นิ่วในปัสสาวะ: การดื่มคือการป้องกันที่ดีที่สุด

Larissa Melville เสร็จสิ้นการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ หลังจากเรียนวิชาชีววิทยาที่มหาวิทยาลัย Ludwig Maximilians และมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งมิวนิก ตอนแรกเธอได้รู้จักสื่อดิจิทัลออนไลน์ที่ Focus แล้วจึงตัดสินใจเรียนรู้วารสารศาสตร์ทางการแพทย์ตั้งแต่เริ่มต้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิคหนึ่งในสิบของคนในเยอรมนีจะพัฒนานิ่วในปัสสาวะในช่วงชีวิตของพวกเขา - ผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ นิ่วสามารถเจ็บปวดมากและทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นไตวาย และแม้กระทั่งการหดตัวของหลอดเลือดหัวใจก็สัมพันธ์กับก้อนที่น่ารำคาญ นอกจากนี้ พวกมันมักจะดื้อดึงและกลับมาหลังจากถูกกำจัดออกไปในไม่ช้า แต่คุณสามารถป้องกันได้

นิ่วในปัสสาวะได้กลายเป็นโรคที่แพร่หลายในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา จำนวนผู้ป่วยใหม่ในเยอรมนีเพิ่มขึ้นสามเท่าตั้งแต่ช่วงทศวรรษ 1980 แนวทางใหม่ที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ของ German Society for Urology เกี่ยวกับการวินิจฉัย การรักษา และการดูแลภายหลังการเกิดนิ่วในปัสสาวะ ระบุว่าความถี่ที่เพิ่มขึ้นในการเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่และนิสัยการกิน

โรคอ้วนและเนื้อส่งเสริมนิ่วในทางเดินปัสสาวะ

“นิ่วส่วนใหญ่มักประกอบด้วยแคลเซียมออกซาเลตและกรดยูริก สารทั้งสองนี้ก่อตัวบ่อยขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง (เนื้อสัตว์มาก ผักน้อย) และดื่มน้อยเกินไป” Thomas Knoll หัวหน้าแพทย์ของ Sindelfingen Clinic for Urology กล่าวกับ นอกจากนี้โรคอ้วนและโรครองเช่นโรคเบาหวานและความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันดูเหมือนจะสนับสนุนการศึกษา "แต่อายุที่มากขึ้นและเพศชายก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน" ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเสริม

เพิ่มประสิทธิภาพการวินิจฉัย การรักษา และการป้องกัน

ด้วยการวินิจฉัยทางการแพทย์สมัยใหม่ นิ่วในปัสสาวะสามารถตรวจพบได้บ่อยกว่าเมื่อก่อน อย่างไรก็ตาม วิธีการและการรักษาบางอย่างกำลังดำเนินไปเป็นเวลาหลายปี แนวทางใหม่นี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อพิจารณาถึงสถานะปัจจุบันของวิทยาศาสตร์ เหนือสิ่งอื่นใด เธอตั้งคำถามถึงความจำเป็นของการตรวจเอ็กซ์เรย์ที่เป็นอันตรายต่อการฉายรังสี และแทนที่จะสนับสนุนการใช้อัลตราซาวนด์และเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ เธอยังมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธการผ่าตัดแบบเดิมๆ และสนับสนุนกระบวนการส่องกล้อง

จุดสนใจอีกประการของแนวทางปฏิบัติคือการดูแลหลังการรักษา ซึ่งตาม Knoll นั้นมีความสำคัญมาก แต่มักถูกละเลย "เมื่อความเจ็บปวดหายไป หลายคนอาจลืมนิ่วในปัสสาวะ" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว หากไม่มีการดูแลติดตาม ความเสี่ยงที่จะเกิดนิ่วในปัสสาวะอีกครั้ง ขึ้นอยู่กับชนิดของนิ่ว จะมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ การดูแลหลังการรักษาที่ดีช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้อย่างมาก Knoll เน้นย้ำ

ยาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

แนวทางโดยทั่วไปสนับสนุนการวิเคราะห์หิน เพราะมาตรการเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของหิน นอกจากการตรวจเลือดแล้ว แนะนำให้ตรวจปัสสาวะตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อการตรวจสอบการเผาผลาญที่ยาวนานขึ้น "สิ่งนี้ช่วยให้แพทย์สามารถระบุเกลือที่ส่งเสริมการก่อตัวของหินได้" Knoll อธิบาย

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของนิ่ว การรักษาด้วยยาสามารถพิจารณาได้ เช่น การเพิ่มค่า pH ของปัสสาวะหรือเพื่อลดการขับแคลเซียมตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ แต่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียังช่วยป้องกันนิ่วในทางเดินปัสสาวะ นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• ดื่มน้ำหรือชาให้เพียงพอ (อย่างน้อย 2.5 ลิตร) ตลอดทั้งวัน หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลหวาน - สิ่งเหล่านี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่ว
• รับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล: กินผัก ผลไม้ และธัญพืชให้มาก และเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• พยายามรักษาระดับความเครียดให้อยู่ในระดับต่ำ
• พยายามรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติและมีสุขภาพดี

ที่มา:

ข่าวประชาสัมพันธ์ของ German Society for Urology e.V. ตั้งแต่วันที่ 18 มิถุนายน 2558

แนวทาง S2k ด้านการวินิจฉัย การรักษา และเมตาไฟแล็กซิสของโรคนิ่วในท่อไต (043/025), 2015

แท็ก:  ผม อยากมีบุตร เท้าสุขภาพดี