อัลไซเมอร์ : ออกกำลังกายช่วยลดอาการ
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าการเล่นกีฬายังช่วยเมื่อโรคได้แพร่ระบาดไปแล้ว
“การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีบทบาทในสองวิธี: เพื่อปกป้องสมองจากโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอื่นๆ และเพื่อรับมือกับโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น” มาเรีย คาร์ริลโล เจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของสมาคมอัลไซเมอร์ กล่าวในการประชุมที่เมืองโตรอนโต
มีการนำเสนอการศึกษาสามชิ้นที่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม พวกเขาให้เหตุผลที่หวังว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอย่างอิสระและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา
วิตกกังวลน้อยลง ซึมเศร้าน้อยลง
ผลการศึกษาครั้งแรกพบว่า หลังจากออกกำลังกายบำบัดเป็นเวลา 16 สัปดาห์ ผู้ป่วยมีอาการทางจิตวิทยาทั่วไปน้อยลง เช่น ความวิตกกังวล ความไม่มั่นคง และภาวะซึมเศร้า ยิ่งฝึกฝนมากเท่าไร ผลกระทบก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ผู้เข้าร่วมที่เคลื่อนไหวบ่อย ๆ ก็มีสมาธิและจิตใจเร็วกว่าผู้ป่วยรายอื่นเช่นกัน
โปรตีนจับตัวเป็นก้อนในสมองน้อยลง
การศึกษาอื่นพิสูจน์ว่าผลของการเคลื่อนไหวสามารถแสดงให้เห็นได้อย่างชัดเจนในสมอง ผู้เข้าร่วมที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยมีปริมาณโปรตีนเทาที่เรียกว่าเทาในสมองต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาหกเดือน คอมเพล็กซ์โปรตีนเหล่านี้มักจะทำให้โครงสร้างสมองมีเสถียรภาพ หากมีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาต่างๆที่อาจทำให้เซลล์ของสมองตายได้
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังสะท้อนให้เห็นในสมรรถภาพทางจิตอีกด้วย ผู้เข้าร่วมด้านกีฬามีความใส่ใจมากขึ้นและทำได้ดีกว่าในการทดสอบความรู้ความเข้าใจต่างๆ
ยังมีประสิทธิภาพสำหรับภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น
ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ไม่เพียงได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเท่านั้น เช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือด ซึ่งเป็นภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยเป็นอันดับสองรองจากโรคอัลไซเมอร์ อย่างน้อยในผู้เข้าร่วมที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากระยะเบื้องต้นที่เป็นไปได้คือความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับหลอดเลือด (VCI) ประสิทธิภาพทางจิตก็ดีขึ้นอีกครั้งหลังจากการฝึกอบรมหกเดือน การสแกนสมองในการศึกษาครั้งที่ 3 ยังเผยให้เห็นว่าทำไม: สมองของพวกเขาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อก่อน
"ผลการวิจัยชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาโดยไม่ใช้ยาในโรคอัลไซเมอร์" ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะสมองเสื่อมเน้นย้ำในที่ประชุม การเคลื่อนไหวไม่เพียงแต่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคสมองเสื่อมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้ป่วยหลากหลายกลุ่มเข้าถึงได้ง่ายอีกด้วย
ที่มา: มากกว่าการลดความเสี่ยง: การออกกำลังกายอาจเป็นการรักษาโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอย่างมีประสิทธิภาพ ข่าวประชาสัมพันธ์จากการประชุมนานาชาติของสมาคมอัลไซเมอร์ในโตรอนโต 24-28 กรกฎาคม 2558
แท็ก: บำรุงผิว สุขภาพดิจิทัล การดูแลทันตกรรม
