คนมองโลกในแง่ดีมีสุขภาพดีขึ้น
Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย
โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคผู้มองโลกในแง่ดีไม่เพียงมีความกังวลน้อยลงเท่านั้น แต่ทัศนคติเชิงบวกของพวกเขายังส่งผลดีต่อสุขภาพของพวกเขาด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอวัยวะบางอย่าง
"คนที่มองโลกในแง่ดีมากมีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในอุดมคติเป็นสองเท่าในฐานะคนที่มองโลกในแง่ร้ายมากกว่า" Rosalba Hernandez จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์อธิบาย
นักวิทยาศาสตร์และทีมของเธอใช้พารามิเตอร์ 7 ตัวที่กำหนดโดย American Heart Association เพื่อวัดสุขภาพของหัวใจ ซึ่งรวมถึงความดันโลหิต ดัชนีมวลกาย ระดับน้ำตาลในเลือดที่อดอาหาร และระดับคอเลสเตอรอลนอกจากนี้ อาหาร การออกกำลังกายและการบริโภคยาสูบ
นักวิจัยกำหนดสิ่งนี้ในผู้เข้าร่วมประมาณ 5100 คนที่มีอายุระหว่าง 45 ถึง 84 ปี อาสาสมัครยังได้กรอกแบบสอบถามที่วัดสุขภาพจิตและระดับการมองโลกในแง่ดี พวกเขายังให้การเรียกร้องสุขภาพร่างกายเกี่ยวกับโรคข้ออักเสบ โรคตับ และไต
หัวใจแข็งแรง
ในการประเมิน นักวิจัยได้พิจารณาถึงที่มา อายุ รายได้ และการศึกษาของผู้เข้าร่วม ข้อมูลที่ปรับด้วยวิธีนี้แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่มีค่าการมองโลกในแง่ดีสูงสุดยังแสดงค่าในอุดมคติในระดับสุขภาพของหัวใจบ่อยเป็นสองเท่าของผู้มองโลกในแง่ร้ายในหมู่ผู้เข้าร่วม ดังนั้นผู้มองโลกในแง่ดีจึงมีความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และค่าไขมันในเลือดดีขึ้น พวกเขายังเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น มีค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่าโดยเฉลี่ย และสูบบุหรี่น้อยลง โดยรวมแล้ว สถานะสุขภาพของพวกเขาโดยเฉลี่ยแล้วดีกว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาในแง่ร้ายอย่างมีนัยสำคัญ
จากการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าทุกจุดเพิ่มเติมในระดับสุขภาพหัวใจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้แปดเปอร์เซ็นต์
"กลยุทธ์ที่มุ่งพัฒนาสุขภาพจิตและส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีในผู้คนอาจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจในประชากร" เฮอร์นันเดซกล่าว
อิริยาบถภายในที่อ่อนโยนต่อใจ
สาเหตุของความเชื่อมโยงนี้อาจเป็นระดับความเครียดที่ต่ำลงซึ่งควบคู่ไปกับทัศนคติในแง่ดี สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลโดยตรงต่อหัวใจเท่านั้น แต่ยังเพิ่มโอกาสในการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งผู้มองโลกในแง่ดีของการศึกษานี้แสดงให้เห็นจริง
โรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในประเทศเยอรมนี การเสียชีวิตมากกว่าทุกๆ 3 ครั้งเป็นผลมาจากอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะหัวใจล้มเหลว และโรคอื่นๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทุกคนสามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อสุขภาพหัวใจของพวกเขา นอกจากการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการงดบุหรี่แล้ว ความสมดุลทางจิตใจยังเป็นปัจจัยสำคัญอีกด้วย (cf)
แท็ก: ยาเสพติด นิตยสาร ตา
