วิตามินซีเกินขนาด
Carola Felchner เป็นนักเขียนอิสระในแผนกการแพทย์ของ และที่ปรึกษาด้านการฝึกอบรมและโภชนาการที่ผ่านการรับรอง เธอทำงานให้กับนิตยสารผู้เชี่ยวชาญและพอร์ทัลออนไลน์ต่างๆ ก่อนที่จะมาเป็นนักข่าวอิสระในปี 2015 ก่อนเริ่มฝึกงาน เธอศึกษาการแปลและล่ามใน Kempten และ Munich
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์การให้วิตามินซีเกินขนาดโดยทั่วไปไม่ใช่ปัญหาในคนที่มีสุขภาพ: โดยปกติร่างกายจะขับวิตามินซีส่วนเกินออกทางปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่มีภาพทางคลินิกบางอย่าง การให้วิตามินซีเกินขนาดอาจมีความเสี่ยงอย่างแน่นอน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของวิตามินซีที่มากเกินไปและอาการของการแพ้วิตามินซีได้ที่นี่
วิตามินซีเกินขนาด: สาเหตุ
จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เป็นการยากมากที่จะระบุวิตามินซีเกินขนาด ไม่ชัดเจนว่าการวัดค่าวิตามินซีในเลือดทำให้เกิดอะไรหรือไม่ ค่าปกติไม่ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจน มีเพียงค่าอ้างอิงและคำแนะนำเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะประเมินระดับวิตามินซีอย่างถูกต้อง
ค่าปกติคือระดับวิตามินซี 5 ถึง 15 มก. / ล. ในเลือด จากสิ่งนี้สามารถระบุได้ทั้งการขาดวิตามินซีและวิตามินซีเกินขนาด อย่างไรก็ตาม อย่างหลังแทบจะไม่เกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพดี เนื่องจากวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ ร่างกายขับกรดแอสคอร์บิกออกทางปัสสาวะมากเกินไป อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานวิตามินซีในปริมาณสูงเป็นระยะเวลานาน เช่น ในรูปแบบเม็ดหรือแบบผง อาจมีวิตามินซีส่วนเกิน ความเสี่ยงนี้มีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคเมตาบอลิซึม
วิตามินซีเกินขนาด: ผลข้างเคียง
โดยปกติ การให้วิตามินซีเกินขนาดจะไม่เป็นอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คนที่ไวต่อวิตามินซีอาจมีอาการอาหารไม่ย่อยและท้องเสียได้
เนื่องจากวิตามินซีถูกขับออกทางไต ผู้ที่เป็นโรคไตวายจึงมีความเสี่ยงที่จะใช้ยาเกินขนาดอย่างร้ายแรง วิตามินซีที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดกรดออกซาลิกเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของนิ่วในไต
วิตามินซี: ภูมิแพ้
บางคนแพ้วิตามินซีโดยไม่คำนึงถึงขนาดยา สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย อย่างไรก็ตาม การแพ้วิตามินซีมักไม่เป็นที่รู้จัก เนื่องจากอาการแพ้อาจเกิดจากส่วนประกอบอื่นๆ ที่พบในอาหารที่มีวิตามินซี (เช่น ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว พริก เป็นต้น) บ่อยครั้งสารเหล่านี้เป็นตัวอย่างเช่น สารกันบูดที่ใช้บำบัดผักและผลไม้ หรือที่เรียกว่ากรดคลอโรจีนิก ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบในพืชหลายชนิด
อาการของการแพ้วิตามินซีอาจรวมถึงอาการคันที่คอ บวม (ริมฝีปาก) แดง พุพอง และลิ้นมีขนยาว หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ คุณควรไปพบแพทย์และทำการทดสอบการแพ้
แท็ก: กีฬาฟิตเนส ฟัน ยาเสพติด
