สัปดาห์ที่ 22
Carola Felchner เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ และที่ปรึกษาด้านการฝึกอบรมและโภชนาการที่ผ่านการรับรอง เธอทำงานให้กับนิตยสารผู้เชี่ยวชาญและพอร์ทัลออนไลน์ต่างๆ ก่อนที่จะมาเป็นนักข่าวอิสระในปี 2015 ก่อนเริ่มฝึกงาน เธอศึกษาการแปลและล่ามใน Kempten และ Munich
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์ในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ ทารกชอบเล่นยิมนาสติกและทักษะยนต์มาก คุณจะรู้สึกได้ว่า ในทำนองเดียวกันความต้องการพลังงานและแร่ธาตุที่เพิ่มขึ้น อ่านข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 22: พัฒนาการของลูก สาเหตุที่ลูกไม่สงบเมื่อคุณพักผ่อน และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเพียงใดในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์
สัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์: นี่คือพัฒนาการของลูกน้อย
เพียงเล็กน้อยและลูกน้อยของคุณจะ "พร้อม" ในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ในท้องของคุณเป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ที่จะเกิดขึ้นในภายหลัง สิ่งที่ขาดหายไปคือไขมันป้องกันบางส่วน และม่านตาตลอดจนผม ขนตา และคิ้ว ก็ยังต้องการสีนิดหน่อยเท่านั้นเอง
เด็กยังสามารถทำอะไรได้มากมายในแง่ของทักษะยนต์ เช่น กำหมัด ดูดนิ้วหัวแม่มือ และออกกำลังกายยิมนาสติกทุกประเภท ซึ่งตอนนี้คุณจะรู้สึกได้อย่างชัดเจนในรูปแบบของการเตะและเตะ หากคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณชอบเคลื่อนไหวร่างกายในเวลาที่คุณต้องการพักผ่อน คุณคิดถูกแล้ว: เมื่อคุณนอนราบ ผนังหน้าท้องจะคลายตัวและอวัยวะกดทับที่มดลูกน้อยลง สำหรับเจ้าตัวน้อย นี่หมายถึง พื้นที่ให้วิ่งเล่น!
สัปดาห์ที่ 22 ของอัลตราซาวนด์การตั้งครรภ์: ที่มองเห็นได้
เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะมีน้ำหนักประมาณ 350 กรัม และยาวประมาณ 26.5 เซนติเมตร ด้วยอัลตราซาวนด์ กระดูกที่มีลวดลายสวยงามเป็นพิเศษ เช่น ข้อเท้าและกระดูกมือ กระดูกสันหลังยังมองเห็นได้ง่ายเมื่อเจ้าตัวเล็กที่มีหลังกลมซุกอยู่ในท้องของคุณ
สัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์: สิ่งนั้นจะเปลี่ยนไปสำหรับคุณ
ในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ ตุ่มเล็กๆ ที่เรียกว่า Montgomery glands จะโตรอบๆ เต้านมของคุณ ต่อมไขมันเล็กๆ เหล่านี้จะค่อยๆ เตรียมพร้อมสำหรับการใช้งาน: ต่อมไขมันจะสร้างการหลั่งไขมันที่ทำให้หัวนมอ่อนนุ่มและปกป้องจากการบาดเจ็บ นี่คือวิธีที่คุณเตรียมบริเวณที่บอบบางของร่างกายสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ถูกกล่าวหาว่าต่อมยังหลั่งน้ำหอมซึ่งต่อมาแสดงให้ทารกเห็นถึงแหล่งอาหารที่ถูกต้อง
ถ้าหิวอีกก็ไม่แปลก ท้ายที่สุด ผู้อยู่อาศัยในท้องของคุณเป็น "ผู้กินร่วม" ที่น่านับถือในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่า: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณ 250 กรัมต่อสัปดาห์เป็นเรื่องปกติ
นอกจาก (บริโภค) พลังงานแล้ว ลูกของคุณยังต้องการแมกนีเซียมเป็นจำนวนมาก การขาดสารอาหารปรากฏในกล้ามเนื้อและตะคริวในกระเพาะอาหาร ขั้นแรกให้พยายามครอบคลุมความต้องการของคุณด้วยอาหารที่มีแมกนีเซียม (เช่น ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เนื้อสัตว์) หากวิธีนี้ไม่สามารถบรรเทาอาการได้ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทานอาหารเสริมกระเพาะ เนื่องจากภาวะขาดสารอาหารอย่างรุนแรงเป็นระยะเวลานาน ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและการแท้งบุตรได้
สัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์: สิ่งสำคัญในตอนนี้
ในสัปดาห์ที่ 21 หรือ 22 ของการตั้งครรภ์ คุณควรค่อยๆ จัดการกับหัวข้อของการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน อุ้งเชิงกรานเป็นแผ่นกล้ามเนื้อที่ไหลจากกระดูกหัวหน่าวถึงกระดูกสันหลัง มันให้อวัยวะในช่องท้องและอุ้งเชิงกรานและรองรับกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะและทวารหนัก กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงยังช่วยให้ร่างกายของคุณรับน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์และช่วยรักษารอยแตกหรือบาดแผลที่ปรากฏระหว่างการคลอดบุตร ในทางกลับกัน หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (มากเกินไป) อ่อนแอ อาจเกิดความเจ็บปวด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และริดสีดวงทวารได้
หากคุณเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะหรือกีฬาสำหรับสตรีมีครรภ์ก่อนและในสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์ การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอาจเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ยังมีหลักสูตรและแบบฝึกหัดพิเศษที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน เพราะเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อทั้งหมด พื้นอุ้งเชิงกรานจะแข็งแรงขึ้นเท่านั้นหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ
เคล็ดลับผดุงครรภ์
คุณอาจไม่ได้ดูอุ้งเชิงกรานของคุณมากนัก ลองนึกภาพว่าคุณต้องเข้าห้องน้ำและเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อไม่ให้มีอะไรหลุดรอดไปได้ นี่คือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ! ให้พยาบาลผดุงครรภ์ของคุณแสดงการออกกำลังกายเล็กน้อยหากคุณต้องการเสริมอุ้งเชิงกราน - นี่เป็นสัปดาห์ที่ 22 ของการตั้งครรภ์เช่นกัน
