หัวใจ: การใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคการสูบบุหรี่ โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และการขาดการออกกำลังกายเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ใหญ่ที่สุดสี่ประการของหัวใจ นักวิจัยชาวออสเตรเลียพบว่าการใช้ชีวิตอยู่ประจำเป็นปัจจัยเสี่ยงหลัก อย่างน้อยในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป
เวนดี้ บราวน์และเพื่อนร่วมงานจากมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ประเมินข้อมูลจากผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 32,254 คน ผู้หญิงมีอายุระหว่าง 22 ถึง 90 ปี ในแบบสอบถาม พวกเขาระบุเป็นระยะๆ ว่าพวกเขาสูบบุหรี่หรือไม่ เคลื่อนไหวบ่อยแค่ไหนต่อสัปดาห์ และพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงจากแพทย์หรือไม่ ผู้หญิงยังสังเกตส่วนสูงและน้ำหนักของพวกเขาด้วย ตั้งแต่เริ่มการศึกษาในปี พ.ศ. 2539 ได้มีการตรวจสุขภาพหัวใจของอาสาสมัครครั้งแล้วครั้งเล่า
แม้ว่าสัดส่วนของผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะลดลงตามอายุ แต่ปัจจัยเสี่ยงอีกสามประการก็เพิ่มขึ้นตามอายุ มีเพียงค่าดัชนีมวลกายที่ลดลงเล็กน้อยอีกครั้งเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นสิ่งกระตุ้นที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดจึงแตกต่างกันในกลุ่มอายุต่างๆ
อายุต่ำกว่า 30 ปี: การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุด
สำหรับหญิงสาวอายุต่ำกว่า 30 ปี การสูบบุหรี่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาปัญหาหัวใจในภายหลัง 28 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาไปถึงแท่งที่ระอุเมื่อเริ่มเรียน ในกลุ่มอายุ 34-39 ปี มีเพียง 11 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
เคลื่อนไหวน้อยเกินไป
ผู้หญิงอายุมากกว่า 30 ปีมีปัจจัยเสี่ยงหลักอีกประการหนึ่ง นั่นคือ ออกกำลังกายน้อยเกินไป ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 30-40 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุ คุณไม่จำเป็นต้องทำงานหนักมากเพื่อทำสิ่งนี้ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางก็เพียงพอแล้ว เช่น การเล่นกอล์ฟ การว่ายน้ำอย่างผ่อนคลาย หรือการทำสวน เฉพาะในออสเตรเลียเท่านั้น มาตรการนี้จะช่วยชีวิตผู้หญิง 2,000 คนในแต่ละปี นักวิจัยกล่าว อันที่จริงแล้ว 48 ถึง 81 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีไม่ผ่านคำแนะนำนี้
โรคหัวใจและหลอดเลือดระยะรวมถึงโรคทั้งหมดของหัวใจและระบบหลอดเลือด จากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งสหพันธรัฐ ระบุว่าสี่สิบเปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมดในเยอรมนีสามารถสืบย้อนไปถึงพวกเขาได้ ในปี 2555 ชาวเยอรมันมากกว่า 55,000 คนเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย และมากกว่า 293,000 คนเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจอีก (ห่างออกไป)
ที่มา: Brown W. et al.: การเปรียบเทียบประชากรที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจตลอดช่วงอายุขัยของผู้ใหญ่ในผู้หญิง, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014
แท็ก: วัยรุ่น ดูแลผู้สูงอายุ ผิว
