งานดี สุขภาพดี? คนที่รู้สึกดีในการทำงานและพบว่างานของตนมีความหมายจะไม่ค่อยป่วย
มิวนิกการห้ามใช้โทรศัพท์มือถือในที่ทำงานไม่จำเป็นต้องส่งเสริมจรรยาบรรณในการทำงาน เพราะการพักระยะสั้นกับสมาร์ทโฟนมีข้อดี
องค์กรที่ทำงานที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในสำนักงานและในสำนักงานที่บ้าน อ่านเพิ่มเติม.
เก้าอี้สำนักงานที่ปรับมาอย่างดีจะช่วยให้คุณนั่งได้อย่างเหมาะสมและกลับบ้านได้โดยไม่ตึงเครียด ในการทำเช่นนี้ ต้องปรับให้เข้ากับขนาดร่างกายของคุณ - เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะสมที่สุดมีหน้าตาเป็นอย่างไร และสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อทำการตั้งค่า
โต๊ะทำงานมีหลายแบบ โต๊ะไหนดีต่อสุขภาพของคุณ? อ่านเพิ่มเติม.
การทำงานกับคอมพิวเตอร์ทำให้เกิดความเครียดมากกว่าที่หลายคนคิด การนั่งนิ่งๆ เช่นเดียวกับการนั่งข้างเดียวและเป็นตะคริวอาจนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และความเจ็บปวดได้ ด้วยรายการตรวจสอบนี้ คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าเวิร์กสเตชันในสำนักงานของคุณ
ตรวจสอบกล่องจดหมายของคุณอย่างรวดเร็วในมื้อเช้า โทรออกระหว่างทางกลับบ้าน และรับอีเมลในช่วงวันหยุด - ขอบเขตระหว่างการทำงานและการพักผ่อนกำลังพร่ามัวมากขึ้น
ใครก็ตามที่ใช้งานเมาส์บ่อยๆ และเกร็งตัวเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง สามารถพัฒนาสิ่งที่เรียกว่าแขนของเมาส์ได้ ซึ่งเป็นอาการอักเสบของกล้ามเนื้อบริเวณปลายแขน มาตรการที่ดีที่สุด: เพิ่มประสิทธิภาพสถานที่ทำงาน และนั่นรวมถึงเมาส์ที่สมบูรณ์แบบ
สำนักงานในสำนักงานที่ไม่มีแป้นพิมพ์เป็นสิ่งที่คิดไม่ถึงในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม สำหรับมือมนุษย์ การพิมพ์เป็นเพียงท่าทางธรรมชาติ คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณควรพิจารณาได้ที่นี่
ควรปรับเก้าอี้สำนักงานอย่างไร? จอสูงได้แค่ไหน? นี่คือลักษณะของสถานที่ทำงานที่ดีต่อสุขภาพ!
การนวดในที่ทำงานช่วยคลายความตึงเครียดที่คอและหลัง อ่านเพิ่มเติม.
ที่ไหนและอย่างไรที่บุคคลฟื้นตัวได้ดีที่สุดนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว จะใช้สิ่งต่อไปนี้: ในการปิดอย่างถูกต้อง คุณควรเปลี่ยนตำแหน่ง
ผู้ที่หยุดพักเป็นประจำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจ ทำอย่างไรให้ถูกต้อง!
การงีบหลับในสำนักงานหรือสำนักงานที่บ้านนั้นดีสำหรับคุณ อ่านที่นี่ว่ามันทำงานอย่างไร
การหยุดพักมีความสำคัญอย่างยิ่งในโฮมออฟฟิศ อ่านที่นี่ วิธีทำให้การพักผ่อนของคุณถูกต้อง
การดื่มอย่างเหมาะสมในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณและเครื่องดื่มที่นี่
ต้องการเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วหรือไม่? หากคุณต้องการมีสมาธิตลอดทั้งวัน คุณควรทราบกลยุทธ์เหล่านี้สำหรับการพักช่วงสั้นๆ ในการทำงานประจำวัน
