การขาดวิตามินดีทำให้คุณหดหู่
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิกในช่วงฤดูหนาว ระดับของวิตามินดีจากแสงแดดในร่างกายจะพุ่งเข้าสู่ชั้นใต้ดินของหลายๆ คน นักวิจัยชาวอเมริกันสงสัยว่าการขาดสารอาหารอาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว
Alan Stewart และเพื่อนร่วมงานของเขาจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียประเมินสถานการณ์การศึกษาในปัจจุบันเกี่ยวกับวิตามินดีและภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าอย่างน้อยการขาดวิตามินดีอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตได้ นักวิจัยได้ข้อสรุปนี้ด้วยข้อเท็จจริงสี่ประการที่แตกต่างกัน
- ระดับวิตามินดีในร่างกายผันผวนตามฤดูกาล ในฤดูร้อน คนส่วนใหญ่มีวิตามินจากแสงแดดในปริมาณมากในเลือด ส่วนในฤดูหนาวจะมีวิตามินเพียงเล็กน้อย
- การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีระดับวิตามินดีต่ำกว่า มีการค้นพบความเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ แล้ว นักวิจัยจากอิหร่านสามารถแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเพิ่มความเสี่ยงของโรคจิตเภท 2.16 เท่า
- วิตามินจากแสงแดดมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซโรโทนินและโดปามีน ทั้งคู่สงสัยว่าจะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยมีภาวะนี้ในเลือดน้อยเกินไป
- มีจุดยึดเหนี่ยวของวิตามิน D มากมายใน hypothalamus สมองส่วนนี้มีหน้าที่ควบคุมนาฬิกาชีวภาพของเรา
ขาดพลังงานและความเศร้า
ต่อไป นักวิจัยต้องการตรวจสอบว่าคนผิวคล้ำซึ่งอาศัยอยู่ในประเทศที่มีรังสีดวงอาทิตย์ต่ำมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในฤดูหนาวมากกว่าหรือไม่ นั่นจะเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการพึ่งพาวิตามินดีอีกประการหนึ่งของโรค
ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวเป็นภาวะซึมเศร้าขึ้นอยู่กับฤดูกาล (SAD) ซึ่งเกิดขึ้นทุกปีในฤดูมืด โดยจะเริ่มในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและมักจะสิ้นสุดในฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงเวลานี้ ผู้ได้รับผลกระทบบ่นว่าไม่มีเรี่ยวแรงและความเศร้าโศกมากเกินไป พวกเขามักจะมีความอยากอาหารมากขึ้น โดยเฉพาะของหวาน และเพิ่มน้ำหนัก ในบางกรณีผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวก็ลดน้ำหนักได้เช่นกัน อาการเพิ่มเติมของภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาวคือความต้องการการนอนหลับและความกระสับกระส่ายทั่วไป (ห่างออกไป)
ที่มา: Stewart A.E. et al.: การมีส่วนร่วมที่เป็นไปได้ของการสร้างเม็ดสีผิวและวิตามินดีในรูปแบบพหุปัจจัยของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล, Med Hyptheses, พฤศจิกายน 2014
แท็ก: การแพทย์ทางเลือก ค่าห้องปฏิบัติการ ฟัน
