คอร์สเตรียมคลอด
ดร. กลับ แนท Daniela Oesterle เป็นนักชีววิทยาระดับโมเลกุล นักพันธุศาสตร์มนุษย์ และบรรณาธิการด้านการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว ในฐานะนักข่าวอิสระ เธอเขียนข้อความเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพสำหรับผู้เชี่ยวชาญและฆราวาส และแก้ไขบทความทางวิทยาศาสตร์เฉพาะทางโดยแพทย์ในภาษาเยอรมันและภาษาอังกฤษ เธอมีหน้าที่รับผิดชอบในการตีพิมพ์หลักสูตรฝึกอบรมขั้นสูงที่ผ่านการรับรองสำหรับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สำหรับสำนักพิมพ์ที่มีชื่อเสียง
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์สำหรับคนจำนวนมาก คลาสฝากครรภ์เป็นเพียงคลาสออกกำลังกายที่ดีกว่า แต่หลักสูตรที่หลากหลายมีมากกว่านั้น: หลักสูตรเตรียมการคลอดบุตรจะเตรียมสตรีมีครรภ์และคู่นอนอย่างเหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ การคลอดเอง และเวลาหลังจากนั้น นี้สามารถขจัดความกลัวและความกังวลเกี่ยวกับทารกแรกเกิด อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรฝากครรภ์ที่นี่!
หลักสูตรเตรียมการคลอดบุตร: ประโยชน์มหาศาล
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฝากครรภ์มีประโยชน์อย่างมาก การเตรียมการสำหรับการคลอดแบบกำหนดเป้าหมายสามารถเสริมสร้างความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของสตรีมีครรภ์ได้ ซึ่งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในอุดมคติสำหรับการคลอดแบบปกติและปราศจากภาวะแทรกซ้อน
สตรีมีครรภ์จำนวนมาก โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งคลอดบุตรจึงใช้ข้อเสนอต่างๆ ในการเตรียมการคลอดบุตร นอกเหนือจากหลักสูตรเตรียมคลอดแบบคลาสสิกแล้ว ยังมีข้อเสนอพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ ยิมนาสติก การทำสมาธิ หรือการสะกดจิต บิดาที่จะเป็นยังสามารถมีส่วนร่วมในหลายหลักสูตร ผู้ชายสามารถเพิ่มความมั่งคั่งของประสบการณ์และสนับสนุนคู่ครองระหว่างตั้งครรภ์ คลอดบุตร ระยะหลังคลอด และเลี้ยงลูกด้วยนม
ข้อมูลที่นำเสนอในหลักสูตรเตรียมการคลอด
ในหลักสูตรเตรียมการคลอดแบบคลาสสิก สตรีมีครรภ์จะได้รับข้อมูลที่เป็นประโยชน์และมีแบบฝึกหัดให้:
- ข้อมูลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
- ข้อมูลเกี่ยวกับระยะการคลอดและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
- ท่าทางการคลอดบุตรและความเป็นไปได้ต่างๆ ของการคลอดบุตร เช่น การคลอดบุตรในน้ำ
- เทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ
- ตรวจห้องคลอด
- ข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการบรรเทาอาการปวด เช่น การฝังเข็ม
- สนทนาวิตกกังวลกับอาจารย์ประจำหลักสูตรและแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับสตรีมีครรภ์ท่านอื่นๆ
- ข้อมูลการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การดูแลทารก
- เคล็ดลับในการสร้างความมีส่วนร่วมกับครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนบ้าน
- ข้อมูลเกี่ยวกับพิธีการและการติดต่อกับเจ้าหน้าที่
การรับรู้ของร่างกาย
แบบฝึกหัดการรับรู้ร่างกายเป็นส่วนสำคัญของคลาสฝากครรภ์ สตรีมีครรภ์เรียนรู้ที่จะสัมผัสโครงสร้างต่างๆ ในช่องท้อง เช่น ปากมดลูกและอุ้งเชิงกราน และเข้าใจหน้าที่ของตนในระหว่างการคลอดบุตร กลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มได้รับการฝึกฝนและฝึกการหายใจและการผ่อนคลายต่างๆ เพื่อการคลอดบุตร ซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตรได้ดีขึ้น
สุขภาพดีขึ้น
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกในครรภ์ซึ่งไม่น่าพอใจเสมอไปร่างกายของมารดามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและยืดหยุ่นน้อยลง ฮอร์โมนบางครั้งรบกวนอารมณ์ของผู้หญิง: ความไม่พอใจ, นอนไม่หลับ, กระสับกระส่ายและความกลัวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตรจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน หลักสูตรการเตรียมตัวคลอดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของสตรีมีครรภ์ และสนับสนุนหลักสูตรการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่มีสุขภาพดี
รับมือกับความกลัว
ผู้หญิงหลายคนที่กลัวความเจ็บปวดจากการคลอดบุตรนั้นไม่มีมูลความจริง ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่รุนแรงที่สุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรเป็นเหตุผลในการเลือกผ่าท้องโดยไม่จำเป็นทางการแพทย์ ในหลักสูตรเตรียมการคลอด สตรีมีครรภ์จะเรียนรู้ทุกสิ่งที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดจากการคลอดและคลอด และวิธีที่พวกเขาสามารถรับมือกับปัญหาทางร่างกายและจิตใจได้ดีที่สุด เช่น เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง จากการศึกษา ความรู้นี้สามารถลดความกลัวความเจ็บปวดในหญิงตั้งครรภ์ได้
การออกกำลังกาย เช่น ยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งจัดเป็นหลักสูตรเตรียมการคลอด ไม่เพียงแต่เพิ่มสมรรถภาพทางกายเท่านั้น จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า ยังช่วยลดความวิตกกังวลในสตรีมีครรภ์และในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
ผู้ชายยินดีต้อนรับ
หลักสูตรเตรียมการคลอดบุตรไม่เพียงแต่ช่วยให้สตรีมีครรภ์ การคลอดบุตร และเวลาหลังจากนั้นอย่างมีประสิทธิภาพและรอบรู้ ผู้ชายยังได้รับประโยชน์จากการให้คู่ของตนให้ความรู้เกี่ยวกับช่วงต่างๆ ของสถานการณ์ครอบครัวใหม่ ด้วยวิธีนี้ ความกลัวและความกังวล (เช่นเดียวกับในความเป็นพ่อ) จะลดลง นอกจากนี้ โดยการเข้าร่วมหลักสูตรเตรียมคลอด ผู้ชายสามารถพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ของผู้หญิงได้
คอร์สฝากครรภ์เริ่มเมื่อไหร่?
โดยหลักการแล้ว หลักสูตรเตรียมการคลอดบุตรสามารถเริ่มได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ตามกฎแล้วแนะนำให้เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 25 ของการตั้งครรภ์ ถามพยาบาลผดุงครรภ์หรือสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ และหากเป็นไปได้ ให้ใช้โอกาสร่วมกับคู่ครองของคุณเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรและช่วงเวลาหลังจากนั้นผ่านหลักสูตรเตรียมการคลอดบุตร
แท็ก: การเยียวยาที่บ้าน การแพทย์ทางเลือก สุขภาพของผู้ชาย
