กฎข้อแรก (การมีประจำเดือน)
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์
กฎคืออะไร
กฎที่เรียกว่าการมีประจำเดือนหรือระยะเวลาคือเลือดออกทางช่องคลอด เลือดมาจากมดลูกและบ่งบอกถึงการปฏิเสธของเยื่อบุมดลูก โดยปกติเลือดออกนี้จะกินเวลาระหว่างสามถึงเจ็ดวัน เป็นกระบวนการปกติอย่างสมบูรณ์และเป็นสัญญาณของสุขภาพและวุฒิภาวะของร่างกาย
เมื่อเด็กสาวมีวุฒิภาวะทางเพศ ร่างกายจะเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนเป็นสารสารที่ผลิตขึ้นในร่างกาย ร่วมกับระบบอื่น ๆ พวกเขาควบคุมและควบคุมสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ฮอร์โมนฟอลลิคูลาร์ในเพศหญิง (เอสโตรเจน) ทำให้ไข่โตและเป็นตัวกำหนดว่าประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่อใด
พูดคุยกับแม่ของคุณเป็นความคิดที่ดีเสมอ เธอสามารถบอกคุณเกี่ยวกับเธอและอาจให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณได้ ถ้าไม่อยากคุยกับแม่ อาจจะมีพี่สาว ป้า ลูกพี่ลูกน้อง หรือแฟน? พวกเขาจะช่วยคุณอย่างแน่นอน!
กฎข้อแรกใช้เมื่อใด
ปัจจุบัน เด็กสาวมีประจำเดือนครั้งแรกระหว่างอายุ 10 ถึง 16 ปี อายุเฉลี่ยประมาณ 12.5 ปี ช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกถือเป็นช่วงสุดท้ายของวัยแรกรุ่น ซึ่งเริ่มต้นด้วยการเติบโตของเต้านมและขนหัวหน่าว
หากคุณยังไม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 16 ปี มักจะไม่มีเหตุผลร้ายแรง อย่างไรก็ตาม ในกรณีเช่นนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือดีกว่านั้นคือสูตินรีแพทย์
เลือดออกมาพร้อมกับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ตั้งแต่ช่วงแรก (menarche) ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน (climacteric) ระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี ช่วงเวลาหยุดระหว่างตั้งครรภ์
กฎเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
มีประจำเดือนเกิดขึ้นเดือนละครั้งเป็นเวลาสามถึงเจ็ดวัน โดยปกติจะมีการพัก 24 วันระหว่างการตกเลือดของแต่ละบุคคล แต่นั่นจะแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงทุกคน วันของรอบเดือนและช่วงพักต่อมาจนกระทั่งมีเลือดออกครั้งต่อไปเรียกว่ารอบ (รอบเดือน)
รอบปกติใช้เวลาระหว่าง 21 ถึง 35 วัน โดยเฉพาะช่วงสองสามรอบแรกมักจะไม่ปกติมาก นั่นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นไม่กี่เดือนก็จะกลายเป็นปกติ หากคุณจดวันที่มีรอบเดือนลงในปฏิทิน คุณจะจำวัฏจักรส่วนตัวได้ในไม่ช้า และสามารถคำนวณได้ง่ายเมื่อมีรอบเดือนถัดไป
เกิดอะไรขึ้นในร่างกาย?
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ อวัยวะภายในของหญิงสาวก็จะเติบโตเต็มที่ ได้แก่ มดลูก รังไข่ 2 ข้าง และท่อนำไข่ 2 ท่อ
รังไข่ทำสองสิ่ง:
- การก่อตัวของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสติน
- การสุกของเซลล์ไข่
ไข่หนึ่งฟองจะเติบโตในทุกรอบเดือน มันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ในระหว่างกระบวนการสุกนี้ เอสโตรเจนจะถูกผลิตขึ้นก่อน สิ่งเหล่านี้ช่วยรับรองโครงสร้างของเยื่อบุโพรงมดลูก การตกไข่เกิดขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ (ช่วงกลางของรอบเดือน) เซลล์ไข่ที่สุกแล้วจะถูกปล่อยออกจากรังไข่สู่ท่อนำไข่ มีหน้าที่ลำเลียงไข่เข้าสู่โพรงมดลูก
ตอนนี้รังไข่เริ่มผลิตโปรเจสตินเป็นหลัก ฮอร์โมนนี้เริ่มแรกทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น หากไข่ที่อพยพผ่านท่อนำไข่ได้รับการปฏิสนธิโดยน้ำอสุจิของผู้ชาย ไข่ที่ปฏิสนธิจะอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูก ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์
หากไม่เกิดการปฏิสนธิ รังไข่จะหยุดผลิตโปรเจสติน เมื่อโปรเจสตินลดลง เยื่อบุโพรงมดลูกจะเริ่มบางและลอกออก นี่คือช่วงเวลาที่คุณมีประจำเดือน จากนั้นกระบวนการที่อธิบายไว้จะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
ก่อนกฎข้อแรก
เตรียมตัวให้ดีสำหรับกฎข้อแรก: ทางที่ดีควรมีผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดไว้ที่บ้าน บางทีคุณอาจใส่ไว้ในกระเป๋านักเรียนของคุณด้วยเมื่อมีเลือดออกครั้งแรก คุณไม่จำเป็นต้องใช้สำลีหรือกระดาษชำระ สำลีหรือกระดาษดูดซับได้ไม่มากนัก และโดยปกติจะไม่สะดวกที่จะสวมใส่บนร่างกาย
ผ้าอนามัยสามารถซึมซับและสวมใส่สบาย: ติดไว้กับกางเกงใน ทุกวันนี้ ผ้าอนามัยถูกห่อด้วยกระดาษฟอยล์สีแยกกัน คุณจึงสามารถใส่แผ่นหรือสองแผ่นไว้ในกระเป๋าเสื้อได้เสมอ
ผ้าอนามัยแบบสอดจะสอดเข้าไปในช่องคลอดและดูดเลือดที่นั่น ซึ่งต่างจากผ้าอนามัย คุณไม่ได้สังเกต ปลายสายมีเกลียวสำหรับดึงออกจากช่องคลอดได้ง่าย ต้องเปลี่ยนวันละหลายครั้ง
หากกฎข้อแรกมีผลบังคับใช้ในช่วงเวลาเรียน คุณสามารถขอผ้าอนามัยแบบสอดจากครูหรือเพื่อนของคุณได้ โดยส่วนใหญ่แล้ว ทั้งสองอย่างมีอยู่ในชุดปฐมพยาบาลของสำนักเลขาธิการโรงเรียนด้วย
ทิ้งผ้าอนามัยและผ้าอนามัย
คุณควรห่อผ้าอนามัยที่ใช้แล้วหรือผ้าอนามัยแบบสอดในกระดาษชำระหรือห่อด้วยพลาสติกของผ้าอนามัยอันใหม่และสะอาดแล้วโยนลงในถังส้วม หากคุณไม่มี คุณสามารถใส่แผ่นที่ห่อหุ้มไว้ในกระเป๋าเสื้อแล้วทิ้งในภายหลัง
เคล็ดลับ! แผ่นรองไม่อยู่ในห้องน้ำ มันดูดซับน้ำ บวมและอาจอุดตันท่อระบายน้ำ
แท็ก: ดูแลผู้สูงอายุ กีฬาฟิตเนส การแพทย์ทางเลือก
