ผ้าพันคอแก้เจ็บคอ
Lisa Vogel ศึกษาวารสารศาสตร์แผนกโดยเน้นที่การแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Ansbach และได้เพิ่มพูนความรู้ด้านวารสารศาสตร์ของเธอในระดับปริญญาโทด้านข้อมูลมัลติมีเดียและการสื่อสาร ตามมาด้วยการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ ตั้งแต่เดือนกันยายน 2020 เธอทำงานเป็นนักข่าวอิสระให้กับ
โพสต์เพิ่มเติมโดย Lisa Vogel เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์การพันคอเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่พยายามและได้ผลจริง ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับอาการเจ็บคอและเจ็บคอ ห่อสามารถแผ่พลังการรักษาที่เป็นประโยชน์ทั้งที่อบอุ่นและเย็น คุณสามารถอ่านในโพสต์นี้ว่าผ้าห่อตัวไหนใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับอาการเจ็บคอและวิธีใช้อย่างถูกต้อง!
ผ้าพันคอคืออะไร?
การห่ออาการเจ็บคอเป็นวิธีรักษาที่บ้านแบบคลาสสิกสำหรับการร้องเรียน เช่น อาการเจ็บคอและเสียงแหบ ความแตกต่างระหว่างผ้าห่อแบบเย็นและแบบอุ่น รวมถึงการห่อแบบเปียกและแบบแห้ง หลักการของการพันคอจะเหมือนกันทุกประการ: พันผ้า (อุ่นหรือเย็น ชื้นหรือแห้ง) รอบคอและปิดด้วยผ้าอื่นอย่างน้อยหนึ่งผืนและยึดเข้าที่
ผ้าพันคอทำงานอย่างไร?
การพันคอที่อบอุ่นทำให้ร่างกายอบอุ่น ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่าย ส่งผลให้การพันคอบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการเจ็บคอหรือต่อมทอนซิลอักเสบ ในทางกลับกัน การพันคอแบบเย็นจะช่วยขจัดความร้อนออกจากร่างกายและทำให้กระบวนการอักเสบช้าลง บรรเทาอาการปวดบีบรัดหลอดเลือดและมีผลทำให้ระคายเคือง
หากคุณทำให้ผ้าพันคอเปียกด้วย (ห่อแบบชื้นและอุ่นหรือชื้นและเย็น) วิธีนี้จะทำให้เอฟเฟกต์เข้มข้นขึ้น เนื่องจากความชื้นจะทำให้ความร้อนหรือความเย็นยาวนานขึ้น
บางครั้งการพันคอก็มุ่งเป้าไปที่ผลกระทบทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังมีการพันคอด้วยสารเติมแต่ง (ชาสมุนไพร มะนาว ควาร์ก น้ำมันหอมระเหย ฯลฯ) ซึ่งช่วยเสริมหรือขยายผล
ต้องใช้ส่วนผสมอะไรบ้างในการพันคอ?
สำหรับการพันคอที่เปียกชื้น คุณจะต้อง:
- ผ้าขนหนูชั้นใน (ควรทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน ขนาด: ผ้าเช็ดหน้าผ้าผืนใหญ่หรือผ้าเช็ดครัว): เทน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นลงบนผ้าขนหนูชั้นในแล้วบิดออก
- ผ้าชั้นกลาง: ผ้าชั้นกลางควรมีขนาดใหญ่กว่าผ้าชั้นใน ควรใช้ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน หรือผ้าขนหนูเทอร์รี่
- ผ้าชั้นนอก: แก้ไขผ้าห่อตัว ผ้าพันคอขนสัตว์ ผ้าขนหนูเทอร์รี่ หรือผ้า molton หนาเหมาะสำหรับสิ่งนี้
- กุญแจ
- การแช่น้ำหรือสมุนไพร (เช่น ดอกคาโมไมล์หรือชาเสจ)
- หากจำเป็น ให้ใช้วัสดุยึดเพิ่มเติม (พลาสเตอร์ ผ้าพันแผล ฯลฯ)
แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำหรือชามสำหรับห่อคอแห้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการทำผ้าพันคอด้วยสารเติมแต่ง เช่น น้ำมันควาร์กหรือน้ำมันหอมระเหย คุณควรเตรียมส่วนผสมเหล่านี้ให้พร้อม เช่น
- มะนาว
- Quark
- น้ำมันหอมระเหย (เช่น เสจ ยูคาลิปตัส)
- หากจำเป็น ให้ใช้มีด ส้อม ช้อน หรือไม้พาย (สำหรับจำหน่ายควาร์กหรือสารเติมแต่งอื่นๆ)
ในการพันผ้าทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องวางความยาวของผ้าไว้ใกล้กับลำตัว ผ้าขนหนูไม่ควรใหญ่เกินไป แต่ก็ไม่เล็กเกินไปสำหรับส่วนที่เกี่ยวข้องของร่างกาย
คุณใช้ผ้าพันคออย่างถูกต้องอย่างไร?
สำหรับการพันคอที่อุ่นและชื้น ให้พับผ้าพันคอด้านในตรงกลางอย่างน้อยหนึ่งครั้งแล้วม้วนขึ้นจากด้านยาวทั้งสองเข้าหาตรงกลาง วางผ้าด้านในลงในชามโดยให้ปลายทั้งสองข้างยื่นออกมา เทน้ำร้อนประมาณ 500 ถึง 750 มิลลิลิตร (หรือชาสมุนไพร) ลงไป จากนั้นบิดผ้าหลายๆ ครั้ง แต่ระวัง: อาจเกิดแผลไหม้ได้! หากน้ำยังร้อนเกินไป ให้ห่อทิ้งไว้นานขึ้น นี้กระจายความร้อนและสามารถปล่อยเป็นเวลานานและสม่ำเสมอ
นำผ้าที่บิดงอมาประกบคอด้านหน้าโดยไม่มีรอยพับ ปล่อยให้กระดูกสันหลังของคุณว่าง เพราะผ้าชุบน้ำหมาดๆ อาจทำให้เกิดความตึงเครียดที่คอได้ ตอนนี้วางผ้าตรงกลางไว้รอบผ้าด้านใน ใช้ผ้าหนาด้านนอกพันรอบคอให้อุ่น
ปล่อยผ้าพันคอที่อุ่นและชื้นไว้ประมาณ 20 ถึง 30 นาทีหรือตราบเท่าที่คุณรู้สึกสบาย จากนั้นเอาห่อและเช็ดคอให้แห้งด้วยผ้าขนหนูถ้าจำเป็น ผู้ป่วยควรพักผ่อนเป็นเวลา 30 นาที
อย่าใช้กระดาษฟอยล์หรือวัสดุที่ซึมผ่านได้ (ไม่ว่าจะอุ่นหรือเย็นก็ตาม) อย่าปิดห่อชุบน้ำหมาดๆ เพราะความร้อนอาจสะสมได้
อีกรูปแบบหนึ่งคือ ปลอกคอมะนาวอุ่น: น้ำผลไม้และความเอร็ดอร่อยของมะนาวในน้ำร้อนสามารถเพิ่มเอฟเฟกต์ของการพันคอได้ มะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเสมหะ เหนือสิ่งอื่นใด ใส่น้ำผลไม้และผิวเลมอนขูดที่ขูดแล้วลงในน้ำร้อน จากนั้นใส่ผ้าด้านในแล้วปล่อยให้ไหลผ่าน
การพันคอที่อบอุ่นด้วยน้ำมันหอมระเหยมักจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มคาเจพุต 3 หยด ลาเวนเดอร์เครื่องเทศ 1 หยด และโรสวูด 4 หยดลงในน้ำร้อนครึ่งลิตร แล้วจุ่มผ้าด้านในลงไป ขั้นตอนที่เหลือจะเหมือนกับการพันคอแบบปกติที่ชื้นและอุ่น
คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยร่วมกับน้ำมันที่มีไขมันเป็นน้ำมันพาหะสำหรับพันคอด้วยน้ำมัน นี่คือสูตรที่แนะนำสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบ: ใส่น้ำมันยูคาลิปตัสสามหยดบนน้ำมันไขมันหนึ่งช้อนชา (เช่น น้ำมันอัลมอนด์) คุณควรอุ่นน้ำมันตัวพาในอ่างน้ำไว้ล่วงหน้า จากนั้นใส่น้ำมันที่ผสมไว้บนผ้าด้านใน วางสิ่งนี้บนบริเวณที่เจ็บปวดบนคอ คลุมด้วยผ้าตรงกลางแล้วมัดให้แน่นด้วยผ้าพันคอทำด้วยผ้าขนสัตว์ ทิ้งไว้ 30 นาทีหรือดีกว่านั้น: ทาก่อนนอนและทิ้งไว้ค้างคืนที่คอ
การใช้น้ำมันหอมระเหยในเด็กควรปรึกษากับแพทย์หรือนักบำบัดกลิ่นก่อนล่วงหน้า - น้ำมันบางชนิดระคายเคืองต่อเยื่อเมือกและทำให้หายใจลำบาก นอกจากนี้ โดยทั่วไปคุณควรทดสอบความเข้ากันได้ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย: ถูน้ำมันลงบนข้อพับแขน หากไม่มีการระคายเคืองผิวหนัง (เช่น ผื่นแดง อาการคัน) ภายในไม่กี่ชั่วโมงต่อจากนี้ คุณก็สามารถใช้ได้
การวางมันฝรั่งอุ่นที่คอสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ต้มมันฝรั่งที่ไม่ได้ปอกเปลือก 500 กรัมจนนิ่ม จากนั้นสะเด็ดน้ำและปล่อยให้ระเหย วางบนผ้าด้านในที่กางออกแล้วคลุกด้วยส้อมหรือเขียง ตอนนี้ห่อมันฝรั่งด้วยผ้าชั้นในแล้วปิดด้วยเทปกาวเพื่อสร้างแพ็คเก็ต ใช้สิ่งนี้กับอาการเจ็บคอ คลุมด้วยผ้าแห้ง และใช้ผ้าชั้นนอกปิดไว้ ปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีหรือตราบเท่าที่เห็นว่าแผ่นซับสบาย สามารถพันมันฝรั่งที่คอได้วันละครั้ง
สำหรับการพันคอแบบเย็นและชื้น (เรียกอีกอย่างว่าการพันคอแบบพรีสนิทซ์) ให้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับการพันคอที่อุ่นและชื้น ยกเว้นว่าคุณชุบผ้าชั้นในด้วยน้ำเย็น 10 ถึง 18 องศา (จุ่มหรือเทราดลงไป) พันคอทิ้งไว้ 30 นาทีสำหรับอาการเจ็บคอเฉียบพลัน และอีกหลายชั่วโมงสำหรับอาการเจ็บคออื่นๆ จากนั้นถอดห่อและปกป้องคอของคุณจากความหนาวเย็นด้วยผ้าพันคอทำด้วยผ้าขนสัตว์
อีกรูปแบบหนึ่งของการห่อคือแผ่นควาร์กเย็นที่คอ ในการทำเช่นนี้ ให้ประคบผ้าก๊อซด้วยควาร์กไขมันต่ำ 250 ถึง 500 กรัม (อุณหภูมิห้อง) แล้ววางไว้รอบคอของคุณ ปิดแผ่นควาร์กด้วยผ้าแห้งและพันด้วยผ้าชั้นนอกที่ใหญ่กว่า ในกรณีของกระบวนการอักเสบเฉียบพลัน ให้ทิ้งไว้ 20 นาที มิฉะนั้นจนกว่าควาร์กจะแห้ง จากนั้นพักผ่อน ใช้วันละครั้งหรือสองครั้ง คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความ Quarkauflage
ผ้าพันคอช่วยเรื่องร้องเรียนอะไรบ้าง?
ผ้าพันคออุ่นช่วยรักษาโรคต่อไปนี้:
- เจ็บคอ
- เสียงแหบ
- หลอดลมอักเสบ
- ต่อมทอนซิลอักเสบ
- โรคกล่องเสียงอักเสบ
ด้วยการเติมมะนาว การพันคอที่อบอุ่นจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะกับโรคหลอดลมอักเสบและทางเดินหายใจแออัด เช่น กับหวัด
หากผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายกับความอบอุ่น การพันคอเย็นยังสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ (เช่น เจ็บคอ เจ็บคอ หรือต่อมทอนซิลอักเสบ) และเสียงแหบ
เมื่อใดที่ไม่แนะนำให้พันคอ?
ไม่ควรใช้ผ้าพันคออุ่นสำหรับโรคอักเสบเฉียบพลัน ในกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือด การรักษาความร้อนควรปรึกษากับแพทย์ล่วงหน้า ก่อนใช้แผ่นประคบร้อน คุณควรทดสอบอุณหภูมิที่ปลายแขนก่อนเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากการพันคอนั้นมีไว้สำหรับเด็กหรือผู้ที่ไม่สามารถรับรู้สิ่งกระตุ้นจากอุณหภูมิได้ดี (เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน) - แผลไหม้อาจเกิดขึ้นได้ง่าย
ไม่ควรใช้ผ้าพันคอเย็นหากผู้ป่วยเย็น แขนขา หรือหนาวสั่น ก่อนพันผ้า ควรตรวจสอบอุณหภูมิที่ปลายแขน เช่นเดียวกับการประคบร้อน ขอแนะนำอย่างยิ่งหากผู้ป่วยเป็นเด็กหรือผู้ที่มีความบกพร่องในการรับรู้อุณหภูมิ
นอกจากนี้ หากผู้ป่วยพบว่าผ้าพันคอ (อุ่นหรือเย็น) ไม่สะดวก ให้ถอดออกทันที!
การเยียวยาที่บ้านมีข้อ จำกัด หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลานานและไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะได้รับการรักษา คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ
แท็ก: การแพทย์ทางเลือก สูบบุหรี่ ฟิตเนส
