แม้ในฤดูหนาว: เปิดหน้าต่าง!

ดร. Andrea Bannert ทำงานกับ มาตั้งแต่ปี 2013 บรรณาธิการด้านชีววิทยาและการแพทย์ในขั้นต้นได้ทำการวิจัยด้านจุลชีววิทยาและเป็นผู้เชี่ยวชาญของทีมในด้านสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส โมเลกุล และยีน เธอยังทำงานเป็นฟรีแลนซ์ให้กับ Bayerischer Rundfunk และนิตยสารวิทยาศาสตร์ต่างๆ และเขียนนิยายแฟนตาซีและเรื่องราวของเด็ก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิค"ฉันหนาวมาก ช่วยปิดหน้าต่างหน่อยได้ไหม" ประโยคเหล่านี้หรือประโยคที่คล้ายกันมักจะได้ยินในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะในสำนักงาน การระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว มิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่จะปวดหัวและเป็นหวัดได้

ฤดูหนาวเป็นเวลาแห้งแล้ง - อย่างน้อยก็สำหรับเยื่อเมือก ความร้อนทำให้อากาศแห้งและเยื่อเมือกซึ่งเป็นเกราะป้องกันของทางเดินหายใจสูญเสียความชื้น เป็นผลให้ไวรัสมีเวลาเจาะร่างกายได้ง่ายขึ้น นั่นคือเหตุผลที่สำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว การเปิดหน้าต่างเป็นระยะๆ และทำให้อากาศชื้นอีกครั้ง สำนักงานสิ่งแวดล้อมแห่งสหพันธรัฐแนะนำให้ระบายอากาศเป็นเวลาสิบนาทีในตอนเช้าและตอนเย็น เพราะการเปิดหน้าต่างจนสุดทางจะได้ผลมากกว่าแค่การเอียง จะดีกว่าถ้าสามารถเปิดหน้าต่างสองบานตรงข้ามเพื่อให้มีร่างจดหมาย

ออกซิเจนใหม่

การระบายอากาศไม่เพียงแต่เพิ่มความชื้น แต่ยังช่วยให้อากาศอบอ้าวหลุดออกมาอีกด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ว่าเมื่อมีคนจำนวนมากทำงานในห้องหนึ่ง คุณจะขาดออกซิเจน ในขณะที่ออกซิเจน 50,000 โมเลกุลต่อลูกบาศก์เซนติเมตรทำให้อากาศอิ่มตัวในอากาศบริสุทธิ์ของป่า แต่ในสำนักงาน จะมีเพียง 40 ถึง 50 แห่ง ตัวเลขยังคงลดลงอย่างเห็นได้ชัด - ถ้าคุณไม่ระบายอากาศเป็นระยะๆ ผลของออกซิเจนน้อยเกินไป: คุณเหนื่อย สมาธิลดลง และปวดหัวเล็กน้อย

เหม็นเก่า

การระบายอากาศไม่เพียงแต่ทำให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเข้ามาในห้องเท่านั้น แต่ยังทำให้อากาศเก่าออกด้วย และที่สำคัญต้องกำจัดมลพิษ ฝุ่นละอองขนาดเล็กสะสมอยู่ในบ้านทุกหลังและก่อให้เกิดมลพิษต่อระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้ เฟอร์นิเจอร์และวัสดุก่อสร้างบางชนิดยังปล่อยตัวทำละลายที่สะสมเมื่อปิดหน้าต่าง มันจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสูบบุหรี่ภายในโดยที่ควันไม่สามารถหลบหนีได้อย่างถูกต้อง

แม่พิมพ์เตือน

หากมีความชื้นสูงในห้อง เช่น เนื่องจากคุณอาบน้ำอุ่น วิธีนี้จะทำให้มีสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเชื้อรา ข้อนี้ก็เช่นกัน: จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องเพื่อระบายความชื้นออกไป เนื่องจากเชื้อราระคายเคืองทางเดินหายใจและอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้

ด้วยเครื่องวัดความชื้นแบบธรรมดา คุณสามารถวัดปริมาณน้ำในอากาศได้ด้วยตัวเอง ไม่ควรเกิน 70 เปอร์เซ็นต์ในอพาร์ตเมนต์ แม้แต่ร้อยละ 60 ก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่เชื้อราจะรู้สึกสบายตัว ความชื้นที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพคือ 50 เปอร์เซ็นต์

ที่มา: สมาคมแพทย์หู จมูก และคอแห่งสหพันธรัฐเยอรมัน: หายใจเข้าลึก ๆ - อย่าลืมระบายอากาศแม้ในวันที่อากาศหนาวเย็น แถลงข่าวตั้งแต่วันที่ 26 ธันวาคม 2104

แท็ก:  การบำบัด ยาเดินทาง พืชพิษเห็ดมีพิษ 

บทความที่น่าสนใจ

add
close

โพสต์ยอดนิยม

กายวิภาคศาสตร์

หลอดยูสเตเชียน