Fit Fat Index แสดงความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอย่างแท้จริง

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

น้ำหนักเกินและสมรรถภาพไม่เพียงพอ - นอกเหนือจากความบกพร่องทางพันธุกรรม - ปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 มักเกิดขึ้นพร้อมกัน คนน้ำหนักเกินหลายคนไม่ชอบเคลื่อนไหว แต่นั่นก็ไม่เสมอไป ดัชนีใหม่ในขณะนี้อธิบายว่าความเสี่ยงของโรคเบาหวานนั้นสูงเพียงใดสำหรับผู้ที่ไม่เข้ากับตารางปกติ นอกจากคนอ้วนที่ฟิตแล้ว ยังรวมถึงความไม่พอใจในการเคลื่อนไหวด้วย

"เราต้องการทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าโรคอ้วนและการออกกำลังกายมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร" Robert Sloan ผู้อำนวยการด้านการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Kagoshima เขียน ในการทำเช่นนี้พวกเขาได้พัฒนา "Fit Fat Index" (FFI) มันขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ที่แตกต่างกันสองประการ - สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดและอัตราส่วนของเส้นรอบวงสะโพกต่อขนาดร่างกาย (อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง)

นักวิทยาศาสตร์ใช้ดัชนีใหม่นี้กับข้อมูลจากผู้ชายมากกว่า 10,000 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 100 ปี ซึ่งเข้าร่วมในการศึกษาระยะยาวของศูนย์แอโรบิก เฉพาะข้อมูลจากผู้เข้าร่วมที่ยังไม่ได้เป็นโรคเบาหวานในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาเท่านั้นที่นำมาพิจารณา ไม่รวมผู้ที่มีน้ำหนักน้อย

ฟิตเนสและมวลไขมัน

ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา สมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือดคำนวณสำหรับผู้ชายทุกคนโดยใช้ค่าเทียบเท่าเมแทบอลิซึมสูงสุด (METmax) ที่เรียกว่า เพื่อจุดประสงค์นี้ เมแทบอลิซึมจะถูกกำหนดโดยพิจารณาจากการใช้ออกซิเจน - พักก่อน ตามด้วยความเครียดสูงสุด ยิ่งคนฟิตมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้มากเท่านั้น

ในการคำนวณ Fit Fat Index นักวิจัยได้แบ่ง METmax ด้วยอัตราส่วนของขนาดเอวต่อขนาดร่างกาย ตัวอย่างเช่น ผู้ชายรูปร่างผอมเพรียว ได้คะแนน FFI มากกว่า 50 คะแนน ในขณะที่ผู้ชายรูปร่างสมส่วนและไม่ฟิตได้คะแนนน้อยกว่า 15 คะแนน

ตามที่คาดไว้ ผู้เข้าร่วมที่มี FFI สูงพัฒนาเป็นโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ค่อยและในทางกลับกัน แต่สำหรับผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ ดัชนีใหม่กลับกลายเป็นว่าไม่ได้มีความหมายมากไปกว่าอัตราส่วนของเส้นรอบวงสะโพกต่อความสูงหรือ METmax เพียงอย่างเดียว

การพยากรณ์โรคที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับคนอ้วนและคนขี้เกียจที่ผอมเพรียว

อย่างไรก็ตาม FFI มีพลังการทำนายที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่เข้ากับรูปแบบของไขมันที่ผอมเพรียวและขี้เกียจในปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เข้าร่วมที่เป็นวัยกลางคนในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา FFI มีพลังการทำนายสูงสุด

ตัวอย่างเช่น คนอายุ 45 ที่มีรูปร่างสมส่วนและไม่เหมือนนักกีฬา มีโอกาสเป็นเบาหวาน 20 เปอร์เซ็นต์ภายใน 15 ปี สำหรับคนที่อายุเท่ากันกับรูปปั้นที่คล้ายกัน แต่ใครที่ฟิตกว่ามาก ความเสี่ยงสิบเปอร์เซ็นต์นั้นสูงเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น เช่นเดียวกับเด็กวัย 45 ปีที่ผอมเพรียวแต่ไร้ความเป็นนักกีฬา

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าทั้งการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยกลางคน นักวิจัยหวังว่า FFI จะปลุกจิตสำนึกว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อสุขภาพของคุณเอง ดัชนีจึงสามารถส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ป้องกันโรคได้ (cf)

ที่มา: Robert A Sloan: A Fit-Fat Index for Predicting Incident Diabetes incident diabetes in Apparently Healthy Men: A Prospective Cohort Study, PLOS One, 24 มิถุนายน 2559, doi.org/10.1371/journal.pone.0157703

แท็ก:  นอน วัยหมดประจำเดือน สุขภาพของผู้หญิง