การขาดแมกนีเซียม

ดร. แพทย์ Andrea Reiter เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมบรรณาธิการด้านการแพทย์ของ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ภาวะขาดแมกนีเซียม (hypomagnesaemia) หมายถึงความเข้มข้นของแมกนีเซียมในเลือดลดลง ข้อบกพร่องนี้อาจไม่แสดงอาการ แต่ก็อาจทำให้เกิดข้อร้องเรียนได้หลากหลาย ภาวะขาดสารอาหารสามารถรักษาได้อย่างดีโดยการใช้ยาที่มีแมกนีเซียม อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำและการรักษา!

การขาดแมกนีเซียม: อาการ

ไม่มีอาการที่ชัดเจนสำหรับภาวะขาดแมกนีเซียม อาการต่างๆ เช่น ตะคริวที่น่องหรืออาการกระตุกของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและพบได้บ่อย ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะบางรูปแบบสามารถบ่งชี้ว่ามีแมกนีเซียมไม่เพียงพอ เช่นเดียวกับการร้องเรียนที่ไม่เฉพาะเจาะจง เช่น ความเหนื่อยล้า ความกังวลใจ หรือเบื่ออาหาร ข้อร้องเรียนที่สำคัญที่สุดของการขาดแมกนีเซียมโดยย่อ:

กล้ามเนื้อกระตุก
อาการวิงเวียนศีรษะ
ปัญหาทางเดินอาหาร (ท้องเสีย ท้องผูก หรือทั้งสองอย่างสลับกัน)
ความหงุดหงิด
ความเหนื่อยล้า
ใจสั่นและใจสั่น
ความไม่สงบภายใน
ปวดหัว
ซึมเศร้า
อาการชาที่มือและเท้า
ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

อย่างไรก็ตาม อาการทั้งหมดเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในความผิดปกติหรือโรคอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าขาดแมกนีเซียม

การขาดแมกนีเซียมสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ยังเป็นทารก อาการต่างๆ ได้แก่ ไม่สามารถเจริญเติบโตได้ อ่อนแอต่อการติดเชื้อ หรือมีแนวโน้มที่จะชัก เด็กโตต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าและมีสมาธิไม่ดี ในเด็กผู้หญิง การมีประจำเดือนอาจเริ่มช้าหรือมีอาการปวดคล้ายตะคริวอย่างรุนแรง

การขาดแมกนีเซียมก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในหญิงตั้งครรภ์ อาการต่างๆ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน การกักเก็บน้ำ และความดันโลหิตสูง อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถลดการหดตัวก่อนการหดตัวที่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม ในช่วงวันที่ครบกำหนด สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานแมกนีเซียม เนื่องจากข้อกล่าวหาก่อนการหดรัดตัวอาจทำให้หดตัวได้

การขาดแมกนีเซียม: สาเหตุ

การขาดแมกนีเซียมเกิดจากการได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอหรือจากการสูญเสียที่เพิ่มขึ้น ประมาณว่า 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแมกนีเซียม ภาวะแมกนีเซียมในเลือดต่ำเป็นที่แพร่หลายมากในหมู่วัยรุ่น

อย่างไรก็ตาม ร่างกายมีกลไกบางอย่างที่ป้องกันไม่ให้แมกนีเซียมถูกขับออกมามากเกินไป และยังส่งเสริมการดูดซึมแมกนีเซียมจากลำไส้ด้วย กลไกการกำกับดูแลเหล่านี้ถูกรบกวนโดยปัจจัยทางพันธุกรรมในจำนวนสูงสุดหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกเท่านั้น เนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรมในช่องเก็บสะสมในไต ทำให้ร่างกายมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอ อาการขาดหายไปนั้นปรากฏขึ้นในวัยเด็กหรือเร็วกว่านั้น

ในกรณีส่วนใหญ่ ปัจจัยอื่นๆ เป็นสาเหตุของการขาดแมกนีเซียม สิ่งเหล่านี้สามารถ:

อาหารไม่สมดุลหรือภาวะทุพโภชนาการ
ความผิดปกติของการกิน
ความต้องการที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการเล่นกีฬา ความเครียด การตั้งครรภ์
พิษสุราเรื้อรัง
การอักเสบของตับอ่อน (ตับอ่อนอักเสบ)
โรคลำไส้อักเสบ (เช่น โรคโครห์น), โรค celiac หรือการผ่าตัดลำไส้
ท้องเสียเป็นเวลานานและอาเจียนบ่อย
เบิร์นส์
โรคไตเรื้อรัง
โรคเบาหวาน
ภายใต้หรือโอ้อวดต่อมพาราไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด (hyperthyroidism)

ยาหลายชนิดอาจส่งผลเสียต่อความสมดุลของแมกนีเซียมในร่างกาย ซึ่งรวมถึงยาขับปัสสาวะเช่นยาขับปัสสาวะและยาปฏิชีวนะ

การขาดแมกนีเซียมมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น ที่ความเข้มข้นที่ต่ำมากที่ต่ำกว่า 0.5 มิลลิโมลต่อลิตรเท่านั้นที่สามารถทำให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมรู้สึกได้ แพทย์สามารถตรวจสอบภาวะขาดแมกนีเซียมได้โดยการตรวจเลือดและตัวอย่างปัสสาวะ

การขาดแมกนีเซียม: ผลที่ตามมา

ภาวะขาดแมกนีเซียมควรได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด มันสามารถส่งผลต่อความสมดุลของแร่ธาตุที่เหลือในลักษณะที่ความเข้มข้นของแคลเซียมและโพแทสเซียมลดลงด้วย เช่นเดียวกับแมกนีเซียม แร่ธาตุเหล่านี้จำเป็นต่อการทำงานของร่างกายตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเต้นของหัวใจ ในระยะยาว การขาดแมกนีเซียมอาจมีผลที่ตามมาในวงกว้าง

หากได้รับการรักษาและความเข้มข้นของแมกนีเซียมอยู่ในสมดุล อาการที่กล่าวถึงข้างต้นของการขาดแมกนีเซียมจะหายไปอย่างรวดเร็ว

การขาดแมกนีเซียม: จะทำอย่างไร?

ในกรณีของ hypomagnesaemia ที่ไม่รุนแรง ก็เพียงพอที่จะให้ความสนใจกับอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม แร่ธาตุที่พบในรำข้าวสาลี งา เมล็ดงาดำ ถั่วลิสง อัลมอนด์ และเกล็ดข้าวโอ๊ต

อย่างไรก็ตาม แพทย์ควรตรวจสอบความสมดุลของแร่ธาตุให้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีโรคไตหรือใช้ยาขับปัสสาวะ โดยการเตรียมการพิเศษที่มีแมกนีเซียม ภาวะขาดแมกนีเซียมที่เด่นชัดมักจะสามารถแก้ไขได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ ในกรณีของการขาดแมกนีเซียมที่มีอาการรุนแรง จะต้องให้แร่ธาตุผ่านทางหลอดเลือดดำ

แท็ก: ยาเดินทาง อาหาร ระบบอวัยวะ