โรควิตกกังวลทางสังคม: อะไรช่วยได้จริงเหรอ?

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทางสังคมรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งเมื่อได้ติดต่อกับผู้อื่น พวกเขากลัวที่จะอับอายหรือถูกตัดสินในเชิงลบ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขามักจะลี้ภัยอย่างโดดเดี่ยว ซึ่งส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ความหวาดกลัวสามารถควบคุมได้ด้วยยาและจิตบำบัด แต่กลยุทธ์ที่ดีกว่าคืออะไร?

การกลืนยาเม็ดมักจะเป็นวิธีที่เร็วและง่ายกว่าในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ งานมาก บางครั้งความรู้ที่เจ็บปวดและเหนือสิ่งอื่นใดต้องใช้เวลาก่อนที่จิตบำบัดจะมีประสิทธิภาพ

แต่ความพยายามนั้นคุ้มค่า: นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานร่วมกับ Falk Leichsenring จากมหาวิทยาลัย Giessen พบว่าการบำบัดทางจิตบำบัดสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคมมีผลยาวนานกว่าการใช้ SSRIs สารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitors เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าสมัยใหม่ แต่ก็สามารถช่วยในเรื่องความหวาดกลัวทางสังคมได้เช่นกัน

Leichsenring กล่าวว่า "โรควิตกกังวลทางสังคมมีความเกี่ยวข้องกับข้อจำกัดทางจิตสังคม ซึ่งมักจะรุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้า ร่วมกับเพื่อนร่วมงาน เขาประเมินผลการศึกษาร่วมขนาดใหญ่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ "เครือข่ายการวิจัยจิตบำบัดโรคกลัวสังคม"

จิตบำบัดอย่างยั่งยืน

นักวิจัยสรุปว่าแม้ว่ายาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท โดยเฉพาะ SSRIs จะมีประสิทธิภาพ แต่ผลลัพธ์ของจิตบำบัดนั้นคงอยู่ถาวรมากกว่า “ตามแนวทางปฏิบัติในปัจจุบัน จิตบำบัดคือการรักษาทางเลือก” ผู้เขียนเขียนในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์

นักบำบัดอาการวิตกกังวล

การบำบัดทางจิตบำบัดสำหรับความหวาดกลัวทางสังคมมีสองวิธี: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดทางจิต

ในการบำบัดทางจิตพลศาสตร์ มีการวิเคราะห์สาเหตุของความกลัว ในการทำเช่นนี้ นักบำบัดและลูกค้าต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ความกลัวเกิดขึ้น ความสัมพันธ์กับผู้คนทั้งในอดีตและปัจจุบันมีบทบาทสำคัญ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะเรียนรู้ เหนือสิ่งอื่นใด ที่จะมุ่งความสนใจไม่ใช่ที่ตัวเอง เช่น ในระหว่างการบรรยาย แต่เน้นที่ผู้ฟัง ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิดีโอช่วยให้ผู้ป่วยแก้ไขความคิดที่บิดเบี้ยวที่พวกเขามีเกี่ยวกับตนเอง

ความรู้ความเข้าใจหรือ Psychodynamic?

จิตบำบัดข้อใดดีที่สุดสำหรับผู้ที่ยังไม่ได้รับการชี้แจงทางวิทยาศาสตร์โดยเน้นที่นักวิทยาศาสตร์: "มันขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเป็นอย่างมาก: ประการหนึ่งแนวทางของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญานั้นเหมาะสมกว่า อีกคนสนใจการบำบัดทางจิตมากกว่า”

ผู้คนนับล้านได้รับผลกระทบ

โรควิตกกังวลทางสังคมส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่าสิบล้านคนในยุโรป ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากความคิดที่จะถูกตัดสินโดยเพื่อนมนุษย์ในเชิงลบ แม้แต่การไปร้านอาหารอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพวกเขา สาเหตุของความหวาดกลัวทางสังคมมีมากมาย นักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม เช่น ความอับอายที่มีประสบการณ์ และปัจจัยทางระบบประสาททำให้เกิดความหวาดกลัวทางสังคม

แท็ก:  การบำบัด ยาเสพติด สารอาหาร