รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์อย่าหวังว่าคนที่คุณรักจะดูแลได้ทุกอย่าง บ่อยครั้ง คุณมักจะได้รับความช่วยเหลือ ถ้าไม่อย่ากลัวที่จะถาม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถขอให้เพื่อนบ้าน ญาติ และเพื่อนซื้อของให้คุณ ในโรงพยาบาล สถานพักฟื้น หรือสถานพยาบาล คุณสามารถตั้งคำถามกับเจ้าหน้าที่ทั้งหมดได้ ตั้งแต่พยาบาล นักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ ศิษยาภิบาล ไปจนถึงหัวหน้าแพทย์ ช่วยไม่ได้หรือช่วยไม่ได้ ให้ถามคนต่อไป อดทนไว้ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะได้คำตอบที่เป็นประโยชน์
นอกจากนี้ยังมีสถาบันบางแห่งที่พร้อมช่วยเหลือคุณ ควรมีศูนย์ให้คำปรึกษาทางสังคมในทุกเมืองที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ เช่น ปัญหาด้านการเงินหรือการสมัคร บางครั้งสมาคมช่วยเหลือตนเองก็ทำกิจกรรมดังกล่าวเช่นกัน แม้ว่าพวกเขาจะดูแลความต้องการทางอารมณ์ของคุณเป็นหลัก
ในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง คุณจะได้พบกับผู้ประสบภัยคนอื่นๆ ที่เคยประสบกับสิ่งคล้ายคลึงกัน มีการสัมมนาไว้ทุกข์ กลุ่มไว้ทุกข์ หรือที่เรียกว่าร้านกาแฟไว้ทุกข์ กลุ่มสนับสนุนจำนวนมากเชี่ยวชาญในสถานการณ์เฉพาะ เช่น การสูญเสียจากโรคมะเร็งหรือการเสียชีวิตกะทันหันที่ทำให้พ่อแม่อยู่กับลูกเพียงลำพัง คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทางอินเทอร์เน็ต
คุณจะพบรายละเอียดการติดต่อเพื่อรับการดูแลอภิบาลหรือคำแนะนำทางโทรศัพท์ อีเมล หรือแชท บริการเหล่านี้มักจะให้บริการฟรีและไม่ระบุชื่อ การให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ กระทรวงสาธารณสุขของรัฐบาลกลาง และคำแนะนำผู้ป่วยอิสระในเยอรมนี (UPD) นำเสนอบริการออนไลน์ต่างๆ
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการสนับสนุนด้านจิตใจส่วนบุคคลจะช่วยคุณได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการสูญเสียเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสำหรับคุณ การบำบัดมีหลายรูปแบบ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หรือวิธีที่เรียกว่า "การชะลอการเคลื่อนตัวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ (EMDR)" ซึ่งการเคลื่อนไหวของดวงตาจะถูกควบคุมและรวมเข้ากับการรักษา การหานักจิตวิทยาที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าเขาสามารถช่วยคุณได้อย่าอาย คุณสามารถใช้บริการข้อมูลจิตบำบัดเพื่อค้นหา
อ่านต่อไป:
- สามีของฉันกำลังจะตาย - จะทำอย่างไร?
- ความโศกเศร้าเริ่มต้นก่อนตาย
- มากกว่าสองมือ - รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
.jpg)
