สนุกกับการอาบน้ำ: อันตรายซ่อนตัวอยู่ที่ไหน?

Florian Tiefenböck ศึกษาการแพทย์ของมนุษย์ที่ LMU มิวนิก เขาเข้าร่วม ในฐานะนักเรียนในเดือนมีนาคม 2014 และได้สนับสนุนทีมบรรณาธิการด้วยบทความทางการแพทย์ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา หลังจากได้รับใบอนุญาตทางการแพทย์และการปฏิบัติงานด้านอายุรศาสตร์ที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเอาก์สบูร์ก เขาได้เป็นสมาชิกถาวรของทีม ตั้งแต่เดือนธันวาคม 2019 และเหนือสิ่งอื่นใด ยังรับประกันคุณภาพทางการแพทย์ของเครื่องมือ

กระทู้เพิ่มเติมโดย Florian Tiefenböck เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

เมื่ออากาศร้อน ทะเลสาบและชายหาดของประเทศจะแออัด ในขณะนี้ คำถามเกี่ยวกับระยะทางและสุขอนามัยเริ่มครอบงำเพื่อปกป้องตัวคุณเองจากการติดเชื้อ Sars-CoV-2 แต่จุดอาบน้ำบางแห่งควรระมัดระวังด้วยเหตุผลอื่นเท่านั้น และกฎการอาบน้ำจะดีกว่า

สถานที่อาบน้ำและหลุมพรางของพวกเขา

การระบายความร้อนใด ๆ ยินดีต้อนรับในฤดูร้อน แต่พื้นที่อาบน้ำบางแห่งมีอันตรายมากมาย สมาคมช่วยชีวิตแห่งเยอรมนี (DLRG) เตือน ภาพรวม:

บ่อเหมือง

Achim Wiese โฆษกของ DLRG กล่าวว่า "ในตอนแรกพวกมันตื้นมาก และจู่ๆ ก็ดิ่งลงอย่างสูงชัน" "ถ้าเดินเข้าไปข้างในแล้วพบว่าตัวเองจมอยู่ใต้น้ำ" สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อนักว่ายน้ำที่ไม่มีประสบการณ์และว่ายน้ำไม่ดีได้ อุณหภูมิของน้ำในบ่อเหมืองยังแตกต่างกันอย่างมาก “เมื่ออยู่กลางแดด 28-30 องศา และอยู่ต่ำกว่า 80 เซนติเมตร บางครั้งก็น้อยกว่า 10 ถึง 12 องศา ที่อาจนำไปสู่การเป็นตะคริวได้ "

แม่น้ำ

อันตรายอยู่ที่ความเร็วของน้ำและการขนส่ง “ตัวอย่างเช่น ใครก็ตามที่ไปว่ายน้ำในแม่น้ำไรน์หรือทางน้ำของรัฐบาลกลาง ก็เหมือนได้ไปเล่นกับเด็กๆ บนออโต้บาห์น” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ทะเล

ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตครั้งแล้วครั้งเล่าว่าผู้คนว่ายไกลจากชายฝั่งเกินไปแล้วพบว่าเป็นการยากที่จะกลับไปที่ชายหาด คำแนะนำของเขา: "บนชายฝั่ง เป็นการดีกว่าที่จะว่ายขนานกับชายฝั่งและไม่ใช่แค่ออกไปตรงๆ"

ดีกว่าไม่อาบน้ำเองทั้งหมด

โดยทั่วไป คุณควรอาบน้ำในสถานที่ที่มีทหารรักษาพระองค์ และถ้าไม่มีใครอยู่ที่นั่นและคุณกำลังเดินทางคนเดียว คุณต้องการมองหาที่ที่มีคนอื่นอยู่ด้วย - นี่คือวิธีที่มีคนสังเกตเห็นเมื่อคุณประสบปัญหา

โฆษกของ DLRG ยังเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าไม่ปฏิบัติตามกฎการอาบน้ำที่เรียบง่ายและเป็นที่รู้จักกันดีจริงๆ ซึ่งบางครั้งก็มีผลร้ายแรง

ทำความคุ้นเคยกับน้ำเย็นช้าๆ

การวิ่งในน้ำเย็นที่ร้อนขึ้นนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี "ร่างกายจะอบอุ่นขึ้นเมื่ออาบแดด เส้นเลือดจะยืดออก - และจู่ ๆ ก็หดตัวเมื่อคุณกระโดดลงไปในน้ำ" วีสอธิบาย “มันสามารถนำไปสู่การหมดสติหรือหัวใจวายซึ่งอาจนำไปสู่การจมน้ำ โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรทำความคุ้นเคยกับน้ำอย่างช้าๆ ” คุณสามารถทำได้โดยจับเท้าหรือแขนของคุณอย่างระมัดระวังในน้ำเย็น

แม้ในขณะท้องว่าง ไม่ควรว่ายน้ำ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นั่นอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ Wiese กล่าว "และนั่นก็เป็นอันตรายถึงชีวิต"

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับวันที่ปลอดภัยที่ชายหาด

ท้องว่างเป็นอันตรายมากกว่า แต่คุณไม่ควรไปว่ายน้ำแม้ว่าท้องจะอิ่มเกินไป: ร่างกายต้องการพลังงานในการย่อย ด้วยกฎการอาบน้ำ DLRG มีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่รับรองความปลอดภัยมากขึ้นเมื่ออาบน้ำ:

สิ่งที่สำคัญพอๆ กับที่คุณเข้าไปก็คือการทำความคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำ: ทิ้งน้ำไว้ถ้าคุณรู้สึกเย็น
อาบน้ำเมื่อคุณมีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น การออกแรงมากเกินไปสามารถทำร้ายร่างกายได้มากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นอาบน้ำได้
คุณไม่สามารถว่ายน้ำ? แล้วลงไปในน้ำด้วยความระมัดระวังและให้ถึงท้องของคุณมากที่สุด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้เครื่องช่วยเช่นปลอกแขน
ข้อควรระวัง: ที่นอนลมและสัตว์ยางเป่าลมไม่ได้ให้การรักษาความปลอดภัยที่เชื่อถือได้ โดยเฉพาะในทะเลพวกเขาสามารถขับคุณออกไปในทะเลเปิดได้อย่างอันตรายถ้าคุณไม่ระวัง
อย่ากระโดดลงไปในน้ำเว้นแต่คุณจะคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำและลึกพอ ข้อควรระวัง: การก่อตัวของหินแหลมอาจแฝงตัวอยู่ในส่วนลึก ระวังนักว่ายน้ำคนอื่นๆ โดยเฉพาะนักดำน้ำที่มองข้ามได้ง่าย
สถานที่ที่เรือและเรือแล่นไปไม่เหมาะกับการอาบน้ำ
อย่าประเมินค่าทักษะของคุณสูงเกินไป ทัวร์ว่ายน้ำที่ยาวขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์และผ่านการฝึกอบรมเท่านั้น มิฉะนั้น: ให้ความสนใจกับความใกล้ชิดและทัศนวิสัยของชายฝั่ง / ชายหาด
อย่าขอความช่วยเหลือเว้นแต่คุณจะตกอยู่ในอันตรายจริงๆ อย่างไรก็ตาม หากผู้อื่นกำลังขอความช่วยเหลือ อย่าลังเลใจ
อย่าจุ่มคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่ในที่ที่คุณไม่สามารถยืนได้อย่างปลอดภัย
พายุอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นหากพายุฝนฟ้าคะนองใกล้เข้ามา ให้ปล่อยน้ำไว้ให้เร็วที่สุด (ฟุต / dpa)