฟิกเกอร์แฟนตาซีที่ออกแบบเอง (อวตาร) ในทีมร่วมกันแก้ปัญหาในโลกเสมือนจริง

นักเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่ติดเกมมักจะเล่นเป็นเวลานานหลายชั่วโมงต่อวัน พวกเขาละเลยงานและงานอดิเรก เพื่อนฝูงและครอบครัว บางครั้งแม้แต่เรื่องอาหารและการนอนหลับ หรือสุขอนามัยส่วนบุคคล พวกเขายังคงเล่นต่อไปแม้ว่าผลกระทบด้านลบจำนวนมากจะถูกคุกคามหรือเกิดขึ้นแล้วเนื่องจากการเล่นเกมที่มากเกินไป: ตกงาน เลิกงานในโรงเรียนหรือเรียนหนังสือ การแยกตัวจากคู่ของพวกเขา การสูญเสียมิตรภาพในโลกแห่งความเป็นจริง

ปัจจุบันวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบ และส่วนใหญ่เป็นเด็กชายและชายหนุ่ม ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่าในอนาคตเด็กผู้หญิงและผู้ใหญ่จะติดเกมคอมพิวเตอร์มากขึ้น

การติดเกมคอมพิวเตอร์: อาการ

เช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการเสพติดที่เกี่ยวข้องกับสารเสพติด เกมคอมพิวเตอร์ที่ติดยาเสพติดก็แสดงสัญญาณทั่วไปของการเสพติดเช่นกัน

ความต้องการที่แข็งแกร่ง

ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์รู้สึกอยากที่จะนั่งลงที่คอมพิวเตอร์และเล่นอย่างไม่อาจต้านทานได้ สิ่งนี้สามารถไปได้ไกลจนไม่เพียงแค่งานและการติดต่อทางสังคมเท่านั้น แต่แม้กระทั่งความต้องการขั้นพื้นฐาน เช่น การนอนหลับ การกินและการดื่มก็ถูกละเลย

สูญเสียการควบคุม

เมื่อคนที่ติดเกมคอมพิวเตอร์นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์แล้ว พวกเขาจะไม่หยุดพวกเขา แม้ว่าคุณจะให้คำมั่นว่าจะเล่นในช่วงเวลาจำกัดเท่านั้น คุณไม่สามารถยึดติดกับมันและเล่นชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่าได้

ไม่สามารถละเว้นได้

หากผู้ที่ได้รับผลกระทบรับรู้ว่าพวกเขามีปัญหาหรือได้รับแรงกดดันจากสิ่งแวดล้อม พวกเขามักจะพยายามจำกัดการเล่นเกม ส่วนใหญ่มักจะล้มเหลวหรือคงอยู่เพียงชั่วครู่เท่านั้น

อาการถอน

ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์จะไม่มีอาการถอนร่างกายเหมือนติดสารเสพติด อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะหงุดหงิด วิตกกังวล หดหู่ หรือประหม่าหากพวกเขาไม่มีโอกาสเล่นหรือหากพวกเขาละเว้นจากการเล่นด้วยเหตุผลของเหตุผล

การศึกษาความอดทน

เกณฑ์หลักอีกประการหนึ่งสำหรับการเสพติดคือสิ่งที่เรียกว่าการสร้างความอดทน: สมองจะทื่อเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นปริมาณของยาจะต้องเพิ่มขึ้นเพื่อที่จะได้สัมผัสกับ "การเตะ" ที่ต้องการอีกครั้ง นำไปใช้กับการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์ ซึ่งหมายความว่ามีการเล่นเกมมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นเวลานาน หรือการเตะเกิดขึ้นจากระดับเกมที่สูงขึ้นเท่านั้น

ประพฤติตนต่อไปแม้จะเกิดผลในทางลบ

ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์ไม่สามารถจำกัดหรือเลิกประพฤติตนได้ แม้ว่าพวกเขาจะต้องเผชิญกับผลที่ตามมามากมาย เช่น การตกงานหรือการแยกตัวจากคู่รัก

ชิงทรัพย์

แม้ว่าความลับจะไม่ใช่หนึ่งในหกเกณฑ์การเสพติดอย่างเป็นทางการ แต่ก็เป็นเรื่องปกติของการเสพติดเช่นกัน ผู้ที่ได้รับผลกระทบทราบดีว่าพฤติกรรมของพวกเขาเป็นที่น่าสงสัย ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามซ่อนระดับกิจกรรมเกมคอมพิวเตอร์ของตนจากผู้อื่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่นักบำบัดถูกหลอกเกี่ยวกับเวลาจริงที่ใช้กับคอมพิวเตอร์

การติดเกมคอมพิวเตอร์: สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

การเสพติดเกิดขึ้นจากการมีส่วนร่วมของความบกพร่องทางพันธุกรรม ปัจจัยทางจิตวิทยาและสิ่งแวดล้อม พารามิเตอร์เหล่านี้กำหนดกระบวนการทางระบบประสาทในการเคลื่อนไหวที่นำไปสู่การเสพติด สิ่งนี้ใช้กับการติดเกมคอมพิวเตอร์ด้วย

การเปิดใช้งานศูนย์รางวัลมากเกินไป

เช่นเดียวกับการเสพติดทั้งหมด การติดเกมคอมพิวเตอร์ขึ้นอยู่กับการเปิดใช้งานศูนย์รางวัลในสมอง ศูนย์รางวัลทำหน้าที่เสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีสำหรับเราหรือเพื่อรักษาสายพันธุ์ เช่น อาหารและเพศ เช่น การยกย่อง ความรัก และความสำเร็จ

ยาและกิจกรรมบางอย่างทำให้สารสื่อประสาทโดปามีนหลั่งออกมาจำนวนมาก ซึ่งกระตุ้นศูนย์ให้รางวัลอย่างมาก ในกรณีของการติดเกมคอมพิวเตอร์ เช่น ความรู้สึกของความสำเร็จหรือการยอมรับจากผู้เล่นคนอื่น ผู้เล่นต้องการสัมผัสความรู้สึกเชิงบวกที่เกิดขึ้นเมื่อเล่นครั้งแล้วครั้งเล่า

นอกจากนี้ ความรู้สึกด้านลบ เช่น ความคับข้องใจ ความกลัว และความเศร้าโศกสามารถลดลงได้ในขณะเล่น ซึ่งผู้เล่นจะได้รับประสบการณ์เป็นรางวัลเช่นกัน สิ่งนี้สร้างหน่วยความจำการเสพติดที่เรียกว่า: ทุกสิ่งที่เตือนให้ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์เล่นกระตุ้นความปรารถนาที่จะเล่นอีกครั้ง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากระบวนการทางสรีรวิทยาที่คล้ายคลึงกันเกิดขึ้นในสมองของผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด ศูนย์รางวัลของผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์ตอบสนองต่อภาพหน้าจอของเกมโปรดของพวกเขาในลักษณะเดียวกับคนติดเหล้าเมื่อเห็นเครื่องดื่มแก้วโปรด

รบกวนการควบคุมอารมณ์

ในขณะเดียวกัน สมองก็ไวต่อการเชื่อมต่อระหว่างเกมคอมพิวเตอร์กับรางวัลเป็นพิเศษ การตระหนักว่าพฤติกรรมอื่นๆ สามารถสร้างความรู้สึกเชิงบวกหรือลดความรู้สึกด้านลบได้กำลังจางลง ผู้เล่นลืมไปว่ามีวิธีอื่นสำหรับเขาในการควบคุมอารมณ์ของเขา ผู้เล่นรับรู้สิ่งเร้าที่ไม่เกี่ยวข้องกับเกมที่อ่อนแอมากขึ้น

กลไกทางจิต

คนที่มีลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคติดยาเสพติดมากขึ้น ซึ่งรวมถึง:

• ความหุนหันพลันแล่นสูง: คนที่หุนหันพลันแล่นมากมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่คำนึงถึงข้อดีและข้อเสียของการกระทำล่วงหน้า
• การควบคุมตนเองที่อ่อนแอ: ผู้ที่ได้รับผลกระทบพบว่าการต้านทานการล่อลวงเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ
• โรคประสาท: คนที่เป็นโรคประสาทที่เด่นชัดมักจะไม่มั่นคงทางอารมณ์ มองโลกในแง่ร้าย และวิตกกังวล พวกเขามักจะสร้างปัญหาให้กับละคร เมื่อเล่นเกมคอมพิวเตอร์ คุณจะสัมผัสได้ถึงการควบคุมโลกที่คุณขับเคลื่อนฉัน ที่ให้ความรู้สึกปลอดภัย

ความนับถือตนเองต่ำ

แม้แต่คนที่มีความเชื่อมั่นในตนเองต่ำหรือกลัว (โดยเฉพาะความหวาดกลัวต่อสังคม) ก็มีแนวโน้มที่จะติดเกมคอมพิวเตอร์มากขึ้น โดยเฉพาะเกมสวมบทบาทในรูปแบบของ MMORPG (เกมสวมบทบาทออนไลน์ที่มีผู้เล่นหลายคนจำนวนมาก):

คุณสามารถสวมบทบาทเสมือนจริงที่สอดคล้องกับอุดมคติส่วนตัวของคุณและคุณสามารถบรรลุการกระทำที่กล้าหาญได้ ด้วยวิธีนี้ พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับว่าพวกเขาถูกปฏิเสธในโลกแอนะล็อก

ข้อดีอีกอย่างสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ: หากพวกเขาแก้ปัญหาร่วมกับงานอื่น ๆ พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาอยู่ในกลุ่ม โลกเสมือนจริงดูน่าดึงดูดยิ่งกว่าความเป็นจริง

หนีจากความเป็นจริง

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่วงจรอุบาทว์: เนื่องจากการเล่นเกมมากเกินไป ผู้เล่นจึงมีปัญหาในชีวิตจริงมากขึ้นเรื่อยๆ จากนั้นเขาก็ถอนตัวเข้าสู่โลกเสมือนจริงมากขึ้น การจัดการกับปัญหาอย่างแข็งขันจะถูกลืม

การขัดเกลาทางสังคมที่มีปัญหา

มีข้อบ่งชี้ว่าการใช้สื่อที่เด่นชัดในวัยเด็กในวัยเด็กช่วยให้เกิดการเสพติดคอมพิวเตอร์ ใครก็ตามที่เรียนรู้ตั้งแต่ยังเป็นเด็กว่าสื่อดิจิทัลสามารถป้องกันความเบื่อ ความเศร้า และความคับข้องใจได้ ก็จะแสวงหาที่หลบภัยในภายหลัง การรวมตัวทางสังคมที่ไม่ดี เช่น การสนับสนุนเพียงเล็กน้อยจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ก็มีผลเสริมเช่นกัน

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

สิ่งแวดล้อมสามารถนำไปสู่การติดเกมคอมพิวเตอร์ได้ ความเครียดมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ในโลกเสมือนจริง ผู้เล่นสามารถปลดปล่อยความเครียดและลดความเครียดได้ โลกแฟนตาซียังสามารถช่วยให้หลุดพ้นจากความเป็นจริงที่เป็นปัญหาได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในที่ทำงานหรือในการเป็นหุ้นส่วน การกลั่นแกล้ง การว่างงาน หรือความกังวลอื่นๆ

ปัจจัยทางพันธุกรรม

การเสพติดมักเกิดขึ้นในครอบครัว สำหรับการเสพติดบางอย่าง เช่น การติดแอลกอฮอล์ ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าปัจจัยทางพันธุกรรมทำให้ผู้คนไวต่อการเสพติดเป็นพิเศษ ในกรณีของการติดเกมคอมพิวเตอร์ การพิสูจน์นี้ยังอยู่ระหว่างการพิจารณา อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าความบกพร่องทางพันธุกรรมก็มีบทบาทในการเสพติดพฤติกรรมเช่นกัน

การติดเกมคอมพิวเตอร์: การวินิจฉัย

ไม่ใช่ทุกคนที่เล่นเกมคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่องจะติดโดยอัตโนมัติ แม้ว่าแนวโน้มของการติดเกมคอมพิวเตอร์จะเพิ่มขึ้นตามจำนวนชั่วโมงที่ใช้ในการเล่นเกม แต่ก็ไม่มีจำนวนชั่วโมงที่สามารถใช้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัยได้

อย่างไรก็ตาม ตัวบ่งชี้ที่สำคัญก็คือ มีคนใช้เวลาในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะนั่นหมายถึงการสร้างความอดทน ความสำคัญของการเล่นในชีวิตก็เป็นสิ่งที่ชี้ขาดเช่นกัน กล่าวคือ มีใครละเลยชีวิตในด้านอื่นๆ ของชีวิตเพื่อการเล่นหรือไม่ และเขาสูญเสียการควบคุมเวลาเล่นหรือไม่

เกณฑ์การวินิจฉัยของ WHO

ในระบบการจำแนกโรคระหว่างประเทศในปัจจุบัน ICD10 การติดเกมคอมพิวเตอร์ยังไม่ถูกระบุว่าเป็นภาพทางคลินิกที่เป็นอิสระ พูดอย่างเคร่งครัดไม่สามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นโรค

องค์การอนามัยโลก (WHO) ยอมรับว่าการติดเกมคอมพิวเตอร์เป็นโรคที่เป็นอิสระ โรคนี้จึงถูกระบุไว้ใน ICD11 ที่กำลังจะมีขึ้น ซึ่งจะมาแทนที่ ICD10 ในเดือนมกราคม 2022

ตามคำจำกัดความของ WHO มีการติดเกมคอมพิวเตอร์หากใครมี ...

• รองกิจกรรมอื่น ๆ ของเขาในการเล่น เช่น ละเลยงาน การติดต่อทางสังคม และความต้องการทางกายภาพ
• ไม่สามารถควบคุมความถี่และระยะเวลาของเกมได้อีกต่อไป
• ดำเนินต่อด้วยพฤติกรรมการพนันที่มากเกินไปของเขา แม้ว่าเขาต้องเผชิญกับผลกระทบด้านลบก็ตาม

โรคประจำตัว

ผู้ที่ติดเกมคอมพิวเตอร์มักประสบปัญหาทางจิตใจและบุคลิกภาพอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้และหากจำเป็นให้ปฏิบัติต่อพวกเขา การเล่นเกมคอมพิวเตอร์มากเกินไปอาจเป็นกลยุทธ์ในการรับมือกับอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรค บ่อยครั้งที่การเสพติดเกมคอมพิวเตอร์เกิดขึ้นควบคู่กับ:

• โรควิตกกังวล
• ซึมเศร้า
• ADHD (โรคสมาธิสั้น)

ในกรณีของการจัดการเกมคอมพิวเตอร์ที่มีปัญหา ควรชี้แจงเสมอว่าแท้จริงแล้วเป็นโรคที่เกิดจากอิสระ ไม่ว่าพฤติกรรมดังกล่าวจะฝังรากอยู่ในความผิดปกติทางจิตอื่นที่ต้องได้รับการรักษาหรือดำรงอยู่ควบคู่ไปกับมัน

การติดเกมคอมพิวเตอร์: การบำบัด

ไม่ว่าจะเป็นการติดแอลกอฮอล์ การติดยา หรือการติดนิโคติน การเสพติดมักจะเป็นวิธีเดียวที่แน่ชัดในการเลิกเสพติด สิ่งนี้ใช้กับการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์ด้วย เช่นเดียวกับการเสพติดทั้งหมด เป้าหมายของการเลิกบุหรี่นั้นในขั้นต้นคือฝันร้ายของผู้เสพติด ชีวิตที่ปราศจากสารเสพติดดูเหมือนเยือกเย็นหรือเป็นไปไม่ได้เลย ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลภายนอก เช่น เพื่อน คู่ค้า และผู้ปกครอง

การเข้าใจความเจ็บป่วยเป็นก้าวแรก

ก้าวแรกสู่การรักษาจึงเป็นความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงโรค สำนึกว่า "ฉันป่วย ฉันต้องการความช่วยเหลือ" หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ก็มักจะไม่สามารถออกจากการเสพติดได้ ในระหว่างการรักษาและเป็นสายสะดือ แยกตัวออกจากสารเสพติดมากขึ้น ผู้ที่เกี่ยวข้องจะเพิ่มประสบการณ์ - ฉันดีขึ้นถ้าไม่มีมัน

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มุ่งไปที่ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะสามารถสนับสนุนการสิ้นสุดของการเสพติดได้อย่างมีประสิทธิภาพ จุดเน้นของการบำบัดคือในขั้นต้นเพื่อวิเคราะห์สภาวะที่กระตุ้นและคงอยู่ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งเร้าภายใน เช่น ความคิดและความรู้สึก แต่ยังรวมถึงสิ่งเร้าภายนอกด้วย มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาคำตอบสำหรับคำถามเช่น:

• อะไรเป็นสาเหตุของความต้องการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ในตัวฉัน (เช่น ความเครียด ความกลัว การเห็นคอมพิวเตอร์ เป็นต้น)
• การเล่นเกมคอมพิวเตอร์ตอบสนองความต้องการของฉันได้อย่างไร (เช่น ลดความเครียด ขับความเบื่อ รู้สึกประสบความสำเร็จ เป็นส่วนหนึ่งของทีม ฯลฯ)
• กิจกรรมใดบ้างที่สามารถแทนที่เกมคอมพิวเตอร์ให้ฉันได้ (เช่น การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย กีฬา การพบปะเพื่อนฝูง)
• ชีวิตที่ปราศจากเกมคอมพิวเตอร์สามารถปรับปรุงอะไรได้บ้าง? (เช่น มีเวลาทำกิจกรรมและเพื่อนมากขึ้น การเรียนดีขึ้น ฝึกงานหรือทำงาน สนุกสนานกับชีวิตมากขึ้น)

ข้อเสนอการรักษาสำหรับผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์มักจะประกอบด้วยการบำบัดแบบกลุ่มและส่วนบุคคล มีตัวเลือกการรักษาผู้ป่วยนอก อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่รุนแรง การรักษาผู้ป่วยในมักจะมีความจำเป็น

ข้อเท็จจริงที่ว่าการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์จะรวมอยู่ในแค็ตตาล็อก ICD11 ตั้งแต่ปี 2020 จะปรับปรุงการเข้าถึงการรักษาที่เกี่ยวข้องและช่วงของการรักษาดังกล่าวในอนาคต

ติดเกมคอมพิวเตอร์: พยากรณ์

ไม่มีวิธีรักษาการเสพติด การเสพติดยังคงอยู่ในหน่วยความจำการเสพติดที่เรียกว่าตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังใช้กับเกมคอมพิวเตอร์ หากคุณเริ่มใหม่อีกครั้ง คุณจะติดมันอย่างสมบูรณ์ในไม่ช้า

อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่โดยปราศจากเนื้อหาที่เสพติดของเกมคอมพิวเตอร์ เหนือสิ่งอื่นใด ผู้ที่เกี่ยวข้องได้เรียนรู้ว่าชีวิตที่สมบูรณ์สำหรับเขาหรือเธอนั้นเป็นไปได้โดยไม่มีเกมคอมพิวเตอร์เท่านั้น ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสิ่งนี้: บุคคลที่ได้รับผลกระทบรับรู้และยอมรับว่าเขาป่วยและต้องการความช่วยเหลือ และเขามีความปรารถนาที่จะเอาชนะความกดดันที่จะเล่นอย่างต่อเนื่อง

ผู้ติดเกมคอมพิวเตอร์บางคนมาถึงข้อสรุปนี้ด้วยตนเองและขอความช่วยเหลือด้วยตนเอง คนอื่นแสวงหาการรักษาภายใต้ความกดดันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ในจำนวนนี้ ผู้คนจำนวนมากค้นพบว่าสิ่งต่างๆ ผ่านการบำบัดอย่างไร และเริ่มจัดการกับปัญหาการเสพติด โอกาสที่จะออกจากโรงสีเสพติดนั้นดี

แต่ยังมีผู้ได้รับผลกระทบที่ (ไม่ต้องการ) รับรู้ถึงพฤติกรรมเสพติดของตน โอกาสในการกำจัดเกมคอมพิวเตอร์นั้นน้อยมาก

การติดเกมคอมพิวเตอร์: เคล็ดลับสำหรับญาติ

พ่อแม่หรือคู่ชีวิต: เมื่อคนใกล้ชิดคุณใช้เวลาเล่นเกมคอมพิวเตอร์มาก คนรอบข้างจะกังวล สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่เล่นมากเกินไปจะติด อย่างไรก็ตาม ถ้าลูกหรือเพื่อนของคุณเล่นเยอะ คุณควรเริ่มทำขั้นตอนแรก

กฎสำหรับเวลาเล่น:

• เข้าหาผู้เล่นถาวร แสดงความสนใจ ให้เกมอธิบายให้คุณฟัง และพยายามทำความเข้าใจว่าเกมจะตอบสนองความต้องการอะไรสำหรับเขา เขาเล่นเบื่อหรือหนีโลกคู่ขนานเพราะมีปัญหา?
• ตกลงกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนสำหรับเวลาเล่นเกมคอมพิวเตอร์ร่วมกัน เช่น ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวัน
• ช่วยพวกเขาค้นหาหรือค้นพบกิจกรรมที่สนุกสนานในชีวิตจริงอีกครั้ง

หากเกมคอมพิวเตอร์มีความสำคัญเกินไปในชีวิต หรือหากบุคคลที่เกี่ยวข้องหลุดพ้นจากการเสพติดจริงๆ กฎดังกล่าวจะไม่เป็นผล

แค่รู้ว่ามีปัญหาก็เป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับผู้ติดยาทุกคน สิ่งนี้ยังใช้กับคนที่ยังไม่พึ่งพา แต่สำหรับผู้ที่ติดสารเสพติดเป็นส่วนสำคัญของชีวิตอยู่แล้วหรือแม้กระทั่งไม้เท้าสำหรับจัดการกับปัญหา

ศูนย์คำแนะนำช่วยเหลือ

ญาติที่แสวงหาการสนทนากับบุคคลที่เกี่ยวข้องในสถานการณ์เช่นนี้ไม่ควรคาดหวังว่าจะได้รับการต้อนรับด้วยอาวุธที่เปิดกว้าง การตระหนักถึงปัญหา ความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบและต้องใช้เวลา ดังนั้นคุณต้องมองหาการสนทนาใหม่ต่อไป รับการสนับสนุนจากศูนย์ให้คำปรึกษาสำหรับญาติในการดำเนินการอย่างดีที่สุด

จุดมุ่งหมายคือการสนับสนุนให้ผู้ได้รับผลกระทบไปที่ศูนย์ให้คำปรึกษาเรื่องการติดเกมคอมพิวเตอร์ด้วยตนเอง ที่นั่นเขาได้พบกับผู้คนที่คุ้นเคยกับปัญหาของเขา ให้คำแนะนำแก่เขาโดยปราศจากอคติและช่วยเหลือเขาในการบำบัด

การติดเกมคอมพิวเตอร์: ข้อมูลเพิ่มเติม

มีข้อเสนอมากมายสำหรับผู้ที่ติดเกมคอมพิวเตอร์:

Media Dependency Association เป็นข้อเสนอจาก Hannover Medical School:
www.fv-medienabhaengigkeit.de

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตมีให้โดยส่วนสำหรับยาติดยาเสพติดและการวิจัยการติดยาเสพติดที่คลินิกมหาวิทยาลัยเพื่อจิตเวชศาสตร์และจิตบำบัดในTübingen:
https://erstehilfe-internetsucht.de/

แผน ข เป็นความคิดริเริ่มที่เสนอการให้คำปรึกษาออนไลน์สำหรับปัญหาการเสพติดในหมู่คนหนุ่มสาวด้วย:
https://www.planb-pf.de/jugend-suchtberatung/online-beratung

แท็ก:  สถานที่ทำงานเพื่อสุขภาพ อยากมีบุตร ค่าห้องปฏิบัติการ