แอลกอฮอล์: เสียชีวิตก่อนวัยอันควรแม้จะบริโภคในระดับปานกลาง

Lisa Vogel ศึกษาวารสารศาสตร์แผนกโดยเน้นที่การแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Ansbach และได้เพิ่มพูนความรู้ด้านวารสารศาสตร์ของเธอในระดับปริญญาโทด้านข้อมูลมัลติมีเดียและการสื่อสาร ตามมาด้วยการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ ตั้งแต่เดือนกันยายน 2020 เธอทำงานเป็นนักข่าวอิสระให้กับ

โพสต์เพิ่มเติมโดย Lisa Vogel เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ไวน์สักแก้วพร้อมอาหารค่ำ เบียร์หลังเลิกงานหน้าทีวี: แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับหลาย ๆ คน แต่แม้จำนวนเล็กน้อยเหล่านี้ก็ดูเหมือนจะเป็นอันตราย

ติดยาเสพติด, ตับวาย, มะเร็ง - รายการโรคที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานาน ตอนนี้ ดูเหมือนว่าไม่เพียงแต่ผู้ที่ดื่มหนักเท่านั้นที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเพิ่มขึ้น นักวิจัยที่นำโดยดร. Adam Sherk จากสถาบันวิจัยสารแห่งแคนาดาแห่งมหาวิทยาลัยวิกตอเรียในบริติชโคลัมเบีย

ความตายแม้จะดื่ม "ความเสี่ยงต่ำ" ก็ตาม

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ทั้งหมดเกิดขึ้นในคนที่อยู่ต่ำกว่าค่าขีด จำกัด รายสัปดาห์หรือหยุดดื่มเลย จากการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งที่เกิดจากแอลกอฮอล์ มากกว่าครึ่งเกิดขึ้นในผู้ที่ดื่มเป็นประจำแต่มีความเสี่ยงต่ำตามแนวทางปฏิบัติ

ทีมวิจัยใช้ข้อมูลจาก International Model of Alcohol Damage and Guidelines (InterMAHP) ที่เปิดเผยต่อสาธารณชนเพื่อกำหนดพฤติกรรมการดื่มของผู้ที่อาศัยอยู่ในรัฐบริติชโคลัมเบียของแคนาดา โมเดลนี้มีทั้งข้อมูลโรงพยาบาลและผลการสำรวจเรื่องการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของผู้อยู่อาศัย

แคนาดา: ผู้หญิงสิบคน ผู้ชาย 15 ดื่มต่อสัปดาห์

นักวิทยาศาสตร์ปฏิบัติตามแนวทางของแคนาดาสำหรับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเสี่ยงต่ำ เหล่านี้ระบุว่าผู้หญิงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกินสิบแก้วต่อสัปดาห์ ผู้ชายไม่เกิน 15 หนึ่งแก้วสอดคล้องกับเบียร์ประมาณ 0.3 ลิตร ไวน์ 125 มล. หรือเหล้ายินคู่ (4 ซล.)

เยอรมนีเข้มงวดขึ้น

อย่างไรก็ตาม แนวทางการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของเยอรมันนั้นเข้มงวดกว่าแนวทางของแคนาดาอยู่แล้ว จนถึงตอนนี้ ผู้หญิงในประเทศนี้มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์สูงสุด 12 กรัมต่อวัน และ 24 กรัมสำหรับผู้ชายเป็น "การบริโภคที่มีความเสี่ยงต่ำ" สปาร์กลิงไวน์หนึ่งแก้ว ไวน์แปดลิตร หรือเบียร์ขนาดเล็ก (0.3 ลิตร) มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 12 กรัม

งดเว้น 2 วันต่อสัปดาห์

โดยไม่คำนึงถึงเพศ ศูนย์สุขศึกษาแห่งสหพันธรัฐ (BZgA) แนะนำให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์สองวันต่อสัปดาห์ แอลกอฮอล์สูงสุดที่แนะนำสำหรับผู้หญิงคือห้าแก้วต่อสัปดาห์และสิบแก้วสำหรับผู้ชาย ไม่ว่าจะอยู่ในด้านที่ปลอดภัยจริง ๆ หรือไม่ก็ยังน่าสงสัย

แนวทางปฏิบัติสูงเกินไปหรือไม่?

ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าแม้แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เชอร์คและเพื่อนร่วมงานของเขาจึงแนะนำให้ปรับแนวทางปฏิบัติในหลายประเทศ ซึ่งสูงเกินไป เมื่อพูดถึงแอลกอฮอล์ Sherk กล่าว น้อยย่อมดีกว่าเสมอ

แท็ก:  บำรุงผิว เท้าสุขภาพดี การดูแลทันตกรรม