การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการเมารถ
Martina Feichter ศึกษาวิชาชีววิทยาด้วยวิชาเลือกในร้านขายยาในเมือง Innsbruck และยังได้ดำดิ่งสู่โลกแห่งพืชสมุนไพรอีกด้วย จากที่นั่นก็ไม่ไกลจากหัวข้อทางการแพทย์อื่นๆ ที่ยังคงดึงดูดใจเธอมาจนถึงทุกวันนี้ เธอได้รับการฝึกฝนเป็นนักข่าวที่ Axel Springer Academy ในฮัมบูร์กและทำงานให้กับ มาตั้งแต่ปี 2550 โดยครั้งแรกในฐานะบรรณาธิการและตั้งแต่ปี 2555 เป็นนักเขียนอิสระ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์
อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิตก็โดนทุกคน - ความรัก! ถ้ามีคนไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ มันจะเจ็บปวดมาก และคุณคิดว่ามันจะไม่หายไปไหน โชคดีที่ไม่เป็นความจริง อย่างไรก็ตาม ความเศร้าโศกไม่ได้หายไปในชั่วข้ามคืน เช่นเดียวกับที่ต้องใช้เวลาในการตกหลุมรักจริงๆ มันก็ต้องใช้เวลาเพื่อให้ความเจ็บปวดและความผิดหวังจางหายไป ที่นี่คุณจะพบเคล็ดลับที่จะทำให้คุณง่ายขึ้นเล็กน้อย
- พูดถึงมัน! พูดคุยกับเพื่อนหรือคนใกล้ชิดเกี่ยวกับความรักของคุณ การพูดออกมาดังๆ ในสิ่งที่เป็นปัญหาและทำให้คุณหนักใจนั้นดีกว่าการกลืนทุกอย่างลงไปแล้วแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
- หอนที่คุณ! เมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้ ให้น้ำตาไหลออกมาอย่างสงบและอย่าพยายามกลั้นไว้ เป็นการดีที่จะปล่อยให้ความเศร้าโศกไหลออกจากตัวคุณเล็กน้อย สิ่งนี้ใช้กับเด็กผู้ชายด้วย - ผู้ชาย "ของจริง" (ไม่ได้รับอนุญาต) ร้องไห้เป็นเรื่องไร้สาระ!
- เขียนความเศร้าโศกออกจากจิตวิญญาณของคุณ! บางครั้งการเจ็บป่วยด้วยความรักก็ช่วยจดบันทึกทุกสิ่งที่ทรมานและหมกมุ่นอยู่กับคุณ มันอาจจะอยู่ในรูปแบบของไดอารี่หรือจดหมาย อาจจะเป็นถึงคนที่ไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ ช่วยได้แม้ว่าคุณจะไม่ส่งจดหมายหลังจากนั้นก็ตาม
- ใจดีกับคุณ ทำตัวดีๆ กับตัวเองตอนนี้ เช่น ทำตัวเองให้มีความสุขในห้องเย็นด้วยเพลงโปรดของคุณ ให้แม่ทำอาหารที่คุณชอบให้หรือให้อะไรกับตัวเองสักเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ หนังสือ หรือซีดีใหม่ .
- อย่าโทษตัวเอง! เพียงเพราะอีกฝ่ายไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่คู่ควรกับความรัก หรือว่าคุณอาจไม่สวยหรือน่าสนใจพอ! คุณไม่ได้เลือกว่าจะตกหลุมรักใครและใครไม่รัก ดังนั้นไม่มีใคร "ต้องโทษ" ในเรื่องความรักของพวกเขา
- กวนใจตัวเอง! การเกษียณอายุด้วยความรักก็ไม่เป็นไร แต่อย่าทำให้มันถาวร! พยายามมีสติเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเศร้าโศกเป็นระยะๆ ไปดูหนังกับเพื่อน ๆ หรือขี่จักรยานกับกลุ่มของคุณ สนุกกับมันและจำไว้ว่า: ทุกครั้งที่หัวเราะจริง ๆ ความโศกเศร้าจะลดลงเล็กน้อย!
.jpg)
