ท้องผูก

Martina Feichter ศึกษาวิชาชีววิทยาด้วยวิชาเลือกในร้านขายยาในเมือง Innsbruck และยังได้ดำดิ่งสู่โลกแห่งพืชสมุนไพรอีกด้วย จากที่นั่นก็ไม่ไกลจากหัวข้อทางการแพทย์อื่นๆ ที่ยังคงดึงดูดใจเธอมาจนถึงทุกวันนี้ เธอได้รับการฝึกฝนเป็นนักข่าวที่ Axel Springer Academy ในฮัมบูร์กและทำงานให้กับ มาตั้งแต่ปี 2550 โดยครั้งแรกในฐานะบรรณาธิการและตั้งแต่ปี 2555 เป็นนักเขียนอิสระ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

อาการท้องผูก (ทางการแพทย์: อาการท้องผูก) อาจทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบแย่ลงอย่างรุนแรง: การถ่ายอุจจาระทำได้ยากและเจ็บปวด - อุจจาระมักจะแข็งและสามารถขับออกได้ในส่วนเล็กๆ โดยการกดแรงๆ เท่านั้น สาเหตุของอาการท้องผูกมักไม่เป็นอันตราย (เช่น ความเครียด การทำงานเป็นกะ) อย่างไรก็ตามบางครั้งยังมีโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานอยู่เบื้องหลัง อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการท้องผูกที่นี่

ภาพรวมโดยย่อ

• คำอธิบาย: เมื่อมีอาการท้องผูก คน (ผู้ใหญ่) จะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็งและสามารถวางลงได้โดยการกดแรงๆ เท่านั้น
• ความถี่: ประมาณ 17 ถึง 24 เปอร์เซ็นต์ของประชากรในยุโรปมีอาการท้องผูก - ผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ความถี่จะเพิ่มขึ้นตามอายุ
• รูปแบบหรือสาเหตุ: อาการท้องผูกตามสถานการณ์ (เมื่อล้มป่วย เครียด ฯลฯ) อาการท้องผูกเรื้อรังเป็นนิสัย (เช่น ขาดไฟเบอร์ ลำไส้กดทับบ่อย) ท้องผูกเนื่องจากการใช้ยา ความผิดปกติของเส้นประสาท (เช่น เบาหวาน) ความผิดปกติของฮอร์โมน (เช่น กับภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ), ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์หรือโรคเกี่ยวกับลำไส้ (อาการลำไส้แปรปรวน, มะเร็งลำไส้ ฯลฯ ), อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์
• เคล็ดลับและการเยียวยาที่บ้าน: ออกกำลังกายเยอะๆ, อาหารที่มีไฟเบอร์สูง, สารเพิ่มปริมาณและสารเพิ่มปริมาณ (เช่น เมล็ดแฟลกซ์), พักผ่อนเมื่อรับประทานอาหาร, เคี้ยวให้อร่อย, ดื่มน้ำให้เพียงพอ, หลีกเลี่ยงความเครียด, ผ่อนคลายเป็นประจำ, อย่าระงับการเคลื่อนไหวของลำไส้, แก้ว รดน้ำตอนเช้า ตอนท้องว่าง นวดท้องตอนเช้า
• การรักษาทางการแพทย์: ยาป้องกันอาการท้องผูก (ยาระบาย ยากระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ = โปรคิเนติกส์) อาจรักษาโรคพื้นเดิมที่เป็นสาเหตุของอาการท้องผูก (ภาวะพร่องไทรอยด์ เบาหวาน ฯลฯ)

เมื่อเราพูดถึงอาการท้องผูก?

บ่อยแค่ไหนที่ลำไส้จะว่างเปล่าแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนขับถ่ายทุกวัน บางคนต้องทำ "ธุรกิจใหญ่" ทุกสองสามวัน สำหรับความถี่ของการอพยพของลำไส้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งใดระหว่างสามครั้งต่อวันถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติ

แพทย์มักพูดถึงอาการท้องผูกเมื่อมีคน

• มีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์
• ต้องกดแรงๆและ
• อุจจาระแข็งและเป็นก้อนเนื่องจากระยะเวลาที่มันยังคงอยู่ในลำไส้

อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ คำจำกัดความนี้มักจะไม่ชัดเจนนัก บางครั้งผู้คนก็คิดว่าตนเอง "ท้องผูก" ซึ่งไม่ตรงตามเกณฑ์ทางการแพทย์เรื่องอาการท้องผูก ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนถ่ายอุจจาระสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่อุจจาระแข็งมาก และสามารถบรรเทาได้ด้วยแรงกดและความเจ็บปวดที่รุนแรงเท่านั้น ผู้ที่เกี่ยวข้องอาจมีอาการท้องผูกตามอัตวิสัย

อาการท้องผูกชั่วคราวไม่ใช่เรื่องแปลก: คนส่วนใหญ่มีอาการลำไส้เฉื่อยเป็นระยะ ตัวอย่างเช่น เนื่องจากพวกเขาเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ ดื่มน้อยเกินไป และรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมักจะทำให้ลำไส้กลับมาทำงานได้อีกครั้งอย่างรวดเร็ว

ในทางกลับกัน อาการท้องผูกเรื้อรังมักจะแก้ไขได้ยากกว่าและมักเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทรมานในระดับสูง ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงอาการท้องผูกเรื้อรังหากมีการถ่ายอุจจาระที่ไม่น่าพึงพอใจทางจิตใจเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนและมีอาการหลักสองอย่างต่อไปนี้ในมากกว่าร้อยละ 25 ของกรณี:

• กดแรงๆ
• อุจจาระเป็นก้อนหรือแข็ง
• ความรู้สึกส่วนตัวของการล้างลำไส้ที่ไม่สมบูรณ์
• ความรู้สึกส่วนตัวของการอุดตันหรือการบดเคี้ยว (สิ่งกีดขวาง) ในไส้ตรง
• ช่วยถ่ายอุจจาระด้วยมือ
• ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

แก้ไขบ้านสำหรับอาการท้องผูก

ด้วยการควบคุมอาหารและการใช้ชีวิตที่เหมาะสม คุณสามารถแก้หรือป้องกันอาการท้องผูกได้อย่างง่ายดาย เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้มีอาการท้องผูก:

• อาหารที่มีเส้นใยสูง: กินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
• กินอย่างสงบ
• เคี้ยวให้ละเอียด: การย่อยอาหารเริ่มต้นที่ปาก เคี้ยวทุกคำให้เพียงพอ
• ดื่มให้เพียงพอ: ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มวันละ 2 ลิตร (เช่น น้ำ น้ำแร่ ชา)
• การออกกำลังกาย: อาการท้องผูกในวัยชราโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดูเหมือนว่าจะเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
• ยอมให้ถ่ายอุจจาระ: อย่าระงับการขับถ่าย เช่น เพราะคุณกำลังจะโทรออก
• อุจจาระที่เหลือ: ให้เวลาเพียงพอในการเข้าห้องน้ำ
• การถ่ายอุจจาระเป็นประจำ: ตัวอย่างเช่น ไปห้องน้ำในตอนเช้าหลังอาหารเช้าและนั่งเป็นเวลาสิบนาที แม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ตาม บ่อยครั้งร่างกายจะค่อยๆ ชินกับมัน แล้วใช้เวลาในการถ่ายอุจจาระ
• การผ่อนคลาย: เมื่อร่างกายมีความเครียดจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลง วิธีการผ่อนคลายที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าและการฝึกแบบอัตโนมัติ

หากคุณมีอาการท้องผูกทั้งๆ ที่มีคำแนะนำเหล่านี้ การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้อาจช่วยได้

ยาระบายธรรมชาติ

การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยอาการท้องผูกได้จริงหรือ ใช่ พวกเขาทำได้ แต่มักจะต้องใช้ความอดทน เพราะตรงกันข้ามกับยารักษาอาการท้องผูก การเยียวยาที่บ้านมักใช้ไม่ได้ผลในทันที แต่หลังจากผ่านไปสองสามวันเท่านั้น

อาหารบางชนิดมีฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ สามารถรับประทานได้ในกรณีที่มีอาการท้องผูกและกระตุ้นการย่อยอาหาร ยาระบายธรรมชาติเหล่านี้รวมถึง:

เมล็ดแฟลกซ์สำหรับอาการท้องผูก

เมล็ดแฟลกซ์ช่วยเพิ่มปริมาตรของลำไส้ ในกรณีท้องผูก วิธีนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกและเร่งการถ่ายอุจจาระ เพื่อจุดประสงค์นี้ ผู้ใหญ่ควรบริโภคเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะหรือสิบถึง 20 กรัมทั้งเมล็ดหรือบดเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหารสองถึงสามครั้งต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ: คุณควรรับประทานเมล็ดแฟลกซ์แต่ละส่วนด้วยน้ำอย่างน้อย 150 มิลลิลิตร

ปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 45 กรัมของเมล็ดแฟลกซ์ มันต่ำกว่าเล็กน้อยในเด็ก: คุณสามารถเพิ่มสองถึงสี่กรัม (1 ถึง 3 ปี) สามถึงหกกรัม (4 ถึง 9 ปี) หรือหกถึงสิบกรัม (10 ถึง 15 ปี) ของเมล็ดสองถึงสามครั้ง วันพาตัวเอง - อีกครั้งด้วยของเหลวเพียงพอ

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ในแฟลกซ์ข้อความพืชสมุนไพร

เมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชามีน้ำหนักประมาณสี่กรัม

ไซเลี่ยมสำหรับอาการท้องผูก

ในอีกด้านหนึ่ง เมือกในเปลือกของเมล็ดหมัดสามารถบวมในลำไส้และทำให้ปริมาณอุจจาระเพิ่มขึ้น ที่ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ในทางกลับกัน พวกมันจับกับน้ำและสารพิษในลำไส้ได้ฟรี ด้วยวิธีนี้ เมล็ดหมัดจะช่วยคลายการอุดตัน

หากคุณต้องการใช้วิธีการรักษาแบบบ้านๆ ให้ใช้ไซเลี่ยมหนึ่งช้อนชากับน้ำ 200 มิลลิลิตรหรือน้ำซุปใส จากนั้นดื่มน้ำสองแก้วอย่างรวดเร็ว

ปริมาณรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 20-40 กรัมของ psyllium หรือ psyllium husks 10 ถึง 20 กรัม (แต่ละขนาดแบ่งออกเป็นสามขนาด)

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความเมล็ดหมัด

น้ำหัวไชเท้า

หัวไชเท้าสีดำมีน้ำมันมัสตาร์ดร้อนและสารที่มีรสขม สิ่งเหล่านี้สามารถยับยั้งแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา คลายเสมหะในทางเดินหายใจส่วนบน และยังช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และท้องผูก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ปอกเปลือกและขูดหัวไชเท้าสีดำแล้วบีบด้วยคั้นน้ำผลไม้ ใช้น้ำผลไม้หนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะวันละหลายครั้ง

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความ Black Radish

ของเหลวในขณะท้องว่าง

หลังจากตื่นนอนให้ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้สักแก้วในขณะท้องว่าง สิ่งนี้มักจะกระตุ้นการสะท้อนของลำไส้ หรือจะลองดื่มกับน้ำอุ่นตอนเช้าผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกก็ได้ สำหรับผู้ดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟตอนเช้าสามารถกระตุ้นการสะท้อนของอุจจาระได้

แลคโตสหนึ่งช้อนชาหรือเกลือเล็กน้อยที่ละลายในน้ำสามารถทำให้อุจจาระนิ่มและช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

อาหารโปรไบโอติก

โปรไบโอติกคือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งพบได้ในโยเกิร์ตธรรมชาติ คีเฟอร์ บัตเตอร์มิลค์ กะหล่ำปลีดอง บีทรูท และเครื่องดื่มกรดแลคติกที่ทำจากซีเรียลโฮลเกรนออร์แกนิก พวกเขาสนับสนุนการทำงานของลำไส้ที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับการเยียวยาที่บ้าน ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการร้องเรียนเกี่ยวกับทางเดินอาหาร และสามารถลดระยะเวลาของการร้องเรียนได้

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ได้ในบทความ Probiotics

นวดท้อง ถูๆ อุ่นๆ

การนวดหรือถูท้องมักจะช่วยขจัดสิ่งอุดตันในทันที

นวดท้อง

การนวดท้องอย่างอ่อนโยนสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ บรรเทาความตึงเครียด และบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องผูก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ลูบท้องด้วยมือทั้งสองข้างแล้วกดเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาเป็นเวลาหลายนาที เริ่มที่หน้าท้องส่วนล่างด้านขวา แล้วลากในลักษณะโค้งไปทางช่องท้องส่วนล่างด้านซ้าย ด้วยวิธีนี้คุณจะปฏิบัติตามลำไส้ใหญ่

การนวดหน้าท้องแบบอ่อนโยนยังเหมาะสำหรับการเยียวยาที่บ้านสำหรับทารกและเด็กโตที่มีอาการท้องผูก

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ในบทความ Abdominal Massage

ถูท้อง

การใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถเพิ่มผลของการนวดหน้าท้องได้ ใช้ยี่หร่าเจือจาง บาล์มมะนาว ดอกคาโมไมล์หรือน้ำมันยี่หร่าเจือจางสำหรับสิ่งนี้ นี้อบอุ่นบรรเทาตะคริวและความเจ็บปวดสงบและกระตุ้นการย่อยอาหาร

ในการทำเช่นนี้ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยประมาณ 10 ถึง 15 หยดลงในน้ำมันไขมัน 50 มิลลิลิตร (เช่น น้ำมันมะกอกสกัดเย็นหรือน้ำมันอัลมอนด์) อุ่นส่วนผสมนี้เล็กน้อยบนฝ่ามือ แล้วถูเบาๆ ลงในท้องตามเข็มนาฬิกาสักสองสามนาที อย่าทำงานด้วยความกดดันมากเกินไป แล้วพักไว้ประมาณ 30 นาที สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวันตามต้องการ

น้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดตะคริวที่สายเสียงที่คุกคามถึงชีวิตในทารกและเด็กเล็กที่มีภาวะหยุดหายใจ ใช้น้ำมันหอมระเหยในเด็กเล็กหลังจากปรึกษาแพทย์และในปริมาณน้อยเท่านั้น!

แผ่นแปะท้องดอกคาโมไมล์

แผ่นประคบร้อนชื้นที่มีดอกคาโมมายล์ช่วยบรรเทาอาการปวด ต้านอาการกระสับกระส่าย และผ่อนคลาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงบนดอกคาโมไมล์หนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะ ปิดฝาไว้สูงสุดห้านาที จากนั้นกรองส่วนต่าง ๆ ของพืชออก

วางผ้าชั้นในที่ม้วนแล้วในผ้าอีกผืนหนึ่ง ม้วนผ้าทั้งหมดขึ้นเพื่อห่อ ปล่อยให้ชาร้อนโดยให้ปลายห้อยออกแล้วบิดออก วางผ้าชั้นในไว้รอบท้องโดยไม่มีรอยยับ ห่อผ้าแห้งแล้วนำออกหลังจาก 20 ถึง 30 นาที จากนั้นพักครึ่งชั่วโมง ใช้สูงสุดวันละสองครั้ง

หมอนเกรนอุ่น

หมอนเมล็ดพืชที่อบอุ่น (เช่น หมอนหินเชอร์รี่) ให้ความอบอุ่นเป็นเวลานาน มีผลผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในกรณีที่มีอาการท้องผูก ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของผู้ผลิต อุ่นหมอนบนเครื่องทำความร้อนหรือในไมโครเวฟแล้ววางลงบนท้อง ปล่อยให้มันทำงานตราบเท่าที่ความอบอุ่นนั้นสบาย

แช่เท้าด้วยแป้งมัสตาร์ด

การแช่เท้าด้วยมัสตาร์ดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มีฤทธิ์ขับเสมหะ และบรรเทาอาการปวด เติมอ่างแช่เท้าหรือถังขนาดใหญ่ด้วยน้ำสูงสุด 38 องศา น้ำควรจะสูงพอที่จะไปถึงน่องของคุณ จากนั้นผสมแป้งมัสตาร์ดดำ 10-30 กรัม วางเท้าของคุณ วางผ้าขนหนูผืนใหญ่คลุมเข่า (เพื่อป้องกันไอน้ำที่เพิ่มขึ้น)

หลังจากผ่านไปประมาณสองถึงสิบนาที ความรู้สึกแสบร้อนจะเกิดขึ้นที่ผิวหนัง จากนั้นปล่อยให้เท้าของคุณอยู่ในน้ำอีกห้าถึงสิบนาที จากนั้นเอาออก ล้างออกให้สะอาด แล้วถูด้วยน้ำมันมะกอก จากนั้นนอนพักบนเตียงเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที

คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบและการใช้แป้งมัสตาร์ดในมัสตาร์ดข้อความพืชสมุนไพร

ตำแหน่งของลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่:

ยาแก้ท้องผูก

คุณควรใช้ยาระบายกับอาการท้องผูกก็ต่อเมื่อวิถีชีวิตเปลี่ยนไป (เช่น การออกกำลังกายมากขึ้น การลดความเครียด) การบริโภคใยอาหารและการเยียวยาที่บ้านอื่นๆ ไม่ได้แสดงผลใดๆ แม้จะผ่านไปแล้วหนึ่งเดือน ยาระบายมีหลายประเภท ซึ่งบางชนิดมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (เช่น เกลือกลาเบอร์ แลคทูโลส น้ำมันละหุ่ง) และยาบางชนิดต้องมีใบสั่งยา (เช่น prucalopride):

• ยาระบายออสโมติกจับน้ำในลำไส้ซึ่งหมายความว่าอุจจาระยังคงชื้นและลื่น ตัวอย่าง ได้แก่ เกลือของ Glauber เกลือ Epsom แลคทูโลส ซอร์บิทอล และมาโครกอล
• ยาระบาย "ให้ความชุ่มชื่น" (ไฮดราเจนิค) ช่วยให้น้ำไหลเข้าสู่ภายในลำไส้ได้มากขึ้น เหล่านี้รวมถึง bisacodyl, โซเดียม พิโคซัลเฟต และแอนทราควิโนน (เช่น ในใบมะขามแขก เปลือกบัคธอร์น)
• น้ำยาปรับผ้านุ่มอุจจาระผสมกับอาหารที่เหลือในลำไส้และทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น (เช่น น้ำมันพาราฟิน)
• ยาระบายที่สร้างแก๊ส (โซเดียมไฮโดรเจนคาร์บอเนต) จะปล่อยก๊าซ (คาร์บอนไดออกไซด์) ในลำไส้ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาตรของอุจจาระและเพิ่มความดันบนผนังลำไส้ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการขนส่งของอุจจาระและการสะท้อนของลำไส้
• Prokinetics ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ (การเคลื่อนไหวของลำไส้) ด้วยวิธีนี้ ของเหลือจะถูกลำเลียงไปยังทางออก (ทวารหนัก) (ทวารหนัก) (prucalopride) ได้เร็วขึ้น

ยาระบายหลายชนิดถูกนำมาทางปากเช่นในรูปแบบของยาเม็ดหยดหรือน้ำเชื่อม ยาอื่น ๆ จะถูกฉีดเข้าสู่ลำไส้โดยตรงผ่านทางทวารหนัก ทั้งในรูปแบบของยาเหน็บหรือสวนทวาร / มินิสวน ส่วนหลังใช้เพื่อฉีดของเหลวจำนวนเล็กน้อยเข้าไปในลำไส้ เช่น สารละลายเกลือหรือน้ำตาล ยาระบายมีผลอย่างรวดเร็วด้วยสวนขนาดเล็กนี้

ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับยาระบายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ใช้ตามที่แพทย์หรือเภสัชกรแนะนำทุกประการหรือตามที่ระบุไว้ในเอกสารกำกับยา เพราะหากใช้อย่างไม่เหมาะสม (ปริมาณที่สูงเกินไปและ/หรือรับประทานนานเกินไป) ยาระบายอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง เช่น การสูญเสียของเหลวและเกลือ

อาการท้องผูกในการตั้งครรภ์

การเยียวยาที่บ้านและเคล็ดลับที่กล่าวถึงข้างต้นมักช่วยป้องกันอาการท้องผูกบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์ หากไม่เป็นเช่นนั้น สตรีมีครรภ์ยังสามารถใช้ยาระบายบางชนิดได้โดยปรึกษาแพทย์ของตน ตัวอย่างเช่น แลคทูโลส ซอร์บิทอล ไบซาโคดิล มาโครกอล และโซเดียม พิโคซัลเฟตมีความเหมาะสม อนุญาตให้ใช้สวน / มินิสวนได้ ยาระบายเหล่านี้สามารถใช้ได้ไม่เฉพาะกับอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้กับอาการท้องผูกขณะให้นมลูกด้วย

รักษาอาการท้องผูกในเด็ก

สำหรับการป้องกันและรักษาอาการท้องผูกในเด็ก ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• เด็กควรดื่มมาก (เช่น น้ำแร่ ชาไม่หวาน - ไม่มีโกโก้!) และได้รับอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (ผลไม้ ผัก ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี)
• คุณสามารถให้น้ำซุปข้นลูกแพร์และโจ๊กโฮลเกรนแก่เด็กเล็กเพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร
• ผลไม้แห้ง กะหล่ำปลีดอง และเมล็ดแฟลกซ์ที่ดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยแก้อาการท้องผูกได้เช่นกัน
• ควรหลีกเลี่ยงอาหารท้องผูก (เช่น กล้วย ขนมปังขาว เค้ก อาหารจานด่วน)
• ให้นมเด็กในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น แต่ให้ผลิตภัณฑ์นมที่มีกรดอ่อนๆ ทุกวัน (เช่น บัตเตอร์มิลค์ คีเฟอร์ โยเกิร์ต เวย์)
• ใช้น้ำมันมะกอกแทนเนย มาการีน หรือน้ำมันดอกทานตะวันในการปรุงอาหาร
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่กินขนมมากเกินไป
• เด็กควรเคลื่อนไหวไปมามาก
• เพื่อกระตุ้นการขนส่งอาหารในลำไส้ต่อไป คุณสามารถนวดท้องของเด็กเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาด้วยมือของคุณ อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถวางขวดน้ำร้อนไว้บนท้องของเด็กหรือพันผ้าอุ่นๆ ไว้สำหรับท้องของเด็กก็ได้
• ในทารกและเด็กเล็กที่มีอาการท้องผูก ควรดูแลก้นและทวารหนักเป็นพิเศษ

หากจำเป็น แพทย์อาจแนะนำยาระบายอาการท้องผูกบางอย่างสำหรับลูกของคุณ เช่น แลคทูโลสหรือแมคโครกอล ในกรณีเฉียบพลัน เด็กสามารถได้รับมินิลิสต์จากร้านขายยา ซึ่งจะทำให้อุจจาระในทวารหนักนิ่มลง

ห้ามให้อาหารเสริมสมุนไพรแก่เด็กสำหรับอาการท้องผูก เช่น ใบมะขามแขก เปลือกต้นบัคธอร์น หรือรากรูบาร์บ

อาการท้องผูก: อาการข้างเคียง

อาการท้องผูกมักมาพร้อมกับความรู้สึกอิ่มและอึดอัด อาการท้องอืดท้องเฟ้อรู้สึกกดดันในช่องท้องและปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้ บางคนยังรายงานอาการปวดหัว เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร

อาการท้องผูก: สาเหตุและโรคที่เป็นไปได้

อาการท้องผูกไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการ - สัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติในร่างกาย โดยปกติสาเหตุนี้ค่อนข้างจะไม่เป็นอันตราย (ออกกำลังกายน้อยเกินไป อาหารที่มีเส้นใยต่ำ ฯลฯ) แต่บางครั้งก็มีอาการป่วย (ร้ายแรง) อยู่เบื้องหลังด้วย

รูปแบบหลักหรือสาเหตุของอาการท้องผูกคือ:

อาการท้องผูกชั่วคราวหรือตามสถานการณ์

หลายคนมีอาการท้องผูกในบางสถานการณ์ เช่น ระหว่างเป็นไข้ ขณะทำงานเป็นกะหรือติดเตียง อาหารที่ไม่คุ้นเคยในขณะเดินทางอาจทำให้ท้องผูกได้ชั่วคราว

อาการท้องผูกเรื้อรังเป็นนิสัย

อาการท้องผูกเรื้อรังเป็นนิสัยขึ้นอยู่กับความผิดปกติของลำไส้ สาเหตุไม่ชัดเจน ตัวกระตุ้นที่เป็นไปได้ ได้แก่ การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย การขาดการออกกำลังกาย และการระงับความรู้สึกอยากถ่ายบ่อยครั้ง (เช่น เนื่องจากไม่มีเวลา) อย่างไรก็ตาม การขาดน้ำ ไฟเบอร์ และการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้ท้องผูกเสมอไป ความเกียจคร้านของลำไส้อาจเกิดขึ้นได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

อาการลำไส้แปรปรวน

คนที่มีอาการลำไส้แปรปรวนสลับกันระหว่างท้องผูกกับท้องเสีย สาเหตุของเรื่องนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญได้สร้างสมมติฐานต่างๆ ตัวอย่างเช่นการเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง (การบีบตัวของลำไส้), การซึมผ่านของเยื่อบุลำไส้เพิ่มขึ้น, กิจกรรมภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นในเยื่อบุลำไส้และความสมดุลของเซโรโทนินที่ถูกรบกวน ความผิดปกติของพืชในลำไส้ ความเครียด และการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ล้วนมีส่วนทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน

ยา

บางครั้งอาการท้องผูกเกิดจากการใช้ยา ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมธาตุเหล็ก การเตรียมแคลเซียมและอลูมิเนียมสำหรับอาการเสียดท้องและยากล่อมประสาทสามารถทำให้ลำไส้เฉื่อยได้ สารต้านโคลิเนอร์จิก (เช่น สำหรับกระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ โรคพาร์กินสัน โรคหอบหืด) ยาหลับใน (ยาแก้ปวดชนิดรุนแรงหรือโคเดอีนที่ระงับอาการไอ) และยารักษาโรคความดันโลหิตสูงก็อาจเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกได้เช่นกัน

ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ (ความผิดปกติของสมดุลเกลือ)

บางครั้งการขาดโพแทสเซียม (ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ) เป็นสาเหตุของอาการท้องผูกสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณใช้ยาระบายบ่อยเกินไป นอกจากนี้ ความไม่สมดุลของเกลืออื่นๆ เช่น แคลเซียมที่มากเกินไป (แคลเซียมในเลือดสูง) อาจเป็นสาเหตุของปัญหาทางเดินอาหารได้เช่นกัน

โรคลำไส้อินทรีย์

โรคลำไส้ต่างๆ อาจทำให้เกิดปัญหาและความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ เหล่านี้รวมถึงตัวอย่างเช่นลำไส้ยื่นออกมา (diverticula), ลำไส้อักเสบ (diverticulitis), ติ่งในลำไส้, รอยแยกทางทวารหนักและฝี, ริดสีดวงทวารเจ็บปวด, โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง, โรคโครห์น, ไส้ตรงหลุดออกจากทวารหนัก (อาการห้อยยานของอวัยวะทางทวารหนัก) และ มะเร็งลำไส้ใหญ่

ความผิดปกติของเส้นประสาท

ในบางกรณี อาการท้องผูกเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาท สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากโรคเบาหวาน (เบาหวาน) โรคพาร์กินสันหรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

ฮอร์โมนไม่สมดุล

อาการท้องผูกอาจเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น อาการที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย (ภาวะพร่องไทรอยด์) เบาหวาน ต่อมพาราไทรอยด์ที่โอ้อวด (hyperthyroidism) หรือระหว่างตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์

อาการท้องผูกในครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทั่วไป มันเกิดจากปัจจัยหลายประการ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น (เช่น โปรเจสเตอโรน) ในสตรีมีครรภ์ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้แน่ใจว่าเด็กได้รับอาหาร แต่จำกัดการทำงานของลำไส้ นอกจากนี้ลำไส้ยังอยู่ภายใต้แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจากการเจริญเติบโตของมดลูกและทารกในครรภ์ ความจริงที่ว่าผู้หญิงมีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ก็ก่อให้เกิดอาการท้องผูก

อาการท้องผูกในทารกและเด็กเล็ก

แพทย์มักพูดถึงอาการท้องผูกในเด็กเมื่อเด็กมีอาการลำไส้เคลื่อนไหวลำบาก แห้ง และมักเจ็บปวดมากที่สุดสัปดาห์ละครั้ง สาเหตุหลักของอาการท้องผูกในเด็ก ได้แก่:

• อาหารที่ไม่ดี: เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ การขาดไฟเบอร์ ของเหลว และการออกกำลังกายมักเป็นสาเหตุของปัญหาและความเจ็บปวดจากการขับถ่ายในเด็ก นอกจากนี้ การกินกล้วย ขนมปังขาว เค้ก ช็อคโกแลต และขนมอื่นๆ มากเกินไป อาจทำให้ท้องผูกได้
• การเปลี่ยนจากนมแม่เป็นอาหารแข็ง: อาการท้องผูกในทารกมักเกิดขึ้นเมื่อเปลี่ยนอาหารจากนมแม่เป็นเวลารับประทานอาหารหรืออาหารเสริม
• การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันตามปกติ: หากจังหวะประจำวันปกติปะปนกัน (เช่น เมื่อเดินทาง เมื่อล้มป่วย ในสถานการณ์ตึงเครียด) ปัญหาทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้ง่ายในเด็ก
• อาการเจ็บก้น: อาการเจ็บที่ก้นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เด็กมักกลั้นอุจจาระไว้ ยิ่งอุจจาระอยู่ในลำไส้นานเท่าไร ก็ยิ่งแห้งและแข็งมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งทำให้การถ่ายอุจจาระเจ็บปวดยิ่งขึ้น และทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเกิดใหม่ เด็กหลายคนยิ่ง "ยับยั้ง" ความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระ อาการท้องผูกเรื้อรัง (อาการท้องผูกที่กินเวลานานกว่าสองเดือน) สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเวลาผ่านไป
• ยาปฏิชีวนะ: อาการท้องผูกในเด็กอาจเกิดจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• "เรียนรู้อาการท้องผูก": เมื่อหย่านมจากผ้าอ้อม เด็กบางคนพบว่ามันยาก: พวกเขาไม่ไปห้องน้ำตรงเวลาและรู้สึกละอายใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น "การอุดตันการเรียนรู้" อาจเป็นผลได้
• แพ้แลคโตส: บางครั้งอาการท้องผูกเรื้อรังเกิดจากการแพ้แลคโตส
• โรคของ Hirschsprung: รูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรคลำไส้แปรปรวนนี้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรังในเด็กก่อนวัยเรียน ผู้คนมักถ่ายอุจจาระทุก 5-7 วัน และบางครั้งก็ใช้สวนทวารหนักหรือมาตรการอื่นๆ เท่านั้น

อาการท้องผูก: เมื่อไรควรไปพบแพทย์?

อาการท้องผูกเป็นครั้งคราวมักจะหายได้โดยไม่ต้องให้แพทย์ช่วย (ออกกำลังกายให้มากขึ้น การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มมาก ๆ นวดหน้าท้อง บรรเทาความเครียด การเยียวยาที่บ้าน ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม หากเกิดปัญหาทางเดินอาหารและการถ่ายอุจจาระแข็งบ่อยครั้ง แนะนำให้ไปพบแพทย์ คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหาก:

• อาการร่วม เช่น อุจจาระมีเลือดปนและ/หรือน้ำหนักลด
• อาการท้องผูกเฉียบพลัน

ในกรณีที่มีอาการท้องผูกเฉียบพลันที่มีอาการปวดท้องรุนแรง ท้องอืด มีไข้ คลื่นไส้และอาเจียน อาจเกิดอาการลำไส้อุดตันที่คุกคามถึงชีวิตได้ โทรเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันที!

อาการท้องผูก: แพทย์ทำอย่างไร?

เพื่อให้ได้อาการท้องผูก (ท้องผูก) ขั้นแรก แพทย์จะคุยกับคนไข้อย่างละเอียดก่อน เพื่อรวบรวมประวัติการรักษา (ประวัติ) มีอาการอธิบายโดยละเอียด ถามถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต (รวมทั้งการกิน) นิสัย) การเจ็บป่วยในปัจจุบันและการใช้ยา คำถามที่พบบ่อยในการสัมภาษณ์เพื่อรำลึกถึงนี้คือ:

• คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยแค่ไหน?
• เก้าอี้มีสีและความสม่ำเสมออย่างไร?
• ปวดท้องหรือไม่?
• คุณมีปัญหาและปวดเมื่อถ่ายอุจจาระมานานแค่ไหนแล้ว?
• คุณมีข้อร้องเรียนอื่นๆ อีกไหม (เช่น ปวดหลัง คลื่นไส้ ฯลฯ)?
• คุณทานยาอะไรอยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ อันไหน?
• คุณมีอาการป่วยที่แฝงอยู่หรือไม่ (เบาหวาน, พร่อง, อาการลำไส้แปรปรวน, โรคประสาทอักเสบ, โรคพาร์กินสัน ฯลฯ) หรือไม่?

แพทย์มักจะสามารถสรุปสาเหตุของอาการท้องผูกได้จากข้อมูลของผู้ป่วยเพียงอย่างเดียว (เช่น ขาดน้ำ ความเครียด ทำงานเป็นกะ) นอกจากนี้ แพทย์สามารถใช้การทดสอบและการตรวจต่างๆ เพื่อค้นหาว่าการเจ็บป่วยบางอย่างอาจเป็นสาเหตุของการถ่ายอุจจาระแข็งหรือไม่ เขาจึงจะทำการตรวจร่างกายต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของอาการท้องผูกเรื้อรัง เขาจะตรวจทวารหนักของผู้ป่วยและตรวจสอบความตึงเครียดพื้นฐานของกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักด้วยนิ้วของเขา

หากจำเป็น การตรวจเพิ่มเติมจะตามมาเพื่อชี้แจงข้อสงสัยเกี่ยวกับโรคพื้นเดิมบางประเภทอันเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น:

• การตรวจเลือด: สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย (ภาวะพร่องไทรอยด์) หรือความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ เป็นต้น
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ (colonoscopy): โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับลำไส้ยื่นออกมา (diverticula), ลำไส้อักเสบ (diverticulitis), ติ่งลำไส้ใหญ่, มะเร็งลำไส้ใหญ่และอาการลำไส้แปรปรวน
• การตรวจอัลตราซาวนด์ของช่องท้อง (เช่น หากสงสัยว่าเป็นโรคถุงผนังช่องท้อง, โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบหรือโรคโครห์น) หรือต่อมไทรอยด์ (หากสงสัยว่ามีภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย)
• การตรวจอุจจาระ: เลือดในอุจจาระสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคโครห์น โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น

หากอาการท้องผูกเรื้อรังยังคงอยู่ อาจจำเป็นต้องตรวจและทดสอบเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น สามารถวัดเวลาขนส่งลำไส้ใหญ่เพื่อตรวจสอบว่าลำไส้ใหญ่กำลังขนส่งเศษอาหารด้วยความเร็วปกติหรือไม่ การวัดสามารถทำได้โดยใช้การตรวจเอ็กซ์เรย์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบฮินตัน: ผู้ป่วยต้องทานแคปซูลเจลาตินที่มีเครื่องหมายกัมมันตภาพรังสี (หนึ่งครั้งหรือหลาย ๆ วัน) หลังจากผ่านไปห้าถึงเจ็ดวัน รังสีเอกซ์จะถูกนำมาใช้เพื่อตรวจสอบว่ามีสารกัมมันตภาพรังสีในลำไส้ใหญ่จำนวนเท่าใด เวลาขนส่งลำไส้ใหญ่สามารถคำนวณได้จากสิ่งนี้ ระยะเวลาขนส่งลำไส้ใหญ่มากกว่า 72 ชั่วโมงถือเป็นพยาธิสภาพ

วิธีการตรวจสอบอีกวิธีหนึ่งคือการกำหนดความดันในไส้ตรง (manometry บริเวณทวารหนัก) มีการตรวจสอบการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดที่ทวารหนัก นอกจากนี้ยังสามารถช่วยชี้แจงอาการท้องผูกเรื้อรัง

แท็ก:  การแพทย์ทางเลือก ข่าว การดูแลเท้า