โรคไขข้อ: ออกกำลังกายมากขึ้น ใช้ยาน้อยลง
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคหากทุกการเคลื่อนไหวเจ็บปวด การปีนบันไดเป็นการทรมาน และข้อต่อบวมและอักเสบ โรคไขข้อสามารถอยู่ข้างหลังได้ ชาวเยอรมันราว 800,000 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการอักเสบของข้อเรื้อรัง ซึ่งต้องรักษาด้วยยาเพื่อไม่ให้ข้อต่อถูกทำลาย นอกจากการใช้ยาแล้ว กายภาพบำบัดยังช่วยด้วย และมีข้อดีสองประการ
ในผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การเคลื่อนไหวของข้อต่อจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จำกัดผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง งานประจำวันเริ่มยากขึ้นเรื่อยๆ และคุณภาพชีวิตต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมหาศาล ยาหลายชนิดใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและชะลอการเกิดโรค ซึ่งรวมถึงยากดภูมิคุ้มกัน ยาเคมีบำบัด และสารชีวภาพ
บรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ประหยัดค่าใช้จ่าย
แต่กายภาพบำบัดยังมีหลายรูปแบบที่ช่วยต่อต้านโรคไขข้อและบรรเทาอาการได้ในราคาไม่แพง ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นอีกครั้งในการประชุมของสมาคมโรคข้อแห่งเยอรมัน (DGRh) ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดต่างๆ เช่น กายภาพบำบัด การบำบัดด้วยความร้อน หรือการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว สามารถปรับปรุงความคล่องตัวของข้อต่อ กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ป้องกันการวางผิดตำแหน่ง และบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่ต้องทำกายภาพบำบัดตามใบสั่งแพทย์ยังต้องการยาโดยรวมน้อยลง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และลดต้นทุนการรักษา
กายภาพบำบัดกำหนดน้อยเกินไป
แม้ว่าผลในเชิงบวกของการทำกายภาพบำบัดในตอนนี้จะได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีในระดับโมเลกุล แต่ก็มีการกำหนดที่ไม่ค่อยพบนัก แพทย์วิพากษ์วิจารณ์ สมาคมวิชาชีพของผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อแนะนำว่าควรเคลื่อนไหวต่อไปแม้ข้อต่อจะเจ็บปวด นี่เป็นสิ่งสำคัญในด้านหนึ่งในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและในอีกด้านหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนไปที่กระดูกอ่อนเพียงพอเพื่อให้สามารถได้รับสารอาหารได้ดี
ย้าย ย้าย ย้าย
การศึกษาเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมยังให้ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับขั้นตอนที่ผู้ได้รับผลกระทบควรดำเนินการในแต่ละวันเพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมคือ 6,000 ขั้นตอน นักวิจัยแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 3,000 ก้าวต่อวันแล้วเพิ่มเป็นสองเท่า เนื่องจากทุกๆ 1,000 ก้าวที่เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการถูกจำกัดการเคลื่อนไหวจะลดลง 16 ถึง 18 เปอร์เซ็นต์
ที่มา:
การใช้ชีวิตอย่างแข็งขันแม้จะเป็นโรคไขข้อ - ความก้าวหน้าในการบำบัดช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต แถลงข่าวการประชุมครั้งที่ 42 ของ German Society for Rheumatology (DGRh) กรกฎาคม 2014.
White D. K. et al.: การเดินทุกวันและความเสี่ยงของข้อ จำกัด การทำงานของเหตุการณ์ในข้อเข่า OA: การศึกษาเชิงสังเกต, การดูแลและวิจัยโรคข้ออักเสบ, 12. มิถุนายน 2557
แท็ก: บำรุงผิว ผม ดูแลผู้สูงอายุ
