วิตามินดี: ระวัง ให้ยาเกินขนาด!

ดร. Andrea Bannert ทำงานกับ มาตั้งแต่ปี 2013 บรรณาธิการด้านชีววิทยาและการแพทย์ในขั้นต้นได้ทำการวิจัยด้านจุลชีววิทยาและเป็นผู้เชี่ยวชาญของทีมในด้านสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส โมเลกุล และยีน เธอยังทำงานเป็นฟรีแลนซ์ให้กับ Bayerischer Rundfunk และนิตยสารวิทยาศาสตร์ต่างๆ และเขียนนิยายแฟนตาซีและเรื่องราวของเด็ก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

อาหารเสริมวิตามินโดยทั่วไปไม่สามารถทำอันตรายใด ๆ ? ห่างไกลจากมัน: ในกรณีร้ายแรง วิตามินดีในปริมาณสูงอาจถึงแก่ชีวิตได้

เมื่อเฮอร์เบิร์ต อี. * วัย 60 ปีสั่งยาเม็ดวิตามินดีทางอินเทอร์เน็ต เขาต้องการทำบางอย่างเพื่อสุขภาพกระดูกของเขา เขาได้รับความเสียหายจากไตและตอนนี้มีการฟอกไตเป็นประจำ เพราะหากให้ยาในปริมาณที่สูงเกินไป การเตรียมวิตามินดีที่คาดคะเนว่าไม่เป็นอันตรายอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้อย่างมาก

เปลี่ยนแสงแดดเป็นวิตามิน

วิตามินมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ก็ไม่สามารถได้รับวิตามินทั้งหมดจากอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งรวมถึงแสงแดดวิตามินดี ร่างกายผลิตในผิวหนังเมื่อมีแสงเพียงพอ

นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีเพียงเล็กน้อยในปลาที่มีไขมันสูง ตับ หรือไข่แดง อย่างไรก็ตาม ความต้องการรายวันไม่สามารถทำได้ผ่านอาหาร การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นว่าหลายคนไม่ได้รับวิตามินดีอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว การขาดวิตามินดีส่งผลเสียต่อผู้สูงอายุโดยเฉพาะ โรคกระดูกพรุนคือการสูญเสียกระดูกเป็นผล

หากคุณต้องการเพิ่มระดับวิตามินดี คุณสามารถออกไปอาบแดดได้แม้ในฤดูหนาว หรือทานอาหารเสริมวิตามินดี - แต่ควรระมัดระวังที่นี่ เตือนคณะกรรมการยาของวิชาชีพแพทย์เยอรมัน

อยู่ห่างจากข้อเสนอทางอินเทอร์เน็ต

"ขีด จำกัด บนที่ปลอดภัยคือ 100 ไมโครกรัมของวิตามินดีต่อวัน" ผู้เชี่ยวชาญเขียน ซึ่งสอดคล้องกับหน่วยสากล 4,000 หน่วย ซึ่งเป็นปริมาณที่มักจะให้ความเข้มข้นของวิตามินในอาหารเสริม

ปริมาณ 800 หน่วยสากลมักจะเพียงพอ "คุณไม่ควรรับประทานยาในปริมาณที่สูงขึ้นด้วยตัวเอง" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ในกรณีนี้ แนะนำให้แพทย์ตรวจระดับวิตามินดีเป็นประจำ

ในประเทศเยอรมนี ผลิตภัณฑ์ยาสำเร็จรูปที่มีปริมาณมากกว่า 1,000 IU / d ต่อวันจำเป็นต้องมีใบสั่งยา คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดสูงจากซัพพลายเออร์ต่างประเทศบนอินเทอร์เน็ต

อวัยวะที่เสียหาย

เฮอร์เบิร์ต อี. บริโภค 50,000 หน่วยต่อวัน สิ่งนี้ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าภาวะแคลเซียมในเลือดสูง ซึ่งเป็นผลข้างเคียงโดยทั่วไปของการใช้ยาเกินขนาดวิตามินดี ซึ่งหมายความว่าระดับแคลเซียมในเลือดของเขาเพิ่มขึ้นมากจนทำให้เขาเกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อไตและเกิดการสะสมของแคลเซียมในอวัยวะต่างๆ ไตอ่อนแอเรื้อรังเป็นผล

ผลกระทบที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของการเป็นพิษของวิตามินดี ได้แก่ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความเหนื่อยล้า อาการปวดหัว และความเสียหายของอวัยวะอื่นนอกเหนือจากไต

* เปลี่ยนชื่อโดยบรรณาธิการ

แท็ก:  สัมภาษณ์ การดูแลทันตกรรม วัยรุ่น