ภาวะสมองเสื่อม: การนอนหลับฝันดีช่วยให้สมองฟิต
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิคการนอนหลับน้อยเกินไปทำลายสมอง - ไม่มีอะไรใหม่ แต่ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ของสหรัฐฯ ได้ระบุแล้วว่าการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างใดที่อาจมีส่วนรับผิดชอบ
หัวเรื่องในเครื่องสแกน
ศาสตราจารย์ Kristine Yaffe จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและเพื่อนร่วมงานของเธอได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างนิสัยการนอนกับโครงสร้างสมอง เพื่อค้นหาว่าการนอนหลับที่ไม่ดีหรือไม่ดีสามารถนำไปสู่ความบกพร่องทางสติปัญญาและภาวะสมองเสื่อมได้จริง ๆ พวกเขาถามผู้เข้าร่วมกว่า 640 คนที่มีอายุระหว่าง 37 ถึง 52 ปีเกี่ยวกับการนอนหลับของพวกเขาว่าพวกเขานอนกี่ชั่วโมงต่อคืนและพวกเขาตื่นบ่อยหรือไม่ ประมาณร้อยละ 50 กล่าวว่าพวกเขานอนหลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมง - คนนอนหลับสั้น มีเพียงห้าเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่พักผ่อนนานกว่าแปดชั่วโมง - ผู้ที่ตื่นสาย
ห้าปีต่อมา นักวิจัยได้ผลักดันอาสาสมัครของพวกเขาเข้าไปในเครื่องสแกนภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) และสแกนศีรษะของพวกเขา
สมองสดใส
ทั้งในคนนอนสั้นและคนนอนดึก นักวิทยาศาสตร์พบภาวะที่มีความเข้มข้นสูงในสมองสีขาว ซึ่งประกอบด้วยปลายประสาทที่ยาว Hyperintensity แสดงเป็นจุดสีขาวบนภาพ MRI เนื่องจากพื้นที่เหล่านี้เป็นที่ที่เซลล์ประสาททำงานมากเกินไป สิ่งนี้บ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นทั้งกับอายุ แต่ยังสามารถชี้ไปที่โรคทางระบบประสาท เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งหรือภาวะสมองเสื่อม การเปลี่ยนแปลงนี้มองเห็นได้เฉพาะในบริเวณข้างขม่อมของสมอง ซึ่งมีหน้าที่ในการจดจำสิ่งเร้า ตัวอย่างเช่น แต่ไม่ใช่ในภูมิภาคอื่น
การเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วของโมเลกุล
นอกจากนี้ นักวิจัยยังได้ค้นพบสัญญาณทั่วไปอีกประการหนึ่งของการลดลงของความรู้ความเข้าใจอย่างรวดเร็วในผู้ที่นอนหลับสั้นและกลุ่มทดลองที่มีการหยุดชะงักหลายครั้งในการนอนหลับ: ค่าเฉลี่ยการแพร่กระจายที่เพิ่มขึ้นในบริเวณสมองหลายแห่ง ซึ่งหมายความว่าโมเลกุลของน้ำในบริเวณที่ได้รับผลกระทบของเนื้อเยื่อจะเคลื่อนที่เร็วขึ้น นี่ไม่ใช่กรณีสำหรับผู้เข้าร่วมที่นอนหลับนานขึ้นหรือดีขึ้น
ไก่หรือไข่?
จากผลการศึกษานี้ ยังไม่สามารถระบุได้ชัดเจนว่าการนอนหลับไม่ดีนั้นรบกวนการทำงานของสมองจริง ๆ และทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมหรือไม่ ในทางกลับกัน ความเสียหายต่อสารสีขาวอาจรบกวนการนอนหลับได้เช่นกัน
ยังต้องดูกันต่อไปว่าการนอนหลับมากเกินไปอาจทำลายสมองได้หรือไม่ เนื่องจากมีผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่คนที่ตื่นสาย ผลลัพธ์จึงไม่มีนัยสำคัญทางสถิติในเรื่องนี้
เมื่อการนอนกลายเป็นเรื่องยาก
ผู้คนใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับ เฉพาะเมื่อคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับเท่านั้นที่คุณรู้ว่าการนอนหลับฝันดีมีความสำคัญเพียงใด จากข้อมูลของศูนย์อายุรกรรมการนอนมิวนิก พบว่าโดยเฉลี่ย 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั้งหมดในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับที่ต้องได้รับการรักษา ปัญหาการนอนหลับอาจมีสาเหตุทางร่างกายหรือจิตใจ (vv)
ที่มา: Yaffe, K. et al. 2557. สรุปการนำเสนอโปสเตอร์. การประชุมประจำปีของ American Academy of Neurology
แท็ก: บำรุงผิว ฟัน เด็กทารก
