ฟิตเนส: E-bikes ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานดำเนินต่อไป

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เป็นเวลานานที่ผู้ขับขี่ e-bike ถูกเยาะเย้ย รถสองล้อขับเคลื่อนด้วยพลังทำให้คุณมีร่างกายที่แข็งแรงกว่าที่หลายคนคิด สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางในอุดมคติสำหรับชีวิตที่มีเหตุการณ์สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสมรรถภาพทางกาย

ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควรออกกำลังกายอยู่เสมอ สิ่งนี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักและช่วยบรรเทาผลกระทบด้านสุขภาพของการมีน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมักมีน้ำหนักมากเกินไป แต่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินติดตัวมักจะออกกำลังกายได้ยากเป็นพิเศษ

ความฟิตดีขึ้น 11 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่า e-bike อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับหลาย ๆ คน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริสตอลได้มอบ e-bike ให้กับผู้เข้าร่วม 20 คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นเวลาห้าเดือน ในช่วงเวลานี้ ความอดทนของผู้เข้าร่วมการทดสอบดีขึ้นโดยเฉลี่ยเกือบ 11 เปอร์เซ็นต์ อะไรเอ่ยถึงความสำเร็จ: มีผู้เข้าร่วมเพียงสองคนที่ออกจากการศึกษาก่อนเวลาอันควร พวกเขา 14 คนมีจักรยานไฟฟ้าเป็นของตัวเองเมื่อสิ้นสุดการสอบสวน

รักการเคลื่อนไหวแทนความหงุดหงิด

การปั่นจักรยานเป็นกีฬาในอุดมคติสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน มันทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง เผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นอยู่กับจังหวะ และยังอ่อนโยนต่อข้อต่ออีกด้วย แต่ในเส้นทางที่ยาวกว่า ในลมแรงหรือทางลาด ผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจำนวนมากจะหายใจไม่ออกอย่างรวดเร็ว ไม่ว่าน้ำหนักของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ในกรณีนี้ e-bikes สามารถป้องกันความหงุดหงิดที่เกิดจากความเครียดทางกายภาพที่มากเกินไปจากการชะลอความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหว

Prof. Arno Schmidt-Trucksäss จาก University of Basel อธิบายว่า "การปั่นจักรยานอิเล็กทรอนิกส์สามารถเพิ่มแรงจูงใจและช่วยให้คนอ้วนได้ เช่นเดียวกับผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหากับการออกกำลังกายเป็นประจำ

แพทย์ด้านกีฬาและทีมของเขาได้แสดงให้เห็นว่าการฝึกด้วย e-bike นั้นมีประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นที่เป็นโรคอ้วนเช่นเดียวกับการปั่นจักรยานทั่วไป ด้วยไดรฟ์ไฟฟ้า คุณต้องใช้พลังงานน้อยลงอย่างมากในเส้นทางเดียวกัน โมเมนตัมที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดสนับสนุนให้คุณฝึกฝนการยืดกล้ามเนื้อให้นานขึ้นและออกแรงมากขึ้น ในท้ายที่สุด กลุ่มนักปั่นจักรยานที่มีและไม่มี e-bikes ก็มีความฟิตพอๆ กัน

ยิ่งกว่านั้นอีก: "ใครก็ตามที่ฝึกฝนเป็นประจำด้วยประโยชน์ของ e-bike ในระยะยาวโดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ความดันโลหิต การเผาผลาญไขมัน และจิตใจ" Schmidt-Trucksäss กล่าว

E-bikes: ยอดนิยม สุขภาพดี - แต่ไม่มีอันตราย

ไม่ใช่แค่รุ่นพี่ที่คลั่งไคล้ e-bike มานานแล้ว ตั้งแต่ปี 2552 ยอดขายเพิ่มขึ้นเกือบห้าเท่าจาก 150,000 เป็น 720,000 ในปี 2560 ส่วนใหญ่เรียกว่า pedelecs: รองรับการเหยียบของคุณเองด้วยแรงขับไฟฟ้าที่ปรับได้ทีละน้อย

อย่างไรก็ตาม ความเจริญของ e-bike ก็มีข้อเสียเช่นกัน นักปั่นจักรยานที่ไม่มีประสบการณ์มักจะเคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูงจนควบคุมไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้ว e-bikes มีความเร็วสูงสุด 25 กม. / ชม. ผลที่ได้คืออุบัติเหตุหลายครั้ง จากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งสหพันธรัฐ พบว่ามีผู้ขับขี่ pedelec จำนวน 4,300 คนประสบอุบัติเหตุระหว่างเดือนมกราคมถึงกันยายน 2017 โดย 55 คนในจำนวนนี้เสียชีวิต ซึ่งมากกว่าปีที่แล้วถึง 28 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักปั่นจักรยาน e-bike ที่เร่งรีบ: สวมหมวกนิรภัยเสมอ

แท็ก:  วัยหมดประจำเดือน การฉีดวัคซีน พืชพิษเห็ดมีพิษ