ความเครียดในการตั้งครรภ์
ดร. กลับ แนท Daniela Oesterle เป็นนักชีววิทยาระดับโมเลกุล นักพันธุศาสตร์มนุษย์ และบรรณาธิการด้านการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว ในฐานะนักข่าวอิสระ เธอเขียนข้อความเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพสำหรับผู้เชี่ยวชาญและฆราวาส และแก้ไขบทความทางวิทยาศาสตร์เฉพาะทางโดยแพทย์ในภาษาเยอรมันและภาษาอังกฤษ เธอมีหน้าที่รับผิดชอบในการตีพิมพ์หลักสูตรฝึกอบรมขั้นสูงที่ผ่านการรับรองสำหรับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สำหรับสำนักพิมพ์ที่มีชื่อเสียง
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ในระดับหนึ่ง ความเครียดในการตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม ความกลัวที่รุนแรงของมารดาและความเครียดที่รุนแรงอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก ผลที่ตามมาคือการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ ผลกระทบระยะยาวต่อเด็ก เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือโรคหอบหืด อาจเกิดจากความเครียดทางจิตใจอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์ อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ที่นี่!
พัฒนาการเด็ก
ในช่วงตั้งครรภ์ที่ค่อนข้างสั้น เด็กที่มีพัฒนาการสูงจะเติบโตจากเซลล์ไข่ที่ปฏิสนธิแล้ว ในช่วงเวลานี้ - ประมาณ 40 สัปดาห์ - ศีรษะ ลำตัว แขนและขา ตลอดจนอวัยวะทั้งหมด เช่น หัวใจ ไต และสมองจะก่อตัวขึ้น การพัฒนาได้รับการประสานงานและชี้นำโดยพิมพ์เขียวในจีโนมของเด็ก เด็กในครรภ์จะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด เช่น สารอาหาร ฮอร์โมน หรือแอนติบอดีจากมารดา
ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์สามารถมีอิทธิพลต่อพัฒนาการของเด็กได้ ท่ามกลางปัจจัยอื่นๆ
ความเครียดในการตั้งครรภ์ - สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ทุกคนรู้ดีว่าความเครียด ความต้องการสูงในชีวิตการทำงาน การขาดเวลา ความกังวลที่มีอยู่ ข้อพิพาทในการเป็นหุ้นส่วน เสียงรบกวน และชีวิตประจำวันที่วุ่นวายมีความต้องการอย่างมากจากแต่ละคน แม้แต่สตรีมีครรภ์ก็มักหนีไม่พ้นความเครียดในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงหลายคนยังกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกในครรภ์ การคลอด และเวลาหลังจากนั้น
หากเราพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดต่างๆ ออกมามากขึ้น เช่น อะดรีนาลีน นอร์ดรีนาลีน โดปามีน หรือสารตั้งต้นของฮอร์โมนคอร์ติซอล เป็นผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตตลอดจนการหายใจเพิ่มขึ้น การเกร็งของกล้ามเนื้อและการย่อยอาหารจะลดลง
เครียดเบาๆระหว่างตั้งครรภ์ไม่อันตราย
เด็กที่กำลังเติบโตในครรภ์สามารถรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น การเต้นของหัวใจของเด็กเต้นเร็วขึ้นหลังจากนั้นไม่นานของแม่ มีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ด้วย: นักวิจัยสงสัยว่าความเครียดเล็กน้อยไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กเท่านั้น แต่ยังอาจส่งเสริมให้เกิดความเครียดอีกด้วย วุฒิภาวะทางร่างกาย ทักษะยนต์ และความสามารถทางจิตของเด็กดูเหมือนจะดีขึ้น
ความเครียดต่ำจึงไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก อย่างไรก็ตาม ยังคงแนะนำให้รับรู้ถึงสาเหตุของความเครียดในการตั้งครรภ์และหามาตรการรับมือ
ความเครียดมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
หากความเครียดทางจิตใจของสตรีมีครรภ์มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็กได้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความเครียดก่อนคลอด (เช่น ความเครียดก่อนคลอด) จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติร้ายแรงในเด็ก สิ่งเหล่านี้รวมถึงการคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ ความผิดปกติทางระบบประสาทและการพัฒนาทางอารมณ์ เช่น ADHD หรือความสามารถทางจิตลดลง รวมถึงการร้องเรียนทางร่างกาย เช่น โรคหอบหืดหรือโรคอ้วน
ความเครียดทางจิตใจต่อไปนี้อาจส่งผลเสียต่อเด็ก:
- ซึมเศร้า
- ความกลัว รวมถึงความกลัวที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
- การไว้ทุกข์
- สถานการณ์ในชีวิตที่มีปัญหา เช่น ปัญหาในการเป็นหุ้นส่วน ความรุนแรงทางอารมณ์หรือทางร่างกาย
- ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ เช่น การทำร้ายร่างกาย การโจมตีของผู้ก่อการร้าย หรือภัยธรรมชาติ
อย่างไรก็ตาม เด็กหลายคนเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งมารดามีความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมา นั่นหมายความว่า: ความเครียดอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์สามารถ แต่ไม่จำเป็นต้อง มีผลกระทบต่อสุขภาพสำหรับเด็ก
หากคุณประสบความวิตกกังวลหรือความเครียดอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์ หรือหากคุณไม่สามารถเอาชนะประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรม
ยาออกฤทธิ์ต่อจิตในครรภ์
ผู้หญิงที่เป็นโรคทางจิตเวช เช่น โรคจิตเภท โรคอารมณ์สองขั้ว วิตกกังวล หรือโรคย้ำคิดย้ำทำ มักจะได้รับการรักษาด้วยยา หากคุณตั้งครรภ์ คุณไม่ควรหยุดการรักษาอย่างกะทันหัน จนถึงขณะนี้ มียาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ทราบว่าเป็นสารก่อมะเร็ง (เช่น โรคลมชักบางชนิด)
ดังนั้น คุณจึงควรปรึกษากับแพทย์ว่าคุณใช้ยาชนิดใดได้บ้างแม้จะตั้งครรภ์ และควรหยุดใช้หรือเปลี่ยนยาตัวอื่นเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน เขาจะสามารถให้คำแนะนำและตัวเลือกการสนับสนุนแก่คุณในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
หลีกเลี่ยงความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
อนุญาตให้มีความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่ควรกลายเป็นนิสัยหรือรุนแรงเกินไป ดังนั้น ให้เรียนรู้ที่จะรับรู้สิ่งกระตุ้น เช่น เสียงรบกวนหรือความต้องการที่มากเกินไปในชีวิตการทำงานหรือชีวิตส่วนตัว และหามาตรการรับมือ เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" หรือมอบหมายให้ทำสิ่งต่างๆ ให้ความสนใจกับสัญญาณของร่างกาย: หากเหนื่อยก็ควรหยุดพัก ให้รางวัลตัวเองและลูกของคุณในช่วงพักนี้ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย เช่น โยคะ ไทชิ หรือการทำสมาธิยังช่วยบรรเทาความเครียดระหว่างตั้งครรภ์
แท็ก: การวินิจฉัย ดูแลผู้สูงอายุ อาหาร
