ปวดหัวในเด็ก - การศึกษานำมาซึ่งทุกสิ่ง
เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์มิวนิกอาการปวดหัวยังรบกวนเด็กและวัยรุ่นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ แต่ยามักจะไม่จำเป็นสำหรับการรักษา - มักจะเพียงพอสำหรับผู้ป่วยอายุน้อยที่จะปฏิบัติตามกฎพื้นฐานบางประการ
นักเรียนเกือบ 1,700 คนที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 15 ปีจากโรงเรียนมัธยมในมิวนิกเข้าร่วมการศึกษาโดย German Migraine and Headache Society (DMKG) แต่ละชั้นเรียนถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน นักเรียนกลุ่มหนึ่งได้รับการศึกษาเกี่ยวกับอาการปวดหัว 45 นาที อีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้รับ
เคล็ดลับการปฏิบัติ
นักเรียนได้รับแจ้งปัจจัยเสี่ยงที่อาจจะทำให้ปวดหัวได้ เช่น ดื่มน้อยเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ หรือขาดการออกกำลังกาย พวกเขาได้รับคำแนะนำเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงความเครียดและเอาชนะอาการปวดหัวที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถวางแผนความพยายามในการเรียนรู้ก่อนสอบ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเรียนเนื้อหาจำนวนมากก่อนสอบไม่นาน ถ้าปวดหัวอยู่แล้ว รูม่านตาสามารถแก้ได้ด้วยการออกกำลังกายแก้ปวดคอ เป็นต้น ประมาณนี้: ยืนตัวตรงโดยแยกเท้ากว้างเท่าสะโพก ตอนนี้แขนแกว่งไปข้างหน้าของร่างกายไปทางขวาและซ้ายเหมือนลูกตุ้ม ไหล่และลำตัวช่วงบนยังคงผ่อนคลายแต่ไม่ขยับตาม
ในช่วงเวลาเจ็ดเดือน นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่านักเรียนที่ได้รับข้อมูลมีอาการปวดหัวบ่อยเพียงใด และเปรียบเทียบตัวเลขกับตัวเลขของนักเรียนที่ไม่มีชั้นเรียนปวดหัว
ปวดหัวน้อยกว่า 77 เปอร์เซ็นต์
ผลลัพธ์: การชี้แจงนำมาซึ่งทุกสิ่ง วัยรุ่นที่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดหัว มักประสบน้อยกว่าเพื่อนร่วมชั้นที่ไม่ได้รับแจ้งถึง 77 เปอร์เซ็นต์ อันที่จริง มีนักเรียนอย่างน้อยหนึ่งคนในแต่ละชั้นเรียน อาการปวดหัวก็หายไปอย่างสมบูรณ์ Prof. Andreas Straube ประธาน DMKG และผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวว่า "ข้อมูลอาจทำให้คุณตระหนักถึงปัญหามากขึ้นและควบคุมตนเองได้ดีขึ้น" กล่าวกับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักเรียนที่มีอาการปวดหัวตึงเครียดรู้สึกดีขึ้น เห็นได้ชัดว่าสิ่งเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะตาม Straube
เนื่องจากความสำเร็จนี้ นักวิทยาศาสตร์จึงเสนอให้สร้างบทเรียนเรื่องอาการปวดหัวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาในโรงเรียน ชั่วโมงข้อมูลสำหรับกลุ่มควบคุมถูกสร้างขึ้นหลังจากการศึกษาเสร็จสิ้น (ห่างออกไป)
ที่มา: A. Straube et al.: การหยุดปวดหัวโดยการแทรกแซงทางการศึกษาในโรงเรียนมัธยมศึกษา: การทดลองแบบสุ่มคลัสเตอร์ วารสารประสาทวิทยาแห่งยุโรป 2014
แท็ก: นิตยสาร การดูแลทันตกรรม กีฬาฟิตเนส
