หย่านมตอนกลางคืน

และ Sabine Schrör นักข่าวทางการแพทย์ อัปเดตเมื่อ

Nicole Wendler สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านชีววิทยาในสาขาเนื้องอกวิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยา ในฐานะบรรณาธิการด้านการแพทย์ นักเขียน และผู้ตรวจทาน เธอทำงานให้กับสำนักพิมพ์ต่างๆ ซึ่งเธอได้นำเสนอประเด็นทางการแพทย์ที่ซับซ้อนและครอบคลุมในลักษณะที่เรียบง่าย กระชับ และมีเหตุผล

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ

Sabine Schrör เป็นนักเขียนอิสระให้กับทีมแพทย์ของ เธอศึกษาการบริหารธุรกิจและการประชาสัมพันธ์ในเมืองโคโลญ ในฐานะบรรณาธิการอิสระ เธออยู่ที่บ้านในหลากหลายอุตสาหกรรมมานานกว่า 15 ปี สุขภาพเป็นหนึ่งในวิชาที่เธอโปรดปราน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญของ เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การหย่านมตอนกลางคืนช่วยให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องนอนหลับมากขึ้นหลังจากให้นมลูกมาหลายคืน ด้วยวิธีการที่อ่อนโยน วิธีนี้น่าจะทำได้หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน ในระหว่างวัน ทารกมักจะยังกินนมแม่อยู่ ที่นี่คุณสามารถเรียนรู้วิธีดำเนินการหย่านมในตอนกลางคืนและสำหรับเด็กและในสถานการณ์ใดที่เหมาะสม

หย่านมตอนกลางคืน: เมื่อกลางคืนกลายเป็นการทรมาน

คำล่วงหน้า: การให้นมลูกในเวลากลางคืนไม่เป็นอันตราย การรับประทานอาหารกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี นอกจากการดับความหิวกระหายแล้ว เวลากอดแน่นๆ และความใกล้ชิดทางกาย - บนเตียงของพ่อแม่ด้วย - มีความสำคัญต่อความไว้วางใจพื้นฐานของเด็กและความสัมพันธ์ที่มั่นคงระหว่างแม่และลูก

มารดาบางคนรับมือกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืนได้ดีขึ้น สามารถนอนหลับได้อีกครั้งหลังจากนั้นอย่างรวดเร็ว และไม่พบว่าการขัดจังหวะในการนอนหลับจะทำให้เกิดความเครียด ไม่จำเป็นต้องหย่านมตอนกลางคืน

แต่คืนระหว่างให้นมลูกก็อาจทำให้กระสับกระส่ายและปล้นแม่ที่หลับสนิท การอดนอนอย่างถาวรจะทำให้ร่างกายคุณเสียพละกำลังและพลังงานสำรองของร่างกายจะหมดไปในที่สุด ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมหลายคนถึงขีดจำกัดแล้ว หากทารกอยู่บนเตียงของครอบครัวหรือในห้องนอนของพ่อแม่ด้วย คู่นอนหรือคู่ครองก็อาจประสบปัญหาเช่นกัน

หากคุณภาพชีวิตลดลงอย่างมากจากการถูกขัดจังหวะในตอนกลางคืน ผู้หญิงหลายคนรู้เพียงสองทางเท่านั้น: หย่านมอย่างสมบูรณ์หรือถอนตัวอย่างหนัก ซึ่งพวกเขาปฏิเสธไม่ให้ทารกดื่มทุกคืนรวมถึงความใกล้ชิดทางร่างกาย โดยเฉพาะรุ่นที่สองสร้างบาดแผลให้กับลูกและอกหักสำหรับแม่ ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยยอมแพ้ทั้งเหนื่อยและหงุดหงิด

อีกวิธีหนึ่งคือวิธีกอร์ดอน พวกเขาให้นมลูกอย่างอ่อนโยนในเวลากลางคืน

หย่านมตอนกลางคืนหลังจากกอร์ดอน

กุมารแพทย์ชาวอเมริกัน ดร. Jay Gordon ได้พัฒนาแผน 10 คืนที่ผู้ปกครองสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการพักผ่อนและนอนหลับในเวลากลางคืน - ประมาณเจ็ดชั่วโมง! มันเกี่ยวกับการลดการบริโภคอาหารของทารกอย่างอ่อนโยน แต่ไม่ใช่ความใกล้ชิดทางร่างกาย นี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบที่มีสุขภาพดีที่สามารถผ่านคืนไปได้โดยไม่ต้องใช้นม

อย่างไรก็ตาม การหย่านมในตอนกลางคืนไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่มีเสียง มีช่วงที่มีปัญหาอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม หลังการฝึกตามกอร์ดอน สิ่งเหล่านี้ควรจัดการได้โดยไม่ต้องให้นมลูก

หย่านมตอนกลางคืน: ข้อกำหนด

ตามที่ ดร. กอร์ดอนก็ต่อเมื่อตรงตามข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญบางประการ:

ทารกมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปี
มันมีสุขภาพดี
ทั้งพ่อและแม่ควรเห็นด้วยและปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
คุณควรมั่นใจในวิธีการหย่านมของกอร์ดอนในตอนกลางคืน
หย่านมในตอนกลางคืนหากสภาพอากาศดีเท่านั้น: เลือกช่วงเวลาที่ผ่อนคลายโดยไม่ต้องนัดหมายสำคัญ พัฒนาการกระฉับกระเฉง หรือปัญหาเกี่ยวกับการงอกของฟัน
หากคุณมีข้อกังวลและรู้สึกไม่ปกติ ให้หยุดหย่านม

หย่านมตอนกลางคืน: สามคืนแรก

ประการแรกคือการยืดเวลานอนของแม่ หากคุณต้องการหย่านมลูกในตอนกลางคืน คุณควรเลือกช่วงเวลาที่คุณพิจารณาการนอนหลับคืนที่มีค่าที่สุดสำหรับตัวคุณเอง (เช่น ระหว่าง 22:00 น. ถึง 05:00 น.) หากคุณต้องการเข้านอนในภายหลัง ให้เลื่อนกรอบเวลาที่คุณหย่านมในตอนกลางคืนออกไป

เช่นเคย ให้อาหารมื้อสุดท้ายแก่บุตรหลานก่อนเวลาที่กำหนด (เช่น ประมาณ 22.00 น.) ตามปกติ ในกรณีที่ดีที่สุด ทารกผล็อยหลับไปตามปกติขณะดื่ม ถ้าเขาตื่นขึ้นหลังจากเวลาที่กำหนดและเริ่มกรีดร้อง เขาอาจจะรู้สึกสบายใจและสงบลงได้ด้วยการให้นมลูกสั้นๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตื่นหลังจากนั้นและผล็อยหลับไปโดยการกอด กอดรัด หรือโยกตัว และไม่ผล็อยหลับไปขณะให้นมลูก เมื่อถึงจุดนี้พ่อก็ถูกถามด้วย เนื่องจากพิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตอนกลางคืนเชื่อมโยงกับแม่และเต้านมของเธอ การสงบสติอารมณ์โดยพ่อจึงมักจะง่ายกว่า

กอร์ดอนบอกว่าคุณควรทำเช่นนี้ในช่วงสามคืนแรกและต้องอดทนไว้เจ็ดชั่วโมง หลังจากช่วงเวลานี้ (ประมาณตี 5) ให้นมลูกได้ตามปกติ

ไม่สำคัญว่าทารกจะนอนอยู่บนเตียงของครอบครัวหรือในเปลในช่วงเวลานี้หรือไม่ เมื่อหย่านมในตอนกลางคืนตาม Gordon สิ่งสำคัญคือต้องนอนให้เด็กตื่นและไม่ให้นมลูกเพื่อนอนหลับ

หย่านมตอนกลางคืน: คืนที่สี่ถึงหก

ในคืนที่สี่ถึงหก เมื่อหย่านมในตอนกลางคืน ให้ดำเนินการเหมือนในสองสามวันแรก - โดยมีการเปลี่ยนแปลงหนึ่งอย่าง: เมื่อลูกของคุณตื่นขึ้น คุณสามารถสงบสติอารมณ์และลูบมันได้ แต่จะไม่ให้นมลูกอีกต่อไป ไม่ได้แม้แต่ช่วงสั้นๆ เพื่อทำให้ลูกสงบลง เตรียมพร้อมที่มันจะไม่เกิดขึ้นถ้าไม่มีเสียงกรีดร้อง ร้องไห้ และโวยวาย เด็กบางคนผล็อยหลับไปอีกครั้งภายในไม่กี่นาที บางคนประท้วงนานถึงหนึ่งชั่วโมง สงบสติอารมณ์ ให้ความสบายและใกล้ชิด อุ้มเขาขึ้นและเขย่าเขาให้หลับ แต่คุณไม่ควรให้นมลูก ที่นี่เช่นกัน บรรพบุรุษสามารถช่วยได้มาก

หย่านมตอนกลางคืน: คืนที่เจ็ดและตามมา

หากคุณหย่านมตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหกวันแรก ตอนนี้ลูกของคุณควรได้รับการปลอบประโลมด้วยการลูบคลำและโน้มน้าวใจอย่างอ่อนโยน แต่เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางสิ่งอาจต่อสู้กับกฎใหม่ได้ยากขึ้นเล็กน้อย ตั้งแต่คืนที่ 7 เป็นต้นไป เมื่อเด็กตื่นกลางดึก คุณไม่ควรอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนเพื่อทำให้สงบลงอีกต่อไป ลูบ จับมือ พูดเบา ๆ หรือฮัมเพลงก็พอ คุณคงไม่อยากเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในตอนกลางคืนด้วยการอุ้มลูกน้อยในตอนกลางคืน

ข้อควรระวัง: แม้ว่าการหย่านมจะประสบความสำเร็จในตอนกลางคืน สถานการณ์อาจเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งจำเป็นต้องนำทารกไปที่เต้านมหรืออุ้มไว้ในเวลากลางคืน (เช่น ในกรณีที่เจ็บป่วย เวลาในการเดินทางต่างกัน) กอร์ดอนแนะนำว่าเขาควรทำอย่างนั้นและดำเนินการตามวิธีการของเขาตามปกติเมื่อระยะนี้สิ้นสุดลง

หย่านมตอนกลางคืน: ประโยชน์

ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดคือการใช้ความระมัดระวัง ปราศจากความเครียดและความกดดัน เมื่อหย่านมตามกอร์ดอน คุณอยู่ในการติดต่อทางร่างกายกับลูกของคุณ คุณจะค่อยๆ ลดการให้นมลูกและทำให้ลูกสงบลงโดยการลูบคลำ จับมือ เกลี้ยกล่อมเบาๆ หรือฮัมเพลง สามารถอยู่ใกล้คุณได้แม้ในเตียงครอบครัว หากต้องการ ตรงกันข้ามกับการฝึกการนอนหลับของ Ferber (หรือรูปแบบต่างๆ) คุณอย่าปล่อยให้ลูกอยู่คนเดียวถ้าคุณหย่านมตอนกลางคืน

แท็ก: วัยหมดประจำเดือน โรค ฟิตเนส