ปวดหลัง - Feldenkrais
Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย
โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ผู้ป่วยปวดหลังบางรายได้รับประโยชน์จากวิธี Feldenkrais การบำบัดร่างกายรูปแบบนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการรับรู้ของร่างกายและความตระหนักในตนเองผ่านลำดับการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟและแอคทีฟ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธี Feldenkrais และวิธีบรรเทาอาการปวดหลังได้ที่นี่!
รหัส ICD สำหรับโรคนี้: รหัส ICD เป็นรหัสที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลสำหรับการวินิจฉัยทางการแพทย์ สามารถพบได้เช่นในจดหมายของแพทย์หรือในใบรับรองความสามารถในการทำงาน M54
บุคคลที่อยู่ในมุมมอง
วิธี Feldenkrais ซึ่งแนะนำให้ใช้กับอาการปวดหลัง ได้รับการพัฒนา (อย่างเข้มข้น) ในปี 1950 โดย Moshé Feldenkrais นักฟิสิกส์ชาวอิสราเอล มันสร้างขึ้นจากประสบการณ์ร่างกายที่แข็งแกร่งที่เขาทำระหว่างการฝึกยูโดตลอดจนการค้นพบของสาขาวิทยาศาสตร์ประสาทสรีรวิทยาและประสาทวิทยาที่กำลังเบ่งบาน
ครู Feldenkrais ไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่การร้องเรียนทางกายภาพบางอย่าง เช่น อาการปวดหลัง แต่ยังรวมถึงบุคคลทั้งหมดด้วย เช่น ร่างกายและจิตใจ หลักสูตร Feldenkrais เปิดสอนโดยนักบำบัด (ทางกายภาพ) ที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมและที่ศูนย์การศึกษาผู้ใหญ่บางแห่ง
ค้นพบการเคลื่อนไหวใหม่
จุดเน้นของการออกกำลังกายบำบัดตาม Feldenkrais ไม่ใช่การฝึกกล้ามเนื้อ แต่เป็นการรับรู้ร่างกายของผู้ป่วยปวดหลัง สิ่งที่สำคัญกว่าการเคลื่อนไหวคือคำถามว่าเร็วหรือช้าแค่ไหน กลมกลืนกันอย่างไร และแรงกระทำเพียงใด กล่าวโดยย่อคือ การรับรู้ถึงการเคลื่อนไหว จุดมุ่งหมายคือการรู้สึกถึงรูปแบบการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลและผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงที่เล็กที่สุดผ่านการเดินทางของการค้นพบในร่างกายของคุณเอง
ขั้นตอนต่อไปคือการฟื้นหรือฟื้นโอกาสการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ใช้ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหลังที่มีอยู่ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านลำดับการเคลื่อนไหวทางเลือกและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย พวกเขาเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของคุณเองและสามารถแทนที่รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลัง
นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการปวดหลังจะเรียนรู้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วย Feldenkrais เพื่อคลายความสนใจโดยจับจ้องไปที่ความเจ็บปวด และแทนที่จะเข้าใจตัวเองในฐานะสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอีกครั้ง
คนเดียวหรืออยู่ด้วยกัน
มีสองแนวคิดพื้นฐานในงาน Feldenkrais:
- การรวมการทำงานเกิดขึ้นในบทเรียนแต่ละบทและส่วนใหญ่เกิดขึ้นในความเงียบ ครูจะค่อยๆ ดัน ยืด และเคลื่อนส่วนต่างๆ ของร่างกายผู้ป่วย ด้วยวิธีนี้ ทักษะการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้ใช้นี้สามารถพัฒนาได้
- วิธีการรับรู้ผ่านการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นในกลุ่ม ผู้เข้าร่วมจะรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายในทุกๆ วัน เช่น การก้มตัว เดิน หรือยืน และลองใช้รูปแบบต่างๆ นักบำบัดจะสนับสนุนพวกเขาด้วยคำอธิบายและสัมผัสที่อ่อนโยน
ประสิทธิผล
ในการประเมินการศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับประสิทธิผลของ Feldenkrais (สำหรับอาการปวดหลังด้วย) นักวิจัยได้ให้คะแนนวิธีการนี้ว่ามีแนวโน้มดี อย่างไรก็ตาม การศึกษาทั้งหมดพบว่ามีข้อบกพร่องด้านระเบียบวิธีวิจัย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ การประเมินขั้นสุดท้ายจึงยังไม่สามารถทำได้
ความช่วยเหลือด้านเทคนิค: ดร. แพทย์ ฌอง-ฟรองซัว เชโนต์ ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป
แท็ก: การบำบัด ฟิตเนส กีฬาฟิตเนส
