การวิจัยอายุ: กล้ามเนื้อลดน้อยลงทุกปีที่ผ่านไป

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิคเมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเล็กน้อยทุกปี นอกจากฮอร์โมนแล้ว ไลฟ์สไตล์ก็มีบทบาทเช่นกัน

นักวิทยาศาสตร์นำโดย Alexia Renoud จากมหาวิทยาลัย Lyon สังเกตเห็นการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้ชาย 608 คนที่มีอายุระหว่าง 60 ถึง 85 ปี ในช่วงเวลาเจ็ดปีครึ่ง พวกเขาวัดปริมาตรของกล้ามเนื้อบริเวณแขนและขาทุกๆ 18 เดือน พวกเขายังบันทึกปริมาณของฮอร์โมนต่างๆ ในเลือดและถามผู้ถูกทดสอบเกี่ยวกับสถานะสุขภาพและวิถีชีวิตของพวกเขา

ระดับฮอร์โมนที่เหมาะสม

ดูเหมือนว่าฮอร์โมนจะมีอิทธิพลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยเฉพาะ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจำนวนมากนั้นดี ฮอร์โมนพาราไทรอยด์จำนวนมากส่งผลเสียต่อมวลกล้ามเนื้อ หากความเข้มข้นรวมของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพศชายต่ำกว่า 10 นาโนโมล การสูญเสียกล้ามเนื้อจะเร่งขึ้น 0.1 เปอร์เซ็นต์ต่อปี เทียบกับ 0.07 เปอร์เซ็นต์ในผู้ชายที่มีค่าสูงกว่า พบผลที่ตรงกันข้ามกับฮอร์โมนพาราไทรอยด์: ยิ่งความเข้มข้นสูงเท่าไหร่กล้ามเนื้อก็จะหายไปเร็วขึ้น

การเคลื่อนไหวช่วยให้กล้ามเนื้อมีชีวิตชีวา

โดยทั่วไป การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่ออายุมากขึ้น ในขณะที่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีสูญเสียกล้ามเนื้อ 0.7 เปอร์เซ็นต์ต่อปี แต่ผู้ชายอายุ 75 ปีขึ้นไปเกือบสองเท่า

ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ไม่ได้เคลื่อนไหวเป็นประจำถูกรื้อถอนเร็วยิ่งขึ้น ใครก็ตามที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยกว่า 15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เช่น ทำสวนหรือไปเดินเล่น การสูญเสียกล้ามเนื้อจะวัดได้อย่างรวดเร็ว และในทางกลับกัน: โดยเฉลี่ยในทุกกลุ่มอายุที่ตรวจสอบ ผู้ชายที่เป็นนักกีฬาสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเพียง 0.58 เปอร์เซ็นต์ต่อปีเท่านั้น

นักวิทยาศาสตร์พบความเชื่อมโยงระหว่างการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับอายุกับโรคเบาหวานประเภท 2 โรคเบาหวานทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว (ห่างออกไป)

ที่มา: Renoud A. et al.: พารามิเตอร์ทำนายของการสูญเสียกล้ามเนื้อเร่งในผู้ชาย - การศึกษา MINOS, The American Journal of Medicine, 2014

แท็ก:  ดูแลผู้สูงอายุ อยากมีบุตร เท้าสุขภาพดี