รังแค
Hanna Rutkowski เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์รังแค (mediz.: Squama) หยดลงบนไหล่ของใครหลายคน ส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายและสามารถกำจัดได้ด้วยแชมพูป้องกันรังแค โลชั่น และโทนิคสำหรับหนังศีรษะ อย่างไรก็ตาม รังแคไม่ใช่ปัญหาด้านเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียวเสมอไป แต่อาจเป็นผลข้างเคียงของโรคผิวหนังที่แพทย์ควรรักษา ที่นี่คุณสามารถอ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับหัวข้อ: รังแคมาจากไหน? สาเหตุที่เป็นไปได้คืออะไร? การเยียวยาใดที่ช่วยขจัดรังแคที่น่ารำคาญ? ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
ภาพรวมโดยย่อ
- การก่อตัว: รังแคเกิดขึ้นเมื่อการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจำนวนมากขึ้น
- สาเหตุ: มักเป็นกรรมพันธุ์ แต่โรคผิวหนัง (เช่น โรคสะเก็ดเงิน), ฮอร์โมนแปรปรวน, การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง, สภาพภูมิอากาศบางอย่าง, ความเครียดได้
- ช่วยอะไร? ผู้ที่ได้รับผลกระทบจำนวนมากสามารถช่วยเหลือตนเองได้ เช่น ใช้แชมพูขจัดรังแค การดูแลเส้นผมที่เหมาะสม และอาหารเพื่อสุขภาพ ตลอดจนผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด อย่างไรก็ตาม ในกรณีของโรคพื้นเดิม อาจจำเป็นต้องรักษาโดยแพทย์ (เช่น ด้วยยา)
- เมื่อไปพบแพทย์ ในกรณีรังแคเรื้อรังหรือเกิดซ้ำ หากสงสัยว่าเป็นโรคผิวหนัง ในกรณีที่ผมร่วง ผื่นแดง อักเสบ อาการคัน และ/หรือ หนังศีรษะไหลออกมา
อะไรช่วยต่อต้านรังแค?
มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับรังแคได้ ยาบางชนิดสามารถสั่งจ่ายได้โดยแพทย์เท่านั้น ส่วนอื่นๆ มีจำหน่ายที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละกรณีต้องทราบสาเหตุของรังแค อย่างไรก็ตาม โดยหลักการแล้ว มีตัวเลือกต่าง ๆ ต่อไปนี้เพื่อให้เกล็ดตกอยู่ภายใต้การควบคุม
รังแค: หมอทำอย่างนั้น
สำหรับโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะซึ่งมักปรากฏอยู่ในรังแคที่น่ารำคาญมีตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายสำหรับแพทย์ผิวหนัง:
- กรดซาลิไซลิก: ช่วยขจัดรังแคและทำให้ผิวใต้ผิวหนังเปิดรับสารออกฤทธิ์ต่อไปนี้มากขึ้นในขี้ผึ้งสมุนไพร แชมพูกรดซาลิไซลิกหรือขี้ผึ้งที่ล้างทำความสะอาดได้ควรใช้เพียงไม่กี่วันเท่านั้น ข้อควรระวัง: กรดซาลิไซลิกไม่เหมาะสำหรับทารก!
- อะนาล็อกของวิตามิน D3: สิ่งเหล่านี้เป็นอนุพันธ์ของวิตามินดีที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ พวกเขายังชะลอและทำให้กระบวนการเกิดรังแคเป็นปกติ การเตรียมการนี้เหมาะสำหรับการรักษาระยะยาวถึงหนึ่งปี
ในกรณีของรังแคและเชื้อราที่มันเยิ้ม แพทย์ผิวหนังสามารถใช้สารต้านเชื้อราเป็นแชมพูขจัดรังแคได้ สิ่งเหล่านี้มีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่น ketoconazole หรือ clotrimazole
รังแค: คุณทำเองได้
เกล็ดสีอ่อนส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่น่ารำคาญจนอึดอัด ผู้คนจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยเหลือตนเองด้วย "มาตรการป้องกันรังแค" ดังต่อไปนี้:
- ใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างถูกต้อง: แชมพูขจัดรังแคสามารถป้องกันไม่ให้เกิดรังแคอีก มักประกอบด้วยสารฆ่าเชื้อรา (เช่น ซิงค์ ไพริไธโอน) แต่ควรระวัง: แชมพูขจัดรังแคมักไม่เหมาะสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวันหรือระยะยาว มิฉะนั้น คุณสามารถทำให้หนังศีรษะแห้งและเพิ่มรังแคแทนการบรรเทาได้ ใช้เพียงหนึ่งถึงสามครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกินหนึ่งเดือน
- การดูแลหนังศีรษะแห้งอย่างเหมาะสม: อย่าสระผมทุกวัน หลังสระผมให้ล้างผมให้สะอาดด้วยน้ำสะอาด หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่าลมร้อนเพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งตั้งแต่แรก โดยทั่วไป คุณควรใช้แชมพูอ่อนๆ สำหรับหนังศีรษะที่แห้งและบอบบาง
- การดูแลหนังศีรษะมันอย่างเหมาะสม: การสระผมทุกวัน การเป่าผมให้แห้ง และการเป่าผมให้แห้งนั้นไม่เอื้ออำนวยต่อหนังศีรษะมันเช่นกัน เนื่องจากมันส่งเสริมการผลิตไขมันของหนังศีรษะ หากคุณทำไม่ได้หรือไม่ต้องการทำโดยไม่เป่าแห้ง อย่างน้อยคุณควรเลือกการตั้งค่าที่เย็นกว่าและเป่าผมให้แห้งให้สั้นที่สุด
- ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม: คอนดิชั่นเนอร์ มูส สเปรย์ฉีดผม และเจลแต่งผมสามารถระคายเคืองหนังศีรษะและทำให้เกิดรังแคได้ ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงไม่กี่ชนิดแล้วจึงใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ประสานกันเท่านั้น
- น้ำมันมะกอก: สำหรับหนังศีรษะที่อ่อนนุ่ม คุณสามารถนวดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ทิ้งไว้สักครู่ (เช่น ข้ามคืน) แล้วล้างออก วิธีนี้เหมาะสำหรับหนังศีรษะแห้งซึ่งมักถูกกดดันจากการสระผม
- การป้องกันแสงแดด: คุณสามารถป้องกันแสงแดดที่มากเกินไปบนศีรษะของคุณด้วยอุปกรณ์สวมศีรษะที่โปร่งสบาย อย่างไรก็ตาม แสงแดดในปริมาณที่พอเหมาะไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและเส้นผม
- โภชนาการที่เหมาะสม: แอลกอฮอล์ แป้งสาลี น้ำตาล และกาแฟ เป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยเพราะส่งเสริมแหล่งอาหารสำหรับจุลินทรีย์บนผิวหนัง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเพราะจะช่วยเพิ่มการผลิตซีบัมของผิวหนังได้ แต่อาหารของคุณควรให้ "วิตามินผิว" วิตามินเอ วิตามินอี และไบโอตินในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผิวพรรณและเส้นผมสวยจากภายในและสามารถช่วยเรื่องรังแคได้
รังแคพัฒนาได้อย่างไร?
ประการแรก ทุกคนสร้างรังแค ชั้นบนสุดของผิวหนัง (medical epidermis) ประกอบด้วยเซลล์ผิวหนังที่เรียงตัวเป็นชั้นๆ ภายในสี่สัปดาห์ เซลล์จะเคลื่อนผ่านชั้นต่างๆ ของผิวหนัง (จากภายในสู่ภายนอก) ในท้ายที่สุดก็จะตายและหลั่งออกมาบนผิวของผิวหนัง หากกระบวนการนี้ดำเนินไปตามปกติ เซลล์ผิวที่มีเกล็ดขนาดเล็กจะไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
เฉพาะการเชื่อมโยงที่ใหญ่กว่าด้วยจำนวนเซลล์ประมาณห้าร้อยเซลล์ขึ้นไปเท่านั้นที่มองเห็นเป็นมาตราส่วน เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังสะเก็ดสะเก็ดเร็วเกินไปและจับตัวเป็นก้อน สัญญาณทั่วไปคือหนังศีรษะคัน แสดงว่าหนังศีรษะระคายเคือง เช่น จากการใช้แชมพูที่รุนแรง หรือการสระผมและเป่าแห้งบ่อยเกินไป
ส่วนใหญ่แล้ว เกล็ดที่หยดลงมานั้นไม่มีอันตรายและถูกมองว่าไม่สวยโดยเฉพาะเสื้อผ้าสีเข้ม แต่รังแคอาจเป็นสัญญาณของโรค เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือโรคทางระบบประสาท
รังแคแห้งและมันเยิ้ม
รังแคสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:
รังแคแห้ง: รังแคที่แห้งและขาวมีสาเหตุหลักมาจากหนังศีรษะแห้ง อากาศร้อนในฤดูหนาว แชมพูแห้งและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ไดร์เป่าผมหรือสภาพอากาศที่ร้อนและแห้ง สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยพอๆ กับผู้ชาย รังแคแห้งยังเกิดขึ้นในโรคบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน (โรคสะเก็ดเงินขิง)
รังแคมันเยิ้ม: รังแคมันสีเหลืองเกิดจากการผลิตไขมันที่เพิ่มขึ้น เหล่านี้มักจะมีขนาดใหญ่กว่าสะเก็ดแห้งและรู้สึกมัน นอกจากนี้ เนื่องจากมีความเหนียว จึงไม่สามารถลอกออกได้เร็วเท่ากับสะเก็ดแห้ง สิ่งนี้สนับสนุนการเติบโตของยีสต์ Malassezia furfur มันเป็นส่วนหนึ่งของพืชผิวหนังปกติ แต่ในกรณีนี้มันมีผลเสีย: หนังศีรษะอักเสบเล็กน้อยส่งเสริมการพัฒนาของรังแคมันเยิ้ม
รังแค: สาเหตุและโรคที่เป็นไปได้
ส่วนใหญ่สาเหตุของรังแคไม่มีอันตราย แต่อาจมีโรคตามมาได้ ตัวกระตุ้นรังแคที่พบบ่อย ได้แก่:
- ความผันผวนของฮอร์โมน: การผลิตซีบัมได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนและอาจกลายเป็นปัญหาที่น่ารำคาญในช่วงวัยแรกรุ่นได้ ผิวจะกลายเป็นมันซึ่งส่งเสริมการก่อตัวของสิวหัวดำและสิวเช่นเดียวกับสะเก็ดสีเหลืองติดบนหนังศีรษะ ในทางกลับกัน รังแคแห้งมักเป็นอาการที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนในสตรี
- การดูแลผมที่ไม่ถูกต้อง: การสระผมบ่อยครั้งด้วยแชมพูที่รุนแรงและการเป่าผมด้วยความร้อนอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและเกิดรังแคได้
- สภาพภูมิอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย: ความร้อนและอากาศแห้งทำให้หนังศีรษะแห้ง ซึ่งทำให้เกิดอาการคันและเกิดสะเก็ดสีขาวขนาดเล็ก ในทางกลับกัน สะเก็ดมันเยิ้มมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเมื่อมีความชื้นสูง
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม: ผู้เชี่ยวชาญสันนิษฐานว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็มีบทบาทในการพัฒนารังแคเช่นกัน อันที่จริง รังแคเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในบางครอบครัว ซึ่งสนับสนุนวิทยานิพนธ์ฉบับนี้
- ความเครียด: ความเครียดทางจิตส่งผลต่อการเผาผลาญของกระจกตา - รังแคเป็นผล เนื่องจากเกราะป้องกันของผิวหนังยังถูกรบกวน เชื้อราที่ผิวหนังจึงสามารถเกาะตัวได้ง่ายขึ้น
- โรคสะเก็ดเงิน: โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะเป็นชนิดย่อยของโรคสะเก็ดเงินที่รักษายาก เซลล์ผิวหนังของหนังกำพร้ามีเคราติในโรคสะเก็ดเงินภายในสามถึงห้าวันและมีการแพร่พันธุ์เพิ่มขึ้นเช่นกัน ส่งผลให้พื้นผิวมาตราส่วนเป็นวงกลมทั่วไป
- Malassezia furfur: ยีสต์เป็นส่วนหนึ่งของพืชที่ผิวหนังปกติและเลี้ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรดไขมันในผิวหนังที่มีไขมัน หากหนังศีรษะผลิตไขมันส่วนเกิน หนังศีรษะจะเติบโตแบบก้าวกระโดดและทำให้เกิดการอักเสบได้ อาการคันหนังศีรษะและรังแคมันเป็นเรื่องปกติ แบคทีเรียสามารถสะสมในบริเวณที่มีรอยขีดข่วนของผิวหนังได้
- กลากภูมิแพ้: โรคที่เรียกว่า neurodermatitis มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก ปรากฏเป็นสะเก็ดผื่นคันมาก ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic eczema) ยังสามารถส่งผลกระทบต่อศีรษะและลำคอในรูปแบบผิดปรกติเท่านั้น และนำไปสู่การเกิดรังแคเนื่องจากหนังศีรษะคันอย่างรุนแรง
- ผิวหนังอักเสบจาก Seborrheic: ผื่นอักเสบเรื้อรังที่ไม่ติดต่อและติดต่อกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อใบหน้าและหนังศีรษะ อาการทั่วไปคือคันและมีเกล็ดสีเหลือง
- อาการแพ้ติดต่อ: บางคนตอบสนองต่อส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือเครื่องสำอางที่มีอาการคัน ลอกเป็นขุย ตกสะเก็ด และลอกเป็นขุยของผิวหนัง
รังแค: คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด
รังแคเป็นปัญหาด้านเครื่องสำอางสำหรับผู้ประสบภัยจำนวนมาก แต่โดยปกติแล้วสามารถควบคุมได้ด้วยแชมพูขจัดรังแค การดูแลผมที่เหมาะสม และอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องให้แพทย์ช่วย อย่างไรก็ตาม คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังในกรณีต่อไปนี้:
- รังแคที่คงอยู่นานกว่าหนึ่งเดือนหรือกลับมาเป็นซ้ำอีก
- อาการคันรุนแรง แดง หรือบวมที่หนังศีรษะ
- ผมร่วง
- การเผาไหม้หรือการอักเสบของหนังศีรษะ
- บริเวณที่เป็นหนองหรือเกรอะกรังบนหนังศีรษะ
ปรึกษาและสอบเบื้องต้น
แพทย์จะรวบรวมประวัติการรักษาของคุณ ตัวอย่างเช่น เขาถามว่า:
- คุณมีรังแคนานแค่ไหน?
- คุณเคยลองผลิตภัณฑ์ต่างๆ (เช่น แชมพูขจัดรังแค) แล้วหรือยัง? ด้วยความสำเร็จอะไร?
- คุณมีอาการคันรุนแรงหรือไม่?
จากนั้นเขาก็ดูที่ผิวหนังร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสามารถให้เบาะแสที่ชี้ขาดแก่แพทย์ได้ โรคผิวหนังมักปรากฏบนหนังศีรษะแตกต่างไปจากส่วนที่มีขนน้อยของร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะว่ารังแคแห้งหรือมันเยิ้ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของหนังศีรษะอักเสบ การตรวจหาเชื้อโรคสามารถแสดงว่ามีการโจมตีของเชื้อรา การติดเชื้อแบคทีเรีย หรือการติดเชื้อปรสิต หากจำเป็น แพทย์ผิวหนังสามารถเก็บตัวอย่างเลือดและ/หรือเนื้อเยื่อได้
เมื่อได้ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุของรังแค แพทย์สามารถแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมได้
แท็ก: ข่าว นอน ปฐมพยาบาล
