กับดักการเข้าถึง
Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย
โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ตรวจสอบกล่องจดหมายของคุณอย่างรวดเร็วในมื้อเช้า โทรออกระหว่างทางกลับบ้าน และรับอีเมลในช่วงวันหยุด - ขอบเขตระหว่างการทำงานและการพักผ่อนกำลังพร่ามัวมากขึ้น
ในทางปฏิบัติเช่นเดียวกับสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต & Co. และเท่าที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ก็ช่วยให้มั่นใจได้ว่างานนี้ใช้พื้นที่มากขึ้นเรื่อยๆ ใครก็ตามที่สามารถเข้าถึงได้ตลอด 24 ชั่วโมงไม่มีวันฟรี ในบางครั้ง พนักงานทุกๆ วินาทีจะทำงานนอกเวลาทำงานปกติ รายงานโดยสถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยแห่งสหพันธรัฐ มีการตรวจสอบการศึกษาระดับชาติและระดับนานาชาติ 23 รายการสำหรับรายงาน
ยิ่งตำแหน่งในวิชาชีพสูงเท่าไหร่ปรากฏการณ์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ผู้จัดการโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนจะตกหลุมพรางความพร้อมใช้งาน สิ่งนี้ทำให้ความพร้อมใช้งานคงที่เป็นสัญลักษณ์สถานะ ผู้ที่ไม่จำเป็นต้องพร้อมเสมอในวันนี้ไม่สำคัญ
ผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์
อย่างไรก็ตาม บริการเช่าโทรศัพท์เคลื่อนที่สำหรับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานนั้นมีราคาสูง: การปิดระบบในช่วงเวลาว่างอาจตกอยู่ริมทาง แต่การผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับแรงกดดันในชีวิตการทำงาน หากละเลยก็มีความเสี่ยงต่อผลกระทบทางจิตใจและร่างกาย ตั้งแต่ความผิดปกติของการนอนหลับ อาการปวดหลัง ไปจนถึงภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยหน่าย ผลที่ตามมาในระยะยาวอาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
ในทางกลับกัน ความรู้สึกที่ต้องการจะเพิ่มความพึงพอใจในงานและประสิทธิภาพการทำงาน ชั่วโมงทำงานก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น พนักงานสามารถออกจากสำนักงานเร็วกว่ากำหนดเพราะสามารถติดต่อทางโทรศัพท์มือถือได้ในกรณีฉุกเฉิน หรือสามารถทำงานจากที่บ้านได้
แนวทางการผูกมัดสำหรับความพร้อมใช้งาน
บางบริษัทได้ตอบสนองต่อความเกินกำลังแล้ว: พวกเขากำลังแนะนำแนวปฏิบัติที่มีผลผูกพันเกี่ยวกับเวลาที่พนักงานต้องพร้อมทำงานและเมื่อใดที่เขาถูกห้ามสำหรับบริษัท คำเตือนยังมาจากกระทรวงแรงงานของรัฐบาลกลาง อันที่จริง พระราชบัญญัติความปลอดภัยและอาชีวอนามัยกำหนดให้นายจ้างทุกคนต้องใช้มาตรการที่คุ้มครองสุขภาพของพนักงานของตน
แรงกดดันทางสังคม
แต่กฎหมายจะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยหากความเป็นจริงทางสังคมแตกต่างออกไป เนื่องจากทุกคนมักจะเป็นฝ่ายรับ เรื่องนี้จึงเกือบจะกลายเป็นเรื่องแน่นอน บรรดาผู้ที่เพิกเฉยต่อสมาร์ทโฟนและไม่ได้ตอบอีเมลนานเกินไป กำลังเก็บเกี่ยวความขุ่นเคืองจากเพื่อนร่วมงานและเพื่อนฝูง การตอบสนองอย่างรวดเร็วก็เป็นส่วนหนึ่งของมารยาทที่ดีในช่วงเวลาทำงานเช่นกัน
ขาดประสิทธิภาพ
การดูสมาร์ทโฟนและการตรวจสอบอีเมลที่ส่งเข้ามานั้นสามารถสะท้อนกลับได้แล้ว นี่เป็นอุปสรรคต่อการทำงานมากกว่า: ความหมกมุ่นอยู่กับข้อมูลที่เข้ามาอย่างต่อเนื่องทำให้คุณหลุดพ้นจากขั้นตอนการทำงาน ทำลายสมาธิของคุณ และเสียเวลาในท้ายที่สุด มีพื้นที่น้อยลงสำหรับการประมวลผลและประมวลผลข้อมูล เป็นผลให้คุณทำงานไม่มีประสิทธิภาพและทำงานได้ดีน้อยลง เพื่อเป็นการชดเชยเวลาทำงาน
การจัดการอย่างมีสติ
วิธีเดียวที่จะออกจากกับดักการช่วยสำหรับการเข้าถึงคือจัดการกับผู้ช่วยมือถืออย่างมีสติ และส่วนใหญ่ต้องเรียนรู้มันอีกครั้งก่อน กรอบเวลาคงที่สำหรับการอ่านและประมวลผลอีเมลเป็นขั้นตอนแรก ในระหว่างนั้น การดูกล่องจดหมายถือเป็นสิ่งต้องห้าม เคล็ดลับอีกประการหนึ่งสำหรับการชะลอตัว: จับตาดูลำดับความสำคัญของคุณ ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เข้ามาเป็นเรื่องเร่งด่วน และไม่ใช่ทุกสิ่งที่เร่งด่วนเป็นสิ่งสำคัญ
นอกจากนี้ กำจัดความต้องการที่มากเกินไปจากนายจ้างและเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับความพร้อมของพวกเขา ต้องใช้ความกล้าหาญเล็กน้อย แต่สุขภาพและผลการปฏิบัติงานของคุณจะเป็นประโยชน์ในที่สุด
แท็ก: สุขภาพของผู้หญิง วัยรุ่น สัมภาษณ์
