เซาว์น่า อากาศร้อนต้านสมองเสื่อม
Luise Heine เป็นบรรณาธิการที่ ตั้งแต่ปี 2012 นักชีววิทยาผู้ทรงคุณวุฒิได้ศึกษาที่เมือง Regensburg และ Brisbane (ออสเตรเลีย) และได้รับประสบการณ์ในฐานะนักข่าวทางโทรทัศน์ ใน Ratgeber-Verlag และในนิตยสารสิ่งพิมพ์ นอกจากงานของเธอที่ เธอยังเขียนหนังสือสำหรับเด็ก เช่น ที่โรงเรียนสตุตการ์เตอร์ Kinderzeitung และมีบล็อกอาหารเช้าของเธอเองที่ชื่อว่า “Kuchen zum Frühstück”
กระทู้อื่นๆ โดย Luise Heine เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ภาวะสมองเสื่อมเป็นผีที่คุณต้องการเก็บให้ห่างจากตัวเอง การทดลองและการทดสอบหมายถึงการโกงจิตใจที่เสื่อมโทรม: อากาศร้อนมากมาย นักวิทยาศาสตร์ชาวฟินแลนด์ได้ประกาศออกมาแล้วว่าอย่างน้อย คนที่ทำงานหนักมักจะเป็นโรคสมองเสื่อมน้อยลง อย่างไรก็ตาม คุณต้องเหงื่อออกค่อนข้างบ่อยสำหรับสิ่งนี้
ในฟินแลนด์ บ้านหลังเล็กทุกหลังมีห้องซาวน่าของตัวเอง ด้วยเหตุนี้ ชาวฟินน์จึงไม่เพียงแต่อยู่รอดในฤดูหนาวอันยาวนานและหนาวเหน็บเท่านั้น แต่พวกเขายังรักษาสภาพจิตใจให้แข็งแรงอีกด้วย อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ Prof. Jari Laukkanen และทีมงานของเขาจาก University of Eastern Finland เชื่อ พวกเขาตรวจสอบสถานะสุขภาพและนิสัยการซาวน่าของผู้ชาย 2,000 คนที่มีอายุเกิน 20 ปี
เสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าครึ่ง
ผู้เข้าร่วมการทดสอบแบ่งพวกเขาออกเป็นสามกลุ่ม: กลุ่มแรกไปซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง สองถึงสามครั้งถัดไป และกลุ่มที่สามถึงกับตั้งใจทำให้เหงื่อออกสี่ถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อนักวิจัยเปรียบเทียบข้อมูล พบว่าผู้ใช้ห้องซาวน่ากลุ่มที่ 3 มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมโดยเฉลี่ย 66 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ลดลง 65 เปอร์เซ็นต์
เหงื่อออกสบาย
การประเมินก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าการขับเหงื่อในห้องซาวน่ายังช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของหัวใจหรือเหตุการณ์อื่นๆ ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้ การไปซาวน่าสามารถปกป้องทั้งหัวใจและความทรงจำ เป็นบทสรุปของผู้เขียนการศึกษา
อย่างไรก็ตาม กลไกเบื้องหลังยังไม่ชัดเจน “แต่เราทราบดีว่าสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมีอิทธิพลต่อสมองด้วย” ลอกคาเนน ผู้เขียนการศึกษาอธิบาย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและผ่อนคลายที่มาพร้อมกับการซาวน่าส่งผลต่อผลบวกของการขับเหงื่อ
เต้นต้านโรคสมองเสื่อม
ผลลัพธ์ที่สามารถโอนไปยังเยอรมนีได้ในระดับใดที่น่าสงสัย เนื่องจากมีแฟนซาวน่าอยู่ที่นี่ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถสัมผัสกับความร้อนได้สี่ถึงเจ็ดครั้งต่อสัปดาห์ การใช้คันโยกอื่นๆ เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมน่าจะสมจริงกว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การเต้นรำ การรับประทานอาหารที่สมดุล แต่การดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยหรือการเข้าสังคมออนไลน์ที่ดี ก็ถือเป็นการป้องกันอาการทางจิตได้ดีเช่นกัน
ที่มา: Tanjaniina Laukkanen และคณะ การอาบน้ำซาวน่าสัมพันธ์ผกผันกับภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ในผู้ชายฟินแลนด์วัยกลางคน. อายุและวัยชรา, ธันวาคม 2559 ดอย: 10.1093 / อายุมากขึ้น / afw212
แท็ก: หุ้นส่วนทางเพศ วัยรุ่น ความเครียด
