เทปคิเนซิโอ

Valeria Dahm เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ เธอเรียนแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเทคนิคมิวนิก เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเธอที่จะให้ผู้อ่านที่อยากรู้อยากเห็นมีความเข้าใจในหัวข้อที่น่าตื่นเต้นของการแพทย์และในขณะเดียวกันก็รักษาเนื้อหา

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เทปคิเนซิโอ (เทปกายภาพ เทปพันกล้ามเนื้อ) เป็นพลาสเตอร์ชนิดยืดหยุ่นสูงที่ทำจากผ้า ในกรณีที่มีการบาดเจ็บหรือการอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็นหรือข้อต่อ จะทำหน้าที่รักษาเสถียรภาพโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหว งานหลักของเทป kinesio คือการกระตุ้นและสนับสนุนพลังการรักษาตัวเองของร่างกาย อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเทป Kinesio และการใช้งานที่นี่

เทปคืออะไร?

คำว่า kinesio tape ย่อมาจาก "kinesiological tape" การประยุกต์ใช้เทปนี้ย้อนกลับไปที่ Kenzo Kase ซึ่งเป็นหมอนวดชาวญี่ปุ่นที่ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อรักษาข้อต่อและกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดในช่วงต้นทศวรรษ 1970

เนื่องจากเทปคิเนซิโอติดอยู่ที่ผิวหนัง การเคลื่อนไหวจึงทำให้ผิวหนังเคลื่อนไปกับเนื้อเยื่อข้างใต้ การกระตุ้นอย่างต่อเนื่องนี้ควรจะควบคุมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ (การปรับสี) โดยการเปิดใช้งานตัวรับต่างๆ และกระตุ้นการส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากตัวรับสัมผัสแล้ว ตัวรับเหล่านี้ยังรวมถึงตัวรับความเจ็บปวด ตัวรับอุณหภูมิและตัวรับที่บอกร่างกายว่าอยู่ที่ใด ตัวอย่างเช่น แขนขาอยู่ในห้อง (ตัวรับโพรริโอรีเซพเตอร์)

การระคายเคืองจากเทป kinesio ยังช่วยลดอาการปวดและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ เทปยังรองรับและบรรเทากล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อต่อที่เสียหาย

Kenzo Kase ยังสันนิษฐานว่าเทป Kinesio ยังสามารถกระตุ้นจุดฝังเข็มต่างๆ สิ่งนี้ควรขจัดสิ่งรบกวนในช่องพลังงาน (เส้นเมอริเดียน) ที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกายตามหลักการแพทย์แผนจีน

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีกลไกการออกฤทธิ์ที่กล่าวถึงข้างต้นใดที่สามารถพิสูจน์ได้ในการทดลอง เป้าหมายสูงสุดของการรักษาโดยใช้ Kinesio-Tape ทุกครั้งคือการกระตุ้นและสนับสนุนพลังในการรักษาตัวเองของร่างกาย

คำว่า "เทปคิเนซิโอ" เป็นตัวย่อของเทปคิเนซิโอโลจี ชื่ออื่นๆ ได้แก่ เทปฟิสิโอ เทปกีฬา เทปพันกล้ามเนื้อ หรือเทปทางการแพทย์

เช่นเดียวกับผิวหนังมนุษย์ เทป kinesio สามารถยืดออกได้ประมาณ 30 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์

เทปพันทิปมีไว้ทำอะไร?

เทป kinesio ใช้สำหรับการบาดเจ็บต่างๆ เพื่อลดระยะเวลาพักฟื้นและบรรเทาอาการปวด ซึ่งมักใช้ร่วมกับการรักษาอื่น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิผล แต่สิ่งบ่งชี้ต่อไปนี้ควรให้ผลในเชิงบวกต่อเทปคิเนซิโอ:

• การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ (ปวด, ตึง, เกินพิกัด, อักเสบ, เส้นใยน้ำตา, ... )
• อาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ (ปวด, เกินพิกัด, อักเสบ, บวม, ความไม่มั่นคง, ... )
• การบาดเจ็บของเอ็น (ปวด, เกินพิกัด, อักเสบ, เอ็นฉีกขาด, ... )
• ไมเกรน
• การกักเก็บน้ำ (บวมน้ำ)

ในกรณีของการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เทป kinesio มักใช้สำหรับการป้องกันด้วยส่วนประกอบที่รองรับ บ่อยครั้ง ข้อต่อขนาดกลาง เช่น ข้อเท้า ข้อเข่า และข้อศอก มักจะติดวอลเปเปอร์หลังจากได้รับบาดเจ็บหรือโรคข้อเข่าเสื่อม การรักษาอาการปวดหลัง เช่น ในกรณีที่มีความตึงเครียดหรือความไม่มั่นคง การใช้เทป kinesio ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน

ติดเทป kinesio ยังไงคะ?

แพทย์ควรสวมเทป kinesio เป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยและหลังจากคำแนะนำจากแพทย์ คุณสามารถแตะตัวเองได้ แพทย์ของคุณจะใช้ประวัติทางการแพทย์ (ประวัติ) และการทดสอบต่างๆ ก่อนเพื่อวินิจฉัยอาการบาดเจ็บและเลือกวิธีการที่เหมาะสม

ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ กล้ามเนื้อ ข้อต่อหรือเอ็นที่ได้รับผลกระทบจะต้องถูกนำเข้าสู่ตำแหน่งที่แน่นอน ผิวหนังควรปราศจากการติดเชื้อและแผล และต้องแห้งและสะอาด ขั้นแรก ให้คุณตัดเทป kinesio ให้ได้ความยาวที่เหมาะสมแล้วปัดมุมเพื่อให้ติดเข้ากับผิวหนังได้ดีขึ้น จากนั้นใช้มือถูให้อุ่นเพื่อให้กาวหลุดออกมา

หลังจากลอกฟิล์มตัวพาออกแล้ว ให้ใช้เทปฟิสิโอ ต้องระมัดระวังไม่ให้ยับและยืดตัวไม่มากเกินไปหรืออ่อนเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้เทปไปบังบริเวณลำตัวเวลาเคลื่อนย้ายหรือไม่มีส่วนประกอบรองรับ

เทป kinesio ยังสามารถตัดเป็นรูปทรงต่างๆ ได้ ขึ้นอยู่กับวิธีการ การลดครึ่งเทปลงครึ่งหนึ่งจะสร้างรูปตัว Y ซึ่งส่วนบนของเทปสามารถห้อมล้อมข้อเข่าทั้งสองข้างได้ เป็นต้น หากคุณต้องการเพิ่มการทรงตัว คุณสามารถติดแถบหลายเส้นที่มุมฉากเข้าหากัน เพื่อให้กล้ามเนื้อได้รับการสนับสนุนทั้งทางยาวและทางแยก

ในตอนแรก Kenzo Kase ทำงานกับเทปสีผิวเท่านั้น ต่อมาเขาใช้สีเข้มเมื่ออุณหภูมิใต้เทปคิเนซิโอเพิ่มขึ้น และใช้สีอ่อนเมื่ออุณหภูมิใต้เทปลดลง ทุกวันนี้เทป Kinesio มีสีที่แตกต่างกันมาก ความหมายและรูปแบบการกระทำดูเหมือนจะเป็นไปตามทฤษฎีสีของจีน ผู้ผลิตส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับผลเย็นและบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากเทปคิเนซิโอสีน้ำเงิน ในขณะที่เทปคิเนซิโอสีแดงช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ โดยทั่วไปแล้ว คุณควรเลือกสีที่ให้ผลดีที่สุด

ความเสี่ยงของเทป kinesio คืออะไร?

ผลกระทบของเทป kinesio ควรพัฒนาผ่านการใช้งานที่ถูกต้องเป็นหลัก การติดเทปเข้ากับผิวหนังอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการบวมและเคลื่อนไหวไม่สะดวก

หากติดเทป kinesio แน่นเกินไป การไหลเวียนของเลือดอาจช้าลง ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตพัฒนาขึ้นซึ่งแสดงออกเช่นรู้สึกเสียวซ่าปวดหรือผิวขาวหรือน้ำเงิน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงจะนำไปสู่กลุ่มอาการแบบคอมพาร์ตเมนต์

ผลข้างเคียงดังกล่าวรุนแรงมาก ดังนั้นเทป kinesio จึงเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและมีความเสี่ยงต่ำ

ห้ามติดเทป Physio กับบาดแผลเปิดหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง

ฉันต้องพิจารณาอะไรบ้างเมื่อใช้เทป kinesio

หลังจากติดเทป kinesio แล้ว คุณควรตรวจดูเป็นประจำว่ารู้สึกเจ็บปวดหรือไม่ ปลายแขนสั่น รู้สึกเสียวซ่า หรือชา คุณสามารถขยับทุกอย่างได้ หรือผิวเย็น น้ำเงิน หรือซีด หากคุณมีคำถามใด ๆ ปรึกษาแพทย์

หากคุณแพ้ปูนปลาสเตอร์ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ เนื่องจากในกรณีนี้ต้องใช้เทปคิเนซิโอต้านสารก่อภูมิแพ้

การระคายเคืองที่มากเกินไปของผิวหนังมักมีอาการคันและแดง ในกรณีนี้ ให้แกะเทป kinesio ออกทันที

ในกรณีส่วนใหญ่ กาวจะกันน้ำได้เพื่อไม่ให้เทป kinesio หลุดออกจากผิวหนังเมื่อคุณอาบน้ำหรือเหงื่อออก

หากไม่สามารถลอกเทป kinesio ออกจากผิวหนังได้โดยไม่เจ็บปวด ขอแนะนำให้ใช้เครื่องลอกเทปแบบพิเศษ

แท็ก:  สุขภาพของผู้ชาย การดูแลเท้า อาหาร