ตรวจมะเร็งสำหรับผู้ชาย

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

พื้นฐานของการตรวจคัดกรองมะเร็งนั้นเรียบง่าย: ฟิตหุ่น ผอมเพรียว และไม่ดื่ม เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ชายอายุ 20, 30, 40 และ 50 ปี

ข่าวดีสำหรับผู้ชาย: การป้องกันมะเร็งที่ดีที่สุดคือร่างกายของคุณเอง ผู้ที่รักษารูปร่างให้ผอมเพรียวและพอดีกับวัยชราได้เพิ่มประสิทธิภาพการรักษาตนเองและมีโอกาสที่ดีในการกำจัดโรคมะเร็งที่ใกล้เข้ามาด้วยตัวของพวกเขาเอง ผู้ชายสามารถใช้ความระมัดระวังตั้งแต่อายุยังน้อย - โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักและ (เกือบ) โดยไม่ต้องก้าวเข้าไปในห้องทำงานของแพทย์ อธิบายมาตรการที่สำคัญที่สุดสำหรับช่วงต่างๆ ของชีวิต

การดูแลสุขภาพไม่ใช่หัวข้อที่ชื่นชอบของเพศที่แข็งแกร่งอย่างแน่นอน นักวิจัยด้านมะเร็งที่มีชื่อเสียงของอเมริกา * ได้จัดทำแนวทางการป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ชายในแต่ละช่วงวัยของชีวิต โดยหลักการแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องของอายุ เน้น Therese Brevers ผู้อำนวยการศูนย์ป้องกันมะเร็งของ MD Anderson ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัส เธอเรียกร้องให้ผู้ชายทุกคนคำนึงถึงคำแนะนำต่างๆ หรือท่านผู้เฒ่าท่านสุภาพบุรุษทั้งหลาย

แอลกอฮอล์ไม่ใช่เพื่อนของคุณ

ผู้ชายแท้ไม่ดื่มเหมือนผู้หญิง สิ่งนี้อาจนำมาซึ่งการยอมรับจากเพื่อนร่วมผับ แต่เบียร์ตัวที่หกล่าสุดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งตับอ่อน มะเร็งตับ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกล่องเสียง และเนื้องอกร้ายอื่นๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนโง่เขลาที่ไร้ความสนุกสนานในทันที อยู่อย่างปลอดภัยด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงสุดสองเครื่องต่อวัน

การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอด ดังนั้นอย่าปล่อยมือจากแท่งเรืองแสงทุกชนิดตั้งแต่เริ่มต้น

กล้ามใช่ ไม่เครียด

เศร้าแต่จริง หลังวันเกิดครบ 30 ปี มวลกล้ามเนื้อจะหายไป คุณควรใช้มาตรการรับมืออย่างช้าที่สุด การฝึกความแข็งแรงตามเป้าหมายจะหยุดการสูญเสียกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นและไม่ใส่เบคอน น้ำหนักตัวที่แข็งแรงเป็นรากฐานที่สำคัญของการดูแลสุขภาพของคุณ การศึกษาทางการแพทย์แนะนำว่าน้ำหนักเกินเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ผู้ชายในวัย 30 ปีของพวกเขาประสบความสำเร็จอย่างมาก คุณมีความรับผิดชอบในงานของคุณ บางทีคุณอาจเริ่มมีครอบครัวแล้ว น่าเสียดายที่ความรับผิดชอบยิ่งมากขึ้นความเสี่ยงของความเครียดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่ความเครียดเรื้อรังถือเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างแท้จริง มันทำให้คุณนอนหลับได้ไม่ดี มีตุ่มในกระเพาะอาหาร และทำให้คุณไวต่อโรคต่างๆ มากขึ้น รวมทั้งมะเร็งด้วย ให้ความสนใจกับความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพระหว่างกิจกรรมกับการผ่อนคลาย และใช้เวลาครั้งแล้วครั้งเล่าสำหรับการพักผ่อนส่วนตัวของคุณ เช่น การนวดหรือชั้นเรียนโยคะ ใช่ ผู้ชายก็ได้รับอนุญาตให้เล่นโยคะได้เช่นกัน! ในสถานการณ์เฉียบพลัน สามารถช่วยให้หายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆ และสงบได้

"ไม่" ถึงพุง

ยิ่งอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญทำงานช้าลง ใครก็ตามที่ติดอยู่เหมือนคนอายุ 16 ปีที่อายุ 40 จะสามารถมองลงไปที่ท้องที่โอ่อ่าได้ไม่ช้าก็เร็ว อย่างไรก็ตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมักมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ พวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการเติบโตของเนื้องอกร้าย

ด้วยกีฬาคุณสามารถป้องกัน "ความเจริญรุ่งเรือง" การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้ลำไส้ของคุณไม่ว่าง และการย่อยอาหารที่ดีก็ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

เลือกอย่างระมัดระวังสิ่งที่อยู่ในจานของคุณ ควรมีความหลากหลายและมีไขมันต่ำ ผลไม้และผักสด มันฝรั่ง ข้าว และผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสีเป็นแหล่งพลังงานที่สมบูรณ์แบบ ใส่ปลาสดลงในเมนูอย่างสม่ำเสมอ กินเนื้อน้อย ๆ และถ้าเป็นเช่นนั้นก็ควรจะสด ประหยัดกับผลิตภัณฑ์ชีสและไส้กรอกและใช้ตัวเลือกที่มีไขมันต่ำ คุณยังนั่งอยู่หน้าเมนูงงกันอยู่หรือเปล่า? แล้วถามคู่ของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารแคลอรีต่ำ!

อายุ 50 : แก่พอที่จะตรวจร่างกาย

รถที่ดีต้องบำรุงรักษาเป็นประจำ เช่นเดียวกับร่างกายของผู้ชายที่โตเต็มที่ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง และการละเว้นจากนิโคตินควรเป็นโปรแกรมมาตรฐานสำหรับผู้ชายที่ นอกจากนี้ยังมีการตรวจสุขภาพขั้นพื้นฐานประจำปีที่แพทย์ประจำครอบครัวอีกด้วย

มะเร็งส่วนใหญ่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุ 50 ปี จึงเป็นเหตุว่าทำไมการตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มแรกจึงมีประโยชน์ เนื้องอกเกือบทั้งหมดสามารถรักษาได้ง่ายกว่าเมื่อตรวจพบเร็วขึ้น ในระยะแรกหรือระยะเริ่มต้นของมะเร็ง การบำบัดมักจะไม่เครียด

มะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชายเติบโตในต่อมลูกหมาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายทุกคนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไปควรไปตรวจมะเร็งต่อมลูกหมากปีละครั้ง แนะนำให้ไปพบแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ

มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นมะเร็งชนิดที่สองที่พบได้บ่อยที่สุดเมื่ออายุมากขึ้น เนื้องอกร้ายในลำไส้มักเกิดจากการเจริญเติบโตของเยื่อเมือกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย หากสิ่งเหล่านี้สามารถรับรู้และกำจัดออกไปได้ทันท่วงที มะเร็งจะไม่เกิดขึ้นตั้งแต่แรก ไปส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่. ถ้าผลออกมาเป็นปกติ ก็เพียงพอที่จะทำข้อสอบนี้ซ้ำอีกสิบปีต่อมา

นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง ประกันสุขภาพตามกฎหมายจ่ายค่าตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนังทุกๆ สองปี แพทย์จะตรวจไฝของคุณและสามารถลบการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่สงสัยว่าเป็นมะเร็งได้ในเวลาที่เหมาะสม

แท็ก:  tcm สัมภาษณ์ ค่าห้องปฏิบัติการ