เลิกบุหรี่ ไม่มีแอลกอฮอล์ ถอนง่ายขึ้น?

Lisa Vogel ศึกษาวารสารศาสตร์แผนกโดยเน้นที่การแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Ansbach และได้เพิ่มพูนความรู้ด้านวารสารศาสตร์ของเธอในระดับปริญญาโทด้านข้อมูลมัลติมีเดียและการสื่อสาร ตามมาด้วยการฝึกงานในทีมบรรณาธิการของ ตั้งแต่เดือนกันยายน 2020 เธอทำงานเป็นนักข่าวอิสระให้กับ

โพสต์เพิ่มเติมโดย Lisa Vogel เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เลิกบุหรี่ด้วยการงดแอลกอฮอล์? หากคุณต้องการเลิกบุหรี่ คุณควรงดแอลกอฮอล์ด้วย ซึ่งจะทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ บุหรี่ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน การเลิกบุหรี่จึงเป็นหนึ่งในปณิธานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับปีใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเปลี่ยนปี นักวิจัยจาก Oregon State University มีเคล็ดลับสำหรับเรื่องนี้: หากคุณลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลง คุณจะมีโอกาสเลิกสูบบุหรี่อย่างถาวรมากขึ้น

ตับวายเต็มๆ

กุญแจสำคัญอยู่ที่การสลายตัวของนิโคติน: เมื่อสูบบุหรี่ นิโคตินจะเข้าสู่ร่างกายทางปอดและสลายลงในตับในที่สุด ร่างกายเผาผลาญสารก่อมลพิษได้เร็วเพียงใดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ถ้าตับอยู่บนนิ้วเท้าและทำลายนิโคตินอย่างรวดเร็ว ร่างกายก็มีแนวโน้มที่จะต้องการการเติมเต็มมากขึ้น มีอาการถอนที่รุนแรงขึ้นและการเลิกบุหรี่ยากขึ้น ในทางกลับกัน หากการสลายเป็นไปอย่างช้าๆ นิโคตินจะคงอยู่ในร่างกายนานขึ้นและอาการถอนตัวจะรับมือได้ง่ายขึ้น

การศึกษาในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าอัตราการสลายนิโคตินสามารถได้รับอิทธิพล ในผู้สูบบุหรี่ 22 คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก นักวิจัยได้ตรวจสอบอัตราการย่อยสลายนี้ก่อนและหลังเลิกบุหรี่เป็นเวลาสามสัปดาห์ในการทำเช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดเนื้อหาของโคตินินของผลิตภัณฑ์สลายนิโคตินในตัวอย่างน้ำลายและปัสสาวะ และใช้ข้อมูลนี้ในการคำนวณอัตราการสลายของอาสาสมัครที่ทำการทดสอบ

การสลายตัวของนิโคตินจะช้าลง

นอกเหนือจากการงดเว้นจากนิโคติน ผู้เข้าร่วมการทดสอบยังลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากค่าเฉลี่ย 29 เครื่องเป็นสูงสุด 7 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อสัปดาห์ในช่วงระยะเวลาการเลิกบุหรี่ เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นการชะลอตัวของนิโคตินสลาย "ก่อนหน้านี้สันนิษฐานว่าอัตรานี้เป็นค่าคงที่" ดร. Sarah Dermody "แต่มันไม่คงที่เท่าที่ควร" แต่เห็นได้ชัดว่าได้รับอิทธิพลจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์น้อยลง อาการถอนน้อยลง

การชะลอตัวมีผลในเชิงบวก: คาดว่าจะมีอาการถอนน้อยลงและง่ายต่อการออกจากการเสพติด Dermody และทีมของเธอต้องการชี้แจงปฏิสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสลายนิโคตินในการศึกษาเพิ่มเติม

ไม่มีผลกับผู้หญิง?

ในการศึกษาขนาดเล็ก ไม่มีการชะลอตัวลงของอัตราการสลายในสตรีที่เข้าร่วม ผู้เขียนหลัก Dermody สงสัยว่านี่เป็นเพราะผู้เข้าร่วมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา "ในการศึกษาขนาดใหญ่ คุณอาจไม่เห็นความแตกต่างทางเพศ"

อีกปัจจัยหนึ่งที่การเลิกบุหรี่สามารถช่วยได้เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่: แอลกอฮอล์มีผลในการยับยั้ง - หลังจากดื่มเบียร์หรือไวน์สักแก้ว คุณมักจะเลิกบุหรี่อีกครั้ง ใครก็ตามที่จัดการกับความชั่วร้ายทั้งสองในช่วงปีใหม่มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า

แท็ก:  การป้องกัน การดูแลเท้า ปรสิต