การบำบัดด้วยคู่รัก

อัปเดตเมื่อ

Julia Dobmeier กำลังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิก ตั้งแต่เริ่มต้นการศึกษา เธอสนใจการรักษาและการวิจัยโรคทางจิตเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแรงจูงใจจากแนวคิดในการให้ผู้ได้รับผลกระทบมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยการถ่ายทอดความรู้ในลักษณะที่เข้าใจง่าย

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การบำบัดด้วยคู่รักเป็นวิธีการทางจิตบำบัดเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งระหว่างคู่รัก เมื่อปัญหาคลี่คลาย แนวรบก็แข็งกระด้าง และสูญเสียความเข้าใจซึ่งกันและกันของคู่รัก การบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยแก้ปมได้ นักบำบัดโรคไม่ได้เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง แต่พยายามนำพันธมิตรทั้งสองกลับไปสู่การสื่อสารที่เปิดกว้างและเห็นคุณค่า อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยคู่รักที่นี่!

การบำบัดด้วยคู่รักคืออะไร?

ในความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด สถานการณ์ที่ยากลำบากอาจเกิดขึ้นซึ่งเราไม่สามารถไปได้ไกลกว่านี้อีกต่อไปโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก เพราะทุกช่วงชีวิตนำมาซึ่งความท้าทายและทดสอบความสัมพันธ์

ไม่ว่าคู่รักจะมีลูกแล้วจู่ๆ ก็แทบจะไม่มีเวลาให้ความรักเลย ไม่ว่าจะเป็นงานที่ใช้พื้นที่มากเกินไป การเกษียณอายุยังนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในการเป็นหุ้นส่วน การบำบัดด้วยคู่รักอาจมีประโยชน์หากคุณมีความคิดที่แตกต่างกันเกี่ยวกับแนวทางความสัมพันธ์ต่อไป

ในการบำบัดด้วยคู่รัก ปัญหาและความขัดแย้งทั้งหมดสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยกับนักบำบัดโรคได้ นักบำบัดโรคยังคงเป็นกลางซึ่งหมายความว่าเขาเห็นอกเห็นใจทั้งสองตำแหน่ง แต่ไม่เข้าข้าง

นักบำบัดคู่รักไม่เพียงแต่มุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่มีอยู่ แต่ยังสำรวจแง่มุมเชิงบวกของความสัมพันธ์ ซึ่งทั้งคู่มักจะไม่รับรู้ถึงความขัดแย้งอีกต่อไป

แนวทางการรักษาที่ได้รับการยอมรับซึ่งใช้ในการบำบัดแบบคู่รัก ได้แก่ การบำบัดพฤติกรรม การบำบัดทางจิตพลศาสตร์ และการบำบัดด้วยระบบ

บำบัดคู่รัก ปรึกษาคู่รัก ปรึกษาการแต่งงาน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคำต่างๆ เช่น การบำบัดสำหรับคู่รัก การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน และการให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักนั้นไม่ได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนเสมอไปว่านักบำบัดคู่รักได้รับการฝึกอบรมที่เพียงพอหรือไม่

ในทางกลับกัน คำว่านักจิตอายุรเวทได้รับการคุ้มครองและรับประกันว่านักบำบัดโรคได้เสร็จสิ้นการฝึกอบรมด้านการบำบัดแล้ว

เมื่อไหร่ที่คุณทำการบำบัดคู่รัก?

คู่รักหลายคู่พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าสู่การบำบัดด้วยคู่รักเพราะดูเหมือนว่าจะพิสูจน์ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่โอกาสนี้ถูกยึดไว้ก็ต่อเมื่อความสัมพันธ์คุกคามที่จะล้มเหลวและทั้งคู่มองไม่เห็นทางอื่นอีกต่อไป อันที่จริง การบำบัดด้วยคู่รักยังมีประโยชน์ในความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์โดยพื้นฐาน ตัวอย่างเช่น เมื่อหัวข้อมีขึ้นเรื่อยๆ และไม่สามารถชี้แจงได้อย่างเต็มที่ ยิ่งความขัดแย้งยาวนานเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นที่จะทำลายรูปแบบเหล่านี้

การบำบัดด้วยคู่รักมีความสำคัญอย่างยิ่งหากความขัดแย้งนั้นส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพจิตของคู่รัก ในกรณีนี้ การบำบัดด้วยคู่รักอาจเป็นทางออกจากวงจรอุบาทว์ที่ผู้ที่เกี่ยวข้องไม่สามารถทำลายได้เพียงลำพัง

เป้าหมายของการบำบัดด้วยคู่รักไม่ใช่การรักษาความสัมพันธ์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่เป็นการชี้แจงมุมมอง ความต้องการ และเป้าหมายต่างๆ ในชีวิตให้กระจ่าง ในท้ายที่สุดทั้งคู่ก็สามารถรับรู้ได้ว่าแยกจากกันดีกว่า

การบำบัดด้วยคู่: คนเดียวหรือร่วมกัน?

ในการบำบัดแบบคู่รัก คู่ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ข้อดีของการบำบัดแบบคู่คือนักบำบัดจะได้ทราบมุมมองทั้งสองแบบ นอกจากนี้ ทั้งคู่ยังสามารถลองใช้วิธีการที่แตกต่างกันระหว่างการรักษา

อย่างไรก็ตาม บางครั้งมีปัญหาที่ฝ่ายหนึ่งไม่ต้องการพูดคุยต่อหน้าอีกฝ่าย ปัญหาความขัดแย้งทั่วไป เช่น เรื่องเพศ หลายคนพบว่าเป็นการยากที่จะสื่อสารความต้องการทางเพศและความคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศกับคู่ของตน มันยิ่งยากขึ้นเมื่อคนรักอยากเลิกกันแต่ไม่กล้าพูดออกมา สำหรับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนดังกล่าว นักบำบัดจะจัดเซสชันกับบุคคลทั้งสองแบบเป็นรายบุคคล

หากอีกฝ่ายหนึ่งไม่เต็มใจที่จะพัฒนาความสัมพันธ์ของคู่รัก การบำบัดแบบรายบุคคลก็สามารถช่วยได้เช่นกัน ยังคงมีราคาถูกกว่าหากทั้งคู่มีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัด ในกรณีที่ดีที่สุด พันธมิตรจะเข้าร่วมการประชุมสองสามครั้งในระหว่างการรักษา

คุณทำอะไรในการบำบัดด้วยคู่รัก?

เนื้อหาของการบำบัดด้วยคู่รักนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายของทั้งคู่ สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการเป็นหุ้นส่วน แต่ก็สามารถยุติความสัมพันธ์ได้เช่นกัน ในช่วงแรก นักบำบัดจะชี้แจงกับคู่สามีภรรยาถึงสิ่งที่ควรจัดการในการบำบัดแบบคู่รัก เมื่อพูดถึงการเสริมสร้างความเป็นหุ้นส่วน ทั้งคู่ต้องเต็มใจทำงานเพื่อความสัมพันธ์

ในขั้นตอนต่อไป นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคู่สามีภรรยาที่มีความขัดแย้งนำไปสู่ปัญหา ส่วนใหญ่ ทั้งสองคนจะมองเห็นความผิดของอีกฝ่าย คุณมาบำบัดคู่รักด้วยความหวังว่าคู่ครองจะเปลี่ยนไป

อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยคู่รักไม่ได้เกี่ยวกับการดัดคู่นอนให้เป็นรูปร่าง การเป็นหุ้นส่วนมักเป็นกระบวนการสองทาง หุ้นส่วนทั้งสองทำหน้าที่ของตน การตระหนักรู้ที่จำเป็นนี้มีความสำคัญเพื่อให้ทั้งคู่เข้าใจว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นได้อย่างไร แทนที่จะเปลี่ยนคู่ครอง ทั้งคู่เรียนรู้ในการบำบัดเพื่อพัฒนาการยอมรับซึ่งกันและกันมากขึ้น

คู่รักมักมีประสบการณ์ในการบำบัดแบบคู่รักซึ่งในตอนแรกไม่คุ้นเคย ทันใดนั้น มันไม่ใช่คำถามของการเอาชนะอีกฝ่ายในการโต้เถียงอีกต่อไป แต่เป็นการแสดงตัวตนอย่างเปิดเผยและมีความเสี่ยงด้วย

เมื่อปัญหาพื้นฐานชัดเจนขึ้น นักบำบัดสามารถเริ่มทำงานกับทั้งคู่เพื่อหาวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้ จากนั้นจุดสนใจจะย้ายออกจากปัญหาไปสู่แหล่งข้อมูลที่คู่สามีภรรยานำมาด้วย ความขัดแย้งที่ยาวนานมีส่วนทำให้พันธมิตรรับรู้ด้านลบของอีกฝ่ายเท่านั้น นักบำบัดโรคจึงให้ความสำคัญกับคุณภาพและความสามารถในเชิงบวก

ระหว่างการบำบัด คู่รักสามารถลองใช้วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ที่บ้าน ในช่วงต่อไป นักบำบัดจะทบทวนความคืบหน้าและปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้ ทั้งคู่สามารถค้นหาทีละขั้นตอน ว่าวิธีแก้ปัญหาใดจะช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้นสำหรับทั้งคู่

อะไรคือความเสี่ยงของการบำบัดด้วยคู่รัก?

คู่รักมักจะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดเมื่อพวกเขาติดอยู่กับความสัมพันธ์และพวกเขาก็วนเวียนกันไป หากคุณทำลายวงจรนี้ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดด้วยคู่รักและมีการเปลี่ยนแปลง สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ไปในทิศทางที่ต้องการเสมอไป การบำบัดด้วยคู่รักอาจส่งผลให้คู่หนึ่งหรือทั้งคู่ต้องการยุติความสัมพันธ์

ในการบำบัดด้วยคู่ ปัญหาที่เจ็บปวดมากก็สามารถเปิดเผยได้เช่นกัน หากคุณสังเกตเห็นความกลัวหรือปัญหาทางจิตอย่างรุนแรงหลังการบำบัด เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับนักบำบัดในเซสชั่นตัวต่อตัว

นักบำบัดก็เป็นเพียงมนุษย์เท่านั้น อาจเกิดขึ้นได้ว่านักบำบัดโรคเข้าข้างหนึ่งโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว หากคุณรู้สึกเสียเปรียบในการบำบัดแบบคู่รัก คุณควรนำมันขึ้นมาและหากมีข้อสงสัย ให้พบนักบำบัดคนอื่น นักบำบัดโรคควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำนึงถึงความต้องการของทั้งสองคน

ฉันต้องพิจารณาอะไรหลังจากการบำบัดด้วยคู่รัก?

การบำบัดด้วยคู่รักไม่ได้ผลปาฏิหาริย์ แม้แต่นักบำบัดโรคที่เก่งมากก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้เลยหากทั้งคู่ไม่เต็มใจทำงานให้

คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงจะใช้เวลาและความพยายาม

อาจมีบางครั้งที่หลังจากช่วงแรกๆ คุณอาจรู้สึกแย่ลงในตอนแรก เพราะถึงแม้สภาพก่อนการบำบัดคู่จะไม่ถูกใจ คู่นอนก็เคยชินกับมัน การบำบัดด้วยคู่รักเปลี่ยนพลวัตและทั้งคู่ต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ การบุกเบิกพื้นที่ใหม่นั้นต้องใช้ความกล้าหาญเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเริ่มต้น หากคุณรู้สึกว่าถูกครอบงำที่บ้าน ให้พูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ รับความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ในช่วงเวลานี้

การบำบัดด้วยคู่รักจะอยู่ได้นานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับคู่สามีภรรยาเป็นหลัก บางครั้งปัญหาก็ดีขึ้นอย่างมากหลังจากผ่านไปไม่กี่ครั้ง อย่างไรก็ตาม การเพิ่มช่วงการบำบัดอีกสักสองสามช่วงก็สมเหตุสมผลดี เพื่อไม่ให้คุณหวนกลับไปสู่รูปแบบเดิมๆ ในทันที

หากปัญหากลับมาหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือน การบำบัดแบบอื่นอาจเพียงพอที่จะจัดการกับสถานการณ์ได้ ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรกลัวที่จะได้รับความช่วยเหลืออีกครั้ง เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่สถานการณ์ที่ยากลำบากจะเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่าในความสัมพันธ์ที่การบำบัดด้วยคู่รักอาจมีประโยชน์

แท็ก:  ตั้งครรภ์ ปฐมพยาบาล การป้องกัน