การหายใจแบบโฮโลโทรปิก
Valeria Dahm เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ เธอเรียนแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเทคนิคมิวนิก เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเธอที่จะให้ผู้อ่านที่อยากรู้อยากเห็นมีความเข้าใจในหัวข้อที่น่าตื่นเต้นของการแพทย์และในขณะเดียวกันก็รักษาเนื้อหา
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์การหายใจแบบโฮโลโทรปิกเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาข้ามบุคคลเพื่อการตระหนักรู้ในตนเองและการบำบัด ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการหายใจพิเศษและเพลงที่ไพเราะ จิตสำนึกควรจะบรรลุถึงซึ่งทำให้เกิดกระบวนการบำบัดทางจิต อ่านที่นี่ว่าการหายใจแบบโฮโลทรอปิกทำงานอย่างไร เหตุใดบางครั้งจึงเกิดการโต้เถียง และความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น
การหายใจแบบโฮโลโทรปิกคืออะไร?
คำว่า "โฮโลทรอปิก" ประกอบด้วยคำภาษากรีกสำหรับคำว่า "ทั้งหมด" (โฮลอส) และ "ไปในทิศทางของบางสิ่งบางอย่าง" (เทรปอิน) และมีความหมายคร่าวๆ ว่า "มุ่งสู่ความเป็นหนึ่งเดียว" สตานิสลาฟ กรอฟ นักจิตอายุรเวทชาวเช็กกล่าวว่าด้วยความช่วยเหลือของยาหลอนประสาท เช่น LSD สภาวะการขยายจิตใจสามารถทำได้สำเร็จ ซึ่งสามารถค้นคว้าและรักษาความผิดปกติทางจิต ทางจิต และทางจิตเวชได้ เนื่องจากการใช้ LSD เป็นสิ่งต้องห้ามในประเทศส่วนใหญ่ Grof และภรรยาของเขาได้พัฒนาการหายใจแบบโฮลทรอปิกในปี 1970 ซึ่งกล่าวกันว่าทำให้เกิดสภาวะการมีสติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกัน
การหายใจแบบโฮโลโทรปิก: คำแนะนำ
การหายใจแบบโฮโลโทรปิกมักจะทำเป็นกลุ่ม โดยผู้เข้าร่วมทำงานร่วมกันเป็นคู่: พวกเขาผลัดกันสวมบทบาทเป็นผู้ที่หายใจ (ซึ่งนอนอยู่บนพื้นและหลับตาหายใจ) และเพื่อน สิ่งทั้งหมดควรได้รับการตรวจสอบโดย "วิทยากร" ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว
การหายใจแบบโฮโลโทรปิกผสมผสานการหายใจแบบเร่งและลึก (hyperventilation) เข้ากับเสียงดนตรีที่ชวนให้นึกถึง (เพลงกลอง ฯลฯ) สิ่งนี้ควรทำให้ผู้หายใจเข้าสู่สภาวะของจิตสำนึกที่ไม่ธรรมดา ซึ่งควรกระตุ้นกระบวนการบำบัดภายในตามธรรมชาติและทำให้เกิดประสบการณ์ภายในที่หลากหลาย นอกจากความรู้สึกทางร่างกาย เช่น การระเบิดอารมณ์แล้ว ยังรวมถึงประสบการณ์ทางชีวประวัติที่บุคคลจะหวนคิดถึงและต้องรับมือกับเหตุการณ์ที่ชี้ขาด
ประสบการณ์การปริกำเนิดมีความสำคัญเป็นพิเศษ สะท้อนถึงการตั้งครรภ์และกระบวนการเกิด จากข้อมูลของ Grof ปัญหาระหว่างการคลอดบุตรอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต ประสบการณ์ใหม่ควรนำไปสู่การแก้ไขประสบการณ์เชิงลบและรอยประทับ กระบวนการทางชีวภาพของการคลอดบุตรเป็นหัวข้อที่ Grof มักใช้
บุคคลที่หายใจได้รับอนุญาตให้เคลื่อนไหวในขณะที่เขาอยู่ในสภาวะจิตสำนึกพิเศษนี้และรับตำแหน่งใดก็ได้ที่เขาต้องการ เพื่อนช่วยให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้รับบาดเจ็บ
การหายใจแบบโฮโลโทรปิกใช้เวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง หลังจากนั้นจะแบ่งปันสิ่งที่ได้รับประสบการณ์ในกลุ่มหรือประมวลผลโดยใช้เทคนิคที่สร้างสรรค์เช่นการวาดภาพ หลังจากวันนั้นหรือวันถัดไป ทั้งคู่ก็เปลี่ยนบทบาท
การหายใจแบบโฮโลโทรปิก: ความเสี่ยง
การหายใจเร็วเกินไปทำให้คาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดลดลง ทำให้หลอดเลือดหดตัวซึ่งอาจนำไปสู่การจัดหาออกซิเจนไม่เพียงพอ ในขณะเดียวกัน ความสมดุลของกรด-เบสของร่างกายก็เปลี่ยนไป ซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นตะคริว อาการวิงเวียนศีรษะ และเป็นลม เป็นต้น
การหายใจแบบโฮโลโทรปิกสามารถเรียกร้องทางอารมณ์และร่างกายได้ ดังนั้นจึงไม่เหมาะในระหว่างตั้งครรภ์ ที่มีปัญหาหลอดเลือดหัวใจอย่างรุนแรง ต้อหิน (ต้อหิน) หรือโป่งพอง (หลอดเลือดโปนทางพยาธิวิทยา บางครั้งอาจถึงแก่ชีวิต) การหายใจแบบโฮโลโทรปิกอาจทำให้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคปอดอื่นๆ มีพลังมากเกินไป ควรใช้ความระมัดระวังในกรณีของโรคทางจิตเวชและโรคลมชัก (การหายใจแบบโฮลทรอปิกสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการชักได้ในบางกรณี)
ในกรณีของการบาดเจ็บทางร่างกาย การดำเนินการล่าสุด และโดยทั่วไปในกรณีของโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมอย่างรุนแรง ควรหลีกเลี่ยงการหายใจแบบโฮโลโทรปิก
การหายใจแบบโฮโลโทรปิก: วิจารณ์
นักบำบัดหลายคนวิพากษ์วิจารณ์ว่าการหายใจแบบโฮลทรอปิกไม่สามารถทดแทนการดูแลจิตอายุรเวชที่เพียงพอได้ การบาดเจ็บ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ และอาการเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ อาจรุนแรงขึ้นได้ด้วยประสบการณ์เชิงลบระหว่างการหายใจแบบโฮโลทรอปิก
นอกจากนี้ยังไม่มีการฝึกอบรมพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการหายใจแบบโฮโลทรอปิก การประชุมจัดขึ้นโดยไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิด เช่น อาการกระตุกของการหายใจเร็วเกินไป จะไม่มีแพทย์ให้บริการ
แท็ก: ผิว หุ้นส่วนทางเพศ สุขภาพดิจิทัล
