จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก
อัปเดตเมื่อJulia Dobmeier กำลังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิก ตั้งแต่เริ่มต้นการศึกษา เธอสนใจการรักษาและการวิจัยโรคทางจิตเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแรงจูงใจจากแนวคิดในการให้ผู้ได้รับผลกระทบมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยการถ่ายทอดความรู้ในลักษณะที่เข้าใจง่าย
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกเป็นการพัฒนาต่อไปของจิตวิเคราะห์ เช่นเดียวกับสิ่งเหล่านี้ พวกเขายังตั้งเป้าที่จะแก้ปัญหาทางอารมณ์ในปัจจุบันด้วยการจัดการกับความขัดแย้งที่ฝังไว้ในอดีต ด้วยเหตุนี้ กระบวนการทางจิตวิทยาเชิงลึกจึงใช้เทคนิคจากจิตวิเคราะห์แบบคลาสสิก อย่างไรก็ตาม พวกเขามีเป้าหมายมากกว่าและมีเวลาจำกัด อ่านที่นี่ว่าจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกทำงานอย่างไรและเมื่อใดจึงเหมาะสม
จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกคืออะไร?
คำว่า "จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก" ครอบคลุมวิธีการรักษาต่างๆ ที่พัฒนามาจากจิตวิเคราะห์ เช่นเดียวกับจิตวิเคราะห์ พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของทฤษฎีที่พัฒนาโดยนักประสาทวิทยาชาวเวียนนาซิกมุนด์ฟรอยด์เมื่อปลายศตวรรษที่ 19 จิตไร้สำนึกมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้
แนวทางนี้ตั้งอยู่บนสมมติฐานที่ว่าการระงับความขัดแย้งจากวัยเด็กเป็นรากฐานของปัญหาในปัจจุบัน ความขัดแย้งภายในอาจเกิดขึ้นได้ เช่น เมื่อพ่อแม่ปกป้องลูกมากเกินไป เด็กไม่สามารถดำเนินชีวิตตามความจำเป็นในการเป็นอิสระได้ ความขัดแย้งระหว่างความต้องการที่ขัดแย้งกันเพื่อความเป็นอิสระในด้านหนึ่งและความมั่นคงและความผูกพันของอีกฝ่ายหนึ่งถูกระงับจากจิตสำนึก
ในระยะหลัง บุคคลที่เกี่ยวข้องอาจทำซ้ำรูปแบบความสัมพันธ์นี้โดยพึ่งพาคู่ครอง ปัญหาร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อต้องแยกจากกัน การบำบัดทำให้สามารถมองเห็นและจัดการกับความขัดแย้งดังกล่าวได้
ตรงกันข้ามกับจิตวิเคราะห์ จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกมีเวลาจำกัด ดังนั้นนักบำบัดจึงมุ่งเน้นไปที่ความขัดแย้งหลักที่เป็นภาระของผู้ป่วย แม้ว่าจะมีการสำรวจความขัดแย้งในวัยเด็ก โฟกัสมักจะกลับไปที่นี่และตอนนี้ นักบำบัดโรคใช้เทคนิคเฉพาะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความผิดปกติ
ความแตกต่างอีกอย่างหนึ่งของจิตวิเคราะห์แบบคลาสสิก: ในจิตบำบัดเชิงลึก ผู้ป่วยไม่ได้นอนบนโซฟาในระหว่างเซสชัน แต่นั่งตรงข้ามกับนักบำบัดโรค
เมื่อไหร่ที่คุณทำจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก?
จิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกใช้สำหรับความผิดปกติทางจิตหลายอย่าง ตั้งแต่โรควิตกกังวลไปจนถึงภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ให้บริการทั้งแบบผู้ป่วยนอกและผู้ป่วยใน ตลอดจนการบำบัดแบบรายบุคคลหรือแบบกลุ่ม
ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกคือผู้ป่วยพร้อมที่จะทำงานกับบุคลิกภาพของเขาและรับรู้ถึงความขัดแย้งเบื้องหลังอาการ โฟกัสอยู่ที่อดีตของผู้ป่วยเสมอ
ไม่มีคำแนะนำหรือคำแนะนำที่เป็นรูปธรรมสำหรับการดำเนินการจากนักบำบัดโรค หากผู้ป่วยต้องการสิ่งนี้ การบำบัดด้วยพฤติกรรมอาจเหมาะสมกว่าสำหรับพวกเขา
พฤติกรรมบำบัด
พฤติกรรมบำบัดทำงานอย่างไรและเหมาะกับใคร อ่านได้ในบทความพฤติกรรมบำบัด
คุณทำอะไรกับจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก?
ก่อนการบำบัดใด ๆ นักบำบัดต้องทำการวินิจฉัยก่อน ในการทำเช่นนี้ นักบำบัดโรคจะถามเกี่ยวกับอาการ ความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิตของผู้ป่วย และประสบการณ์การก่อสร้างในชีวิตของเขา จุดมุ่งหมายคือการค้นพบตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้สำหรับปัญหา เงื่อนงำที่สำคัญให้ข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่อาการเริ่มต้นและสถานการณ์ใดที่ทำให้พวกเขาแย่ลง
ตระหนักถึงความขัดแย้ง
ในระยะเริ่มต้น ยังเป็นการสร้างความขัดแย้งกลาง ในการเชื่อมต่อกับความขัดแย้งนี้จะกำหนดเป้าหมายที่ผู้ป่วยต้องการบรรลุในการบำบัด ตัวอย่างเช่น เป้าหมายหนึ่งคือการพัฒนาความเป็นอิสระให้มากขึ้น
นักบำบัดโรคได้รับความประทับใจว่าผู้ป่วยมีพฤติกรรมอย่างไรในความสัมพันธ์อื่นๆ เช่น กับพ่อแม่ เพื่อนฝูง หรือคู่ชีวิต ผ่านเรื่องราวของผู้ป่วย เป็นไปได้ว่าสามารถระบุรูปแบบพฤติกรรมซ้ำ ๆ ซึ่งนักบำบัดโรคจะสะท้อนให้ผู้ป่วยทราบ นอกจากนี้เขายังเสนอการตีความว่าพฤติกรรมนี้หรือความรู้สึกบางอย่างหมายถึงอะไรและความปรารถนาที่ไม่ได้สติอาจถูกซ่อนไว้เบื้องหลัง
ในระหว่างการรักษา นักบำบัดยังเผยให้เห็นถึงความขัดแย้งภายในที่ผู้ป่วยไม่เคยรู้มาก่อน ทันทีที่ผู้ป่วยตระหนักถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและรูปแบบการคิด ก็มีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้
ความสัมพันธ์ระหว่างนักบำบัดและผู้ป่วย
หัวข้อการรักษาที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดโรค นักบำบัดโรคใช้ปฏิสัมพันธ์นี้เป็นกระจกสะท้อนว่าผู้ป่วยมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร ตัวอย่างเช่น หากผู้ป่วยมีพฤติกรรมวิตกกังวลต่อนักบำบัดโรค นักบำบัดจะจัดการกับความกลัวนี้: ทำไมผู้ป่วยจึงมีพฤติกรรมกังวลใจ? ความกลัวของคนอื่นเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ระบายอารมณ์
ในจิตบำบัดที่อิงจากจิตวิทยาเชิงลึก โดยทั่วไปแล้ว พื้นที่จำนวนมากจะมอบให้กับความรู้สึก ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะรับรู้และตั้งชื่ออารมณ์ทั้งหมดของเขา ทั้งด้านบวกและด้านลบ ความรู้สึกและความคิดบางอย่างอาจทำให้คนที่เกี่ยวข้องอับอายหรือไม่สบายใจ หากผู้ป่วยพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้โดยขาดเซสชั่นหรือไม่แก้ไขปัญหา นักบำบัดจะสำรวจความหมายเบื้องหลังพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง
ก่อนสิ้นสุดการบำบัด นักบำบัดจะเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาหลังจากนั้น ความรู้สึกกลัวหรือความโกรธที่อาจเกิดขึ้นจากการพรากจากกันจะได้รับการจัดการในการบำบัด
กะทิจิตบำบัดจินตนาการ
คำว่าจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึกรวมถึงวิธีการรักษาต่างๆ ที่พัฒนามาจากจิตวิเคราะห์ ซึ่งรวมถึงจิตบำบัดเชิงจินตนาการด้วย ในรูปแบบของการบำบัดนี้ นักบำบัดจะใช้รูปภาพและสัญลักษณ์ต่างๆ สิ่งเหล่านี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกและความคิดของผู้ป่วยที่สะท้อนความขัดแย้งภายใน ในระยะต่างๆ นักบำบัดจะพยายามเจาะลึกลงไปในจิตไร้สำนึก
นักบำบัดจะแสดงภาพผู้ป่วย เช่น ภาพลำธารหรือภูเขา ปัญหาทางจิตปรากฏขึ้น เช่น เมื่อผู้ป่วยมีปัญหาในการปีนเขาในใจ หรือเมื่อลำธารทำให้เกิดน้ำท่วมในใจ โดยการตีความสิ่งที่เรียกว่าฝันกลางวัน นักบำบัดโรคสามารถทำให้ผู้ป่วยมองเห็นกระบวนการที่หมดสติได้ การบำบัดนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการอธิบายปัญหาด้วยคำพูดได้ยาก
จิตบำบัดตามจินตนาการของ katathym เหมาะสำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายปัญหาของพวกเขาด้วยคำพูด นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาทางอารมณ์และมีเหตุผลสูง สามารถแนะนำสำหรับโรคทางจิตส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ในโรคจิตเฉียบพลันหรือระยะซึมเศร้าเฉียบพลันรุนแรง การรักษาทางจิตเวชจะดีกว่า
การบำบัดด้วยโฟกัส
จิตบำบัดแบบพิเศษอีกรูปแบบหนึ่งที่อิงจากจิตวิทยาเชิงลึกคือการบำบัดแบบโฟกัส ลักษณะนี้มีระยะเวลาสั้น ๆ โดยเฉพาะ 10 ถึง 30 เซสชัน การบำบัดด้วยโฟกัสเหมาะอย่างยิ่งเมื่อผู้ป่วยมีความขัดแย้งหลักที่เขาต้องการดำเนินการ
นักบำบัดโรคจะทำงานร่วมกับผู้ป่วยในปัญหาเฉียบพลันในลักษณะที่มุ่งเน้นเป้าหมาย จากประสบการณ์นี้ ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะจัดการกับความขัดแย้งอื่นๆ อย่างอิสระในอนาคต
การบำบัดแบบโฟกัสมีความเข้มข้นและต้องใช้อารมณ์เนื่องจากการมีไม่กี่ครั้ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยจะมีแรงจูงใจและพร้อมที่จะคิดเกี่ยวกับตนเองอย่างวิพากษ์วิจารณ์ตนเองนอกช่วงการประชุม
ระยะเวลาของจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก
การบำบัดทางจิตวิทยาเชิงลึกสามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองสามเดือนถึงสองปี การประชุมมักจะเกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
อะไรคือความเสี่ยงของจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก?
การบำบัดที่ยืดเยื้อเป็นเวลานานมักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ผู้ป่วยจะพัฒนาอารมณ์ที่ต้องพึ่งพานักบำบัดโรค ความเสี่ยงนี้จึงมีอยู่ในจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก ถ้ามันจบลงหลังจากผ่านไปนาน ผู้ป่วยบางรายจะตกลงไปในหลุมลึกและรู้สึกหลงทาง อย่างไรก็ตาม นักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์ทราบถึงปัญหานี้ คุณพูดถึงหัวข้อซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับช่วงเวลาหลังการบำบัดก่อนเซสชั่นสุดท้าย
ผู้ป่วยที่เข้าสู่จิตบำบัดเชิงลึกมักจะทำเช่นนั้นเพราะความเครียดทางจิตใจ พวกเขาต้องการเอาชนะสิ่งนี้ แต่ในขณะเดียวกันก็มีบางคนกลัวการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นควบคู่ไปกับจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก ในการทำเช่นนั้น ด้านที่ซ่อนอยู่ของบุคลิกภาพก็สว่างไสวไปด้วย
ในการรักษา ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะค้นพบความรู้สึกและความคิดที่ไม่เคยรู้มาก่อนในตัวเองสิ่งนี้จะเปลี่ยนท่าทางและพฤติกรรมของพวกเขา นี่ไม่ใช่แค่ความท้าทายสำหรับตัวผู้ป่วยเอง แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ตัวอย่างเช่น หากจู่ๆ คนขี้อายก็แสดงความมั่นใจในตนเองจากการรักษา คนอื่นๆ อาจแสดงปฏิกิริยาหงุดหงิด
ฉันต้องพิจารณาอะไรหลังจากทำจิตบำบัดเชิงลึก?
ในจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก ผู้ป่วยต้องจัดการกับความรู้สึก ความคิด และความทรงจำในวัยเด็กของเขาอย่างเข้มข้น การบำบัดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากผู้ป่วยใช้เวลาในการประมวลผลสิ่งที่ได้พูดคุยกันในภายหลัง
ในจิตบำบัดตามจิตวิทยาเชิงลึก สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับความรู้สึกที่การบำบัดได้กระตุ้น จะเป็นประโยชน์หากผู้ป่วยจดบันทึกเหล่านี้เพื่อหารือกับนักบำบัดโรคในเซสชั่นถัดไป
หากการสิ้นสุดการรักษาที่ใกล้จะเกิดขึ้นทำให้เกิดความกลัวและความกังวล ผู้ป่วยควรเปิดใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ต่อนักบำบัด บางเรื่องอาจต้องคุยกันใหม่ บางครั้งก็สมเหตุสมผลที่จะขยายการรักษา
แท็ก: กีฬาฟิตเนส การคลอดบุตร การแพทย์ทางเลือก
