กลัวความสูง

Julia Dobmeier กำลังสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิก ตั้งแต่เริ่มต้นการศึกษา เธอสนใจการรักษาและการวิจัยโรคทางจิตเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแรงจูงใจจากแนวคิดในการให้ผู้ได้รับผลกระทบมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นโดยการถ่ายทอดความรู้ในลักษณะที่เข้าใจง่าย

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

คนที่กลัวความสูงจะรู้สึกกลัวความสูงอย่างผิดปกติหรือมองเข้าไปในส่วนลึก ในขณะที่คนอื่นๆ เพลิดเพลินกับวิวทิวทัศน์ พวกเขาจะรู้สึกวิตกกังวลด้วยอาการวิงเวียนศีรษะ เหงื่อออก และใจสั่น สำหรับบางคน การขึ้นบันไดเพียงไม่กี่ขั้นก็เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการได้ แต่ด้วยการบำบัดที่เหมาะสม คุณมักจะสามารถควบคุมความหวาดกลัวได้ อ่านที่นี่ว่าความกลัวความสูงเกิดขึ้นได้อย่างไร และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง

รหัส ICD สำหรับโรคนี้: รหัส ICD เป็นรหัสที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลสำหรับการวินิจฉัยทางการแพทย์ สามารถพบได้เช่นในจดหมายของแพทย์หรือในใบรับรองความสามารถในการทำงาน F40

กลัวความสูงคืออะไร?

ความกลัวความสูงหรืออะโครโฟเบียคือความกลัวระยะห่างจากพื้นดิน ขึ้นอยู่กับว่าความกลัวนั้นแข็งแกร่งแค่ไหน มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อปีนบันได ความกลัวความสูงเป็นหนึ่งในโรคกลัวเฉพาะ - นี่คือโรควิตกกังวลที่ จำกัด เฉพาะสถานการณ์หรือวัตถุเท่านั้น

ความกลัวความสูงไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่หายาก หลายคนเข่าอ่อนเมื่อมองลงมาจากที่สูง การเคารพความสูงจำนวนหนึ่งมีมาแต่กำเนิดและเป็นการปกป้องตามธรรมชาติ ทารกมีความกลัวก้นบึ้งตามธรรมชาติอยู่แล้ว ในการทดลอง แม้แต่เด็กเล็กยังลังเลอยู่หน้าเหว แม้ว่าแผ่นกระจกจะวางอยู่เหนือมัน และพวกเขาสามารถคลานไปบนมันได้โดยไม่มีอันตราย

จากมุมมองของวิวัฒนาการ ความกลัวความสูงทำให้เราอยู่รอดได้ อย่างไรก็ตาม บางคนกลัวความสูงจนเดินหรือขับรถข้ามสะพานไม่ได้ หากความกลัวนั้นไม่มีมูลความจริงและคุณภาพชีวิตของผู้ได้รับผลกระทบมีจำกัด ความกลัวความสูงก็เป็นพยาธิสภาพ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความกลัวความสูงและอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน?

อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนสูงเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ห่างจากพื้นดินพอสมควร ดวงตานั้นมีปัญหาในการจดจำจุดคงที่ในระยะไกล ตาขยับเพื่อค้นหาจุดคงที่และศีรษะสั่นเล็กน้อย ในขณะเดียวกัน สมองก็ได้รับข้อความแสดงท่าทางมั่นคงจากเท้า สัญญาณที่ขัดแย้งกันเหล่านี้ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ การหลอกลวงนี้รายงานถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากขุมนรก

ในคนที่หวาดกลัว อาการวิงเวียนศีรษะนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวความสูงได้ พวกเขายังมีอาการทางร่างกายที่รุนแรง พวกเขาเริ่มมีเหงื่อออก หัวใจเต้นเร็วขึ้น และความกลัวก็รุนแรงขึ้นจนทนไม่ไหว

ความกลัวความสูงเป็นอย่างไร?

ความกลัวความสูงมีลักษณะเฉพาะโดยความกลัวความสูงหรือความลึกที่เด่นชัดมากเกินไป การย้ายออกจากพื้นดินนั้นเหลือทนสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่พวกเขาหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าว

อาการทางร่างกายและจิตใจปรากฏในสถานการณ์ที่น่ากลัว สัญญาณทางกายภาพทั่วไปของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ หายใจลำบาก เหงื่อออก ตัวสั่น ใจสั่น แน่นในหน้าอกและปากแห้ง สัญญาณทางจิตวิทยามีตั้งแต่ความคิดวิตกกังวลไปจนถึงความกลัวตาย ผู้ที่ได้รับผลกระทบกลัวเสียสมดุลและล้มลง หลายคนยังบรรยายถึงความรู้สึกของการถูกดึงเข้าไปในส่วนลึก

การรักษาความกลัวความสูง

โรคกลัวเฉพาะได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัด เหนือสิ่งอื่นใด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา หากคุณต้องการเอาชนะความกลัวความสูง คุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ

ด้วยการสนับสนุนจากนักบำบัด ผู้ป่วยจะเข้าสู่สถานการณ์ที่น่ากลัว - ในกรณีที่กลัวความสูง สิ่งนี้สามารถจำลองได้เสมือนจริง จากนั้นเขาก็พบว่าความกลัวของเขาไม่เป็นจริงและความกลัวก็ค่อย ๆ บรรเทาลง สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองเพราะร่างกายไม่สามารถรักษาปฏิกิริยาของความกลัวได้ในระยะยาว

นักบำบัดยังแนะนำผู้ป่วยถึงวิธีรับมือกับอาการวิตกกังวล เช่น วิธีสงบสติอารมณ์ด้วยการฝึกหายใจ การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราสามารถเอาชนะความกลัวความสูงได้

กำลังค้นหาความช่วยเหลือ

พฤติกรรมบำบัดมีโอกาสประสบความสำเร็จสูง อย่างไรก็ตาม ผู้ประสบภัยจำนวนมากรอเป็นเวลานานเพื่อขอความช่วยเหลือและหลีกเลี่ยงความสูงแทน อย่างไรก็ตาม เมื่อหลีกเลี่ยง ความกลัวก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น ผู้ที่กลัวความสูงอย่างเด่นชัดจะไม่สามารถปีนบันไดขั้นที่สองได้อีกต่อไป เช่น การเปลี่ยนหลอดไฟ

ชีวิตของพวกเขาถูกปกครองด้วยความกลัว บางคนพยายามสงบสติอารมณ์ด้วยแอลกอฮอล์ ยา หรือยา เกลียวลงนี้สามารถขัดจังหวะร่วมกับนักบำบัดโรคได้ การรักษาความกลัวความสูงก่อนหน้านี้เริ่มต้นขึ้น โอกาสของชีวิตที่ปราศจากความกลัวก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

แท็ก:  เด็กทารก การฉีดวัคซีน ปรสิต