แสวงหา
การเสพติดเป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจ คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับรูปแบบที่สำคัญที่สุด: การติดนิโคติน การติดแอลกอฮอล์ การติดยา การติดการซื้อของ การติดยาหรือการติดการพนัน อ่านว่าใครมีความเสี่ยงมากที่สุด วิธีรับรู้การเสพติด และวิธีกำจัดมัน
การเสพติดคืออะไร
การเสพติดอธิบายถึงการพึ่งพาทางจิตใจหรือร่างกายต่อสารหรือพฤติกรรม มันเกิดขึ้นเพราะสารเสพติดหรือพฤติกรรมที่ทำหน้าที่ในศูนย์รางวัลในสมองและกระตุ้นความรู้สึกในเชิงบวกที่นั่น
การเสพติดจึงไม่ใช่จุดอ่อนของตัวละคร แต่ตามคำจำกัดความของการเสพติด โรคที่มีพื้นฐานมาจากการไม่เป็นระเบียบในสมอง สาเหตุของโรคติดยาเสพติดมีมากมาย นอกจากความบกพร่องทางพันธุกรรมแล้ว ยังมีปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคมที่ทำให้บุคคลติดยาเสพติด
อะไรคือสาเหตุของการเสพติด?
มีปัจจัยทางพันธุกรรมตลอดจนจิตใจและสังคมที่ก่อให้เกิดการเสพติด ตัวอย่างเช่น ยีนเสี่ยงต่าง ๆ ที่มีอิทธิพลต่อผลกระทบของยาต่อร่างกายเพิ่มความเสี่ยงของการเสพติดอย่างมีนัยสำคัญ
ความเครียดทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความมั่นใจในตนเองที่อ่อนแอ การบาดเจ็บทางอารมณ์ และความเจ็บป่วยทางจิต เช่น ความกลัว ก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ยาสามารถช่วยบรรเทาทุกข์ในระยะสั้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางจิต
โดยธรรมชาติแล้ว สภาพแวดล้อมที่มียาพร้อมใช้และบริโภคบ่อยครั้งก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสพติดด้วย
การเสพติดพัฒนาได้อย่างไร?
ขอบเขตระหว่างการบริโภคที่เป็นอันตราย (หรือพฤติกรรม) กับการเสพติดเป็นเรื่องเหลวไหล ยาแรงสามารถเสพติดได้อย่างรวดเร็ว ส่วนใหญ่ การเสพติดจะพัฒนาอย่างร้ายกาจ ตั้งแต่การบริโภคที่เป็นอันตรายไปจนถึงการเสพติดและการเสพติด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดเมื่อคุณติดยาเสพติด
หน่วยความจำติดยาเสพติด
ในระหว่างการพัฒนาของการเสพติด โครงสร้างสมองบางอย่างเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร หน่วยความจำการเสพติดที่เรียกว่าพัฒนาในศูนย์รางวัล มีผลทำให้บางคนสามารถกำเริบได้อย่างรวดเร็วแม้หลังจากงดเว้นเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ร่างกายและจิตใจยังเคยชินกับการเตะ - ผู้ติดยาต้องการปริมาณที่สูงขึ้นกว่าเดิมเพื่อให้ได้ผลรางวัลเท่าเดิม
ความกดดันทางอาญาและการสูญเสียการควบคุม
หากไม่มีสารเสพติดในกรณีของการเสพติดหรือหากไม่มีพฤติกรรมเสพติด ความปรารถนาอย่างแรงกล้าก็เกิดขึ้น (ความกดดัน ความอยาก) สิ่งนี้มาพร้อมกับการสูญเสียการควบคุม: ผู้ติดยาเสพติดสามารถควบคุมได้ด้วยความยากลำบากหรือไม่เลยว่าเขาบริโภคสารเสพติดในปริมาณเท่าใดและเมื่อใด - หรือเมื่อเขากลายเป็นการเสพติด ผลที่ตามมามักจะเป็นปัญหาด้านสุขภาพ การเงิน การงาน และสังคม
มีการเสพติดอะไรบ้าง?
นอกจากสิ่งที่เรียกว่าการเสพติดแอลกอฮอล์ นิโคติน ยา หรือยาผิดกฎหมายแล้ว ยังมีพฤติกรรมเสพติดบางอย่างอีกด้วย การติดประเภทต่อไปนี้ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการในยาติดยาเสพติด
- การติดแอลกอฮอล์
- บูลิเมีย
- ติดยาเสพติด
- ติดอินเทอร์เน็ต
- อาการเบื่ออาหาร
- การติดนิโคติน
- ติดการพนัน
- เสพติดกีฬา
คุณรู้จักการเสพติดได้อย่างไร?
สำนักงานกลางด้านปัญหาการเสพติดของเยอรมนี (DHS) ระบุชื่อสัญญาณทั้งหมด 6 อย่างที่สามารถบ่งบอกถึงการเสพติดได้ ใช้โดยไม่คำนึงถึงว่าสารเสพติดเป็นสารหรือพฤติกรรมพิเศษ
ประกาศเตือนแต่ละรายการด้านล่างเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจน หากมีอาการติดยาสามอย่าง มักมีความผิดปกติในการติดยา
ความต้องการที่แข็งแกร่ง
ความปรารถนาหรือความต้องการที่จะบริโภคสารหรือทำอะไรซ้ำแล้วซ้ำอีก ความปรารถนานี้สามารถแข็งแกร่งได้แม้ว่าจะไม่มีการเสพติดทางร่างกายก็ตาม
สูญเสียการควบคุม
ผู้ติดยาแทบจะไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะบริโภคสารเสพติดเมื่อใด นานแค่ไหน และปริมาณเท่าใด
ไม่สามารถละเว้นได้
ผู้ติดยามักจะทำไม่ได้หากไม่มี "ยาของเขา" แม้ว่าการเสพติดจะมีสุขภาพที่ร้ายแรงหรือผลกระทบทางสังคมอยู่แล้วก็ตาม
การศึกษาความอดทน
ร่างกายและจิตใจเคยชินกับยา คนที่ติดยาเสพติดต้องการยาจำนวนมากขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ
อาการถอน
ด้วยการพึ่งพาสารเสพติด อาจเกิดอาการถอนยา เช่น เหงื่อออก ตัวแข็ง และตัวสั่น รวมถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงที่แขนขา ความผิดปกติของการนอนหลับ อาการประสาทหลอน อาการชัก และการไหลเวียนโลหิตล้มเหลว การเสพติดพฤติกรรมรวมถึงความกังวลใจและความก้าวร้าว
ถอนตัวออกจากสังคม
ผู้ที่ติดการเสพติดหมดความสนใจในการแสวงหาสิ่งอื่นๆ งานอดิเรก การติดต่อทางสังคมและแม้แต่งานก็ถูกละเลยเพราะชอบพฤติกรรมเสพติด
ในทำนองเดียวกันลักษณะทั่วไปของการเสพติดก็คือความรู้สึกผิดหลังจากการบริโภครวมถึงการปกปิดพฤติกรรมเสพติดจนถึงการปฏิเสธ
คุณรักษาการเสพติดได้อย่างไร?
การออกจากการเสพติดเป็นเรื่องยาก ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความสำเร็จคือบุคคลที่เกี่ยวข้องรับทราบว่าพวกเขาเสพติดและมีแรงจูงใจที่จะปลดปล่อยตนเองจากการพึ่งพาอาศัยกัน ทั้งสองมักจะเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ - เนื่องจากการเสพติดใช้พื้นที่ขนาดใหญ่ในชีวิตของตัวเอง โอกาสที่จะต้องทำโดยไม่ใช้ "ยา" (ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมหรือสาร) อย่างถาวรนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยตั้งแต่แรกเห็น
เป้าหมายของการรักษามักคือการงดเว้น หากอุปสรรค์นี้ (ยังคง) สูงเกินไป หรือหากเป็นการเสพติดทางพฤติกรรมที่ทำให้การเลิกบุหรี่เป็นไปไม่ได้หรือไม่ได้รับการแนะนำ (การเสพติดเซ็กส์ การเสพติดการซื้อของ การติดอินเทอร์เน็ต) การบริโภคที่มีการควบคุมก็สามารถมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายได้เช่นกัน
การล้างพิษ
ด้วยการเสพติดสารเสพติด เช่น แอลกอฮอล์ การถอนตัวอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วย แม้กระทั่งอันตรายถึงชีวิต! - เป็น. นั่นคือเหตุผลที่มักจะเกิดขึ้นภายใต้การดูแลของแพทย์ หากอาการไม่รุนแรงมาก ผู้ป่วยนอกก็สามารถทำได้เช่นกัน
หย่านม
หลังจากการดีท็อกซ์มาถึงงานจริง สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการพึ่งพาทางอารมณ์ภายใต้การควบคุมและพัฒนามุมมองสำหรับชีวิตที่ปราศจากการเสพติด ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น สามารถทำได้แบบผู้ป่วยนอก ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาแบบผู้ป่วยใน
ในกรณีของการเสพติดที่เป็นที่รู้จัก ค่าใช้จ่ายจะได้รับการคุ้มครอง - สำหรับการล้างพิษโดยกองทุนประกันสุขภาพ เป็นเวลาหลายเดือนของการรักษาหย่านมหลังจากที่ใบสมัครได้รับการอนุมัติจากประกันบำนาญ
พฤติกรรมบำบัดเป็นวิธีทางเลือกในการต่อสู้กับการเสพติด ในการบำบัดเป็นรายบุคคลและบ่อยครั้งในเซสชันกลุ่มเพิ่มเติม ผู้ป่วยจะสำรวจ
- การบริโภคหน้าที่หรือพฤติกรรมเสพติดมีอะไรบ้างสำหรับเขา
- สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านี้ด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร
- สาเหตุลึกๆ ของการเสพติดคืออะไร
- วิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค
- เขายังได้เรียนรู้กลยุทธ์ใหม่ๆ เช่น การจัดการกับความเครียดและปัญหา
- หากการเสพติดส่งผลเสียต่องานและชีวิตทางสังคมแล้ว มุมมองใหม่ๆ ก็ได้รับการพัฒนาเพื่อสร้างมุมมองใหม่ขึ้นมาใหม่
ระยะการรักษาเสถียรภาพ
การบำบัดจะตามมาด้วยระยะการทรงตัวไม่ว่าจะด้วยการสัมผัสการรักษาเพิ่มเติมและ / หรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มช่วยเหลือตนเอง
ป้องกันการเสพติด
การเสพติดมักจะแอบเข้ามาในชีวิตโดยไม่มีใครสังเกตเห็น การป้องกันและรับรู้สัญญาณเตือนในเวลาที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่าย ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ครอบครัวมีหรือเคยมีความผิดปกติในการติดยาเสพติดอยู่แล้ว เพราะการเสพติดมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่ง
- การเสพติดมักเกิดจากความต้องการทางอารมณ์ - เพื่อการบรรเทาความเครียดและการผ่อนคลาย การกระตุ้นหรือความเป็นอยู่ที่ดี ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี - และวิธีที่คุณสามารถบรรลุสิ่งนั้นได้โดยไม่ต้องใช้สารเสพติด (การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย, กีฬา, ประสบการณ์ธรรมชาติ) คำสำคัญที่นี่คือ "สติ"
- อยู่ห่างจากสารที่เสพติดอย่างรวดเร็ว นอกจากยาผิดกฎหมายอย่างยาแคร็กแล้ว ยังรวมถึงยาที่ถูกกฎหมายอย่างนิโคตินด้วย!
- จำกัดตัวเองให้เป็นบางครั้งและเหนือสิ่งอื่นใดคือการบริโภคอย่างมีสติ การหยิบขวดเบียร์หรือไวน์สักแก้วไม่ควรกลายเป็นกิจวัตรที่คุณไม่ได้นึกถึง
- หากเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือสมาชิกในครอบครัวถามคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคของคุณ ให้เอาจริงเอาจัง!
- หากการบริโภคสาร (ถูกกฎหมายหรือผิดกฎหมาย) หรือพฤติกรรมบางอย่าง (การกิน การซื้อของ หรือเกมคอมพิวเตอร์) ควบคุมไม่ได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากศูนย์ให้คำปรึกษาตั้งแต่เนิ่นๆ
แท็ก: ปฐมพยาบาล เด็กทารก หุ้นส่วนทางเพศ
