พาร์กินสัน - ป้องกันการเคลื่อนไหว
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคมือสั่น เคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อตึง - พาร์กินสันเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทที่พบบ่อยเป็นอันดับสองในเยอรมนี อย่างไรก็ตาม สาเหตุของโรคยังไม่ได้รับการชี้แจงอย่างครบถ้วน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะป้องกันโรคพาร์กินสันโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยชาวสวีเดนได้ค้นพบหลักฐานว่ากิจกรรมในชีวิตประจำวันที่พอประมาณช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคพาร์กินสันได้อย่างมีนัยสำคัญ
การออกกำลังกายมีชัยไปกว่าครึ่งเมื่อพูดถึงการมีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และอื่นๆ ทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนที่นำโดย Karin Werdenefeldt จากสถาบัน Karolinska ในสตอกโฮล์มแสดงให้เห็นว่าชีวิตที่กระฉับกระเฉงสามารถป้องกันโรคทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์กินสันได้
งานประจำวันที่มองเห็นได้
ในส่วนหนึ่งของการวิจัยของพวกเขา Werdenefeldt และเพื่อนร่วมงานได้ประเมินข้อมูลจากชาวสวีเดน 43,000 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาด้านสุขภาพขนาดใหญ่ ทุกคนได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ทั้งที่เกี่ยวข้องกับงานประจำวันและการเล่นกีฬา ชายและหญิงมีอายุเฉลี่ย 50.3 ปีเมื่อเริ่มการศึกษา หลังจากการสังเกตระยะเวลา 12.6 ปี นักวิจัยได้พิจารณาว่าผู้เข้าร่วมที่มีสุขภาพดีก่อนหน้านี้ 43,000 คนได้พัฒนาโรคพาร์กินสัน นี่เป็นกรณีสำหรับ 286 คน
ออกกำลังกายมากขึ้น เสี่ยงน้อยลง
ผู้ที่เคลื่อนไหวตามปกติมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน เช่น ทำงานบ้าน เดินไปทำงาน หรือเล่นกีฬา มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ลดลงอย่างมาก เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่เคลื่อนไหวน้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ความน่าจะเป็นที่จะเจ็บป่วยลดลง 43 เปอร์เซ็นต์
โรคภัยไข้เจ็บ
โรคพาร์กินสันเป็นโรคทางระบบประสาทที่มีความก้าวหน้าอย่างช้าๆ สาเหตุคือการขาดสารสื่อประสาทโดปามีนซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวของร่างกายตามปกติ การรักษาโรคด้วยยาช่วยให้ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถควบคุมอาการได้ (เจบี)
ที่มา: Werdenefeldt K. et al.: “กิจกรรมทางกายภาพและความเสี่ยงของโรคพาร์กินสันในกลุ่มคนเดินเตาะแตะแห่งชาติของสวีเดน”; สมอง. 11/20/2557.
แท็ก: เคล็ดลับหนังสือ กีฬาฟิตเนส โรงพยาบาล
