ออกกำลังกายป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

Larissa Melville เสร็จสิ้นการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ หลังจากเรียนวิชาชีววิทยาที่มหาวิทยาลัย Ludwig Maximilians และมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งมิวนิก ตอนแรกเธอได้รู้จักสื่อดิจิทัลออนไลน์ที่ Focus แล้วจึงตัดสินใจเรียนรู้วารสารศาสตร์ทางการแพทย์ตั้งแต่เริ่มต้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ไม่ว่าจะวิ่งจ๊อกกิ้ง เดินนอร์ดิก หรือปั่นจักรยาน กีฬาคือสุขภาพดี เป็นทางเลือกแรกในการรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคข้อเข่าเสื่อมมานานแล้ว แต่การออกกำลังกายสามารถช่วยหลังจากโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่?

ดร. Tanya Turan และเพื่อนร่วมงานของเธอจากมหาวิทยาลัยชาร์ลสตันหลังจากนั้น นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ป่วย 227 ราย พวกเขาได้รับการตรวจสอบและสัมภาษณ์เป็นเวลาสามปีหลังจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ การตีบคือการตีบของหลอดเลือด ซึ่งมักเกิดจากภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

ทุกวิชาได้รับการรักษาด้วยยาซึ่งประกอบด้วยการยับยั้งเกล็ดเลือดสองชั้นด้วยกรดอะซิติลซาลิไซลิก (ASA) ร่วมกับโคลพิโดเกรล (สารออกฤทธิ์เหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้เกล็ดเลือดจับตัวเป็นก้อน) รวมทั้งความดันโลหิตและยาลดไขมัน แพทย์ยังแนะนำให้ผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ประกาศคือ: วนอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสิบนาทีหรือเดินเร็ว

การ์ดแบดสำหรับคนไม่ชอบเล่นกีฬา

ผู้เข้าร่วมการศึกษาสี่ในห้าคนไม่สามารถออกกำลังกายตามที่กำหนดได้สิบนาทีต่อวัน ซึ่งส่งผลร้ายแรง คือ พวกเขาเป็นโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือหลอดเลือดตายบ่อยกว่าผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวอย่างน้อยเล็กน้อยถึง 5.4 เท่า

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นรุนแรงยิ่งกว่าสำหรับโรคหลอดเลือดสมองตีบ (ischemic stroke) ซึ่งเกิดจากการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงอย่างเฉียบพลัน (ischemia) ที่นี่ นักวิทยาศาสตร์สามารถแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงของมันฝรั่งที่นอนนั้นสูงขึ้นถึงเจ็ดเท่า ในทางตรงกันข้าม แทบไม่มีความแตกต่างใดๆ สำหรับปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น ดัชนีมวลกายหรือการสูบบุหรี่

ความเสี่ยงต่อศูนย์

ความเสี่ยงของการเกิดซ้ำของเหตุการณ์หลอดเลือดลดลงในผู้ป่วยที่เคลื่อนไหวอย่างน้อยห้าครั้งเป็นเวลา 30 นาทีต่อสัปดาห์ ความเสี่ยงสามปีของคุณแทบจะเป็นศูนย์ "การหยิบรองเท้าผ้าใบของคุณอาจมีความสำคัญพอ ๆ กับการคว้ายาเม็ด" ดร. สีมันต์ จตุรเวท จากมหาวิทยาลัยไมอามี่ เป็นบทบรรณาธิการเพื่อการตีพิมพ์

ผู้ป่วยทั้งหมด 49 ราย (ร้อยละ 22) ได้รับความเดือดร้อนจากหลอดเลือดอีกเหตุการณ์หนึ่งในช่วงเวลาที่ทำการศึกษา รวมถึงร้อยละ 32 ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ

เลือดไหลเวียนไม่เพียงพอ

โรคหลอดเลือดสมอง (stroke) หรือที่เรียกว่าภาวะสมองวาย (brain attack) เป็นความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเฉียบพลันในสมอง เซลล์สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารน้อยลงและตาย ผลที่ได้คืออาการชา อัมพาต การพูดหรือการมองเห็นผิดปกติ ด้วยการรักษาอย่างรวดเร็ว บางครั้งพวกเขาสามารถแก้ไขได้อีกครั้ง ในกรณีอื่นๆ สิ่งเหล่านี้จะคงอยู่ถาวร โรคหลอดเลือดสมองรุนแรงอาจถึงแก่ชีวิตได้

ที่มา:

Turan T. et al.: ความสัมพันธ์ระหว่างการควบคุมปัจจัยเสี่ยงและเหตุการณ์ของหลอดเลือดในการทดลอง SAMMPRIS ประสาทวิทยา. ดอย: http: // dx. doi. org / 10. 1212 / WNL. 0000000000003534

Chaturvedi S. & Nahab F.: การออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ประสาทวิทยา. ดอย: http: // dx. doi. org / 10. 1212 / WNL. 0000000000003541

แท็ก:  ปฐมพยาบาล ยาเดินทาง สารอาหาร