วิธีป้องกันการฆ่าตัวตาย

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสองในหมู่วัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว ในทุกช่วงอายุ 1.4 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมดเกิดจากการฆ่าตัวตาย หลายกรณีสามารถป้องกันได้ด้วยมาตรการง่ายๆ

ดร. Gil Zalsman จากศูนย์สุขภาพจิต Geha Mental ในเทลอาวีฟและผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันอีก 17 คนได้วิเคราะห์การศึกษาเกือบ 1,800 เรื่องที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการป้องกันการฆ่าตัวตาย

บล็อกเส้นทาง

เห็นได้ชัดว่า การฆ่าตัวตายหลายครั้งสามารถป้องกันการฆ่าตัวตายได้ หากแผนการฆ่าของผู้ที่ได้รับผลกระทบถูกขัดขวางโดยทำให้พวกเขาเข้าถึงเครื่องมือฆ่าตัวตายได้ยาก Zalsman กล่าวว่า "สิ่งนี้ช่วยลดอัตราการฆ่าตัวตายเนื่องจากมีการเปลี่ยนไปใช้วิธีการอื่นอย่าง จำกัด เมื่อถึงเวลาวางแผนใหม่ ความปรารถนาที่จะออกจากชีวิตมักจะจางหายไป ตัวอย่างเช่น ในสหราชอาณาจักร ยาบรรเทาปวดบางชนิดได้รับการลดขนาดลงเพื่อไม่ให้เป็นการฆ่าตัวตายอีกต่อไป ผลที่ได้: อัตราการฆ่าตัวตายด้วยยาแก้ปวดดังกล่าวลดลงเต็ม 43 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาต่างๆ เกี่ยวกับจุดฆ่าตัวตายที่เรียกว่าจุดพลุ่งพล่านได้แสดงผลที่คล้ายกัน ตัวอย่างเช่น ตาข่ายบนแท่นโบสถ์สูง 30 เมตรในเบิร์นป้องกันผู้ที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายจากการล้มลงที่นั่น ในปีต่อ ๆ มา มีผู้คนจำนวนน้อยลงที่ฆ่าตัวตายโดยรวมในเมืองสวิส อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป Kornhausbrücke ได้กลายเป็นจุดเชื่อมต่อใหม่ และจำนวนการฆ่าตัวตายก็เพิ่มขึ้นอีกครั้ง

เจ้าหน้าที่ของซานฟรานซิสโกประสบความสำเร็จเช่นเดียวกันกับการรักษาความปลอดภัยสะพานโกลเดนเกต มีเพียงร้อยละห้าของผู้ที่ถูกป้องกันการฆ่าตัวตายด้วยวิธีนี้ในภายหลังได้ดำเนินการตามแผนการฆ่าตัวตาย โดยรวมแล้วอัตราการฆ่าตัวตายลดลงโดยเฉลี่ย 86 เปอร์เซ็นต์เมื่อปิดกั้นโอกาสในการกระโดดจากที่สูง

การรักษาทางจิตเวช

ไม่น่าแปลกใจเลยที่การรักษาทางจิตเวชสามารถต่อต้านการฆ่าตัวตายได้ ผู้ที่ต้องการฆ่าตัวตายส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคสองขั้ว หรือโรคจิต ทั้งการรักษาด้วยยาและจิตบำบัดพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ความคิดเรื่องการฆ่าตัวตายสามารถระงับได้ด้วยการบำบัดด้วยไฟฟ้าที่เรียกว่า (ECT) ที่นี่อาการชักจากโรคลมชักเกิดขึ้นด้วยแรงกระตุ้นไฟฟ้าสั้น ๆ ซึ่งผู้ป่วยไม่รู้สึกและมองไม่เห็นจากภายนอกเช่นกัน "ดังนั้น ETK จึงไม่ควรใช้ในกรณีที่รุนแรงมากเท่านั้น แต่ยังควรใช้ก่อนหน้านี้ในกรณีของผู้ป่วยที่มีความเสี่ยง" ผู้เขียนเขียน

ความช่วยเหลือจากญาติและแพทย์
การตรวจจับความคิดฆ่าตัวตายหรือสัญญาณของภาวะซึมเศร้าตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันการฆ่าตัวตายได้เช่นกัน ความช่วยเหลืออาจมาจากครอบครัวหรือเพื่อน เป็นต้น โปรแกรมของโรงเรียนที่อธิบายวิธีรับมือกับวิกฤตทางจิตยังช่วยลดความถี่ในการคิดและพยายามฆ่าตัวตายด้วย

จากผลการวิจัยของ Zalsman และเพื่อนร่วมงาน แพทย์ก็เป็นปัจจัยสำคัญในการปรับตัวเช่นกัน ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษให้รับรู้ถึงอาการซึมเศร้าในระยะเริ่มต้น และผู้ที่เรียนรู้ว่าการรักษาด้วยยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดเป็นอย่างไร ได้บันทึกการฆ่าตัวตายในพื้นที่เก็บกักตามลำดับน้อยลง (ห่างออกไป)

ที่มา: Zalsman G. et al.: ทบทวนกลยุทธ์การป้องกันการฆ่าตัวตาย: การทบทวนอย่างเป็นระบบ 10 ปี, The Lancet Psychiatry, 8 มิถุนายน 2559

คุณยังคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือไม่? จากนั้นมองหาความช่วยเหลือ - มอบความไว้วางใจให้กับญาติ แพทย์ประจำครอบครัว หรือศูนย์ให้คำปรึกษาที่ไม่เปิดเผยตัว ในกรณีส่วนใหญ่ ความเจ็บป่วยทางจิตเป็นสาเหตุของความสิ้นหวัง ซึ่งจริงๆ แล้วสามารถรักษาได้ดี และแม้กระทั่งสำหรับสถานการณ์และวิกฤตการณ์ที่ตอนแรกดูเหมือนแก้ไม่ตก คุณสามารถหาทางออกได้ด้วยความช่วยเหลือและอยู่ห่างกันเพียงเล็กน้อย จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ที่รอดจากการพยายามฆ่าตัวตายมักจะมีความสุขที่ยังมีชีวิตอยู่

แท็ก:  หุ้นส่วนทางเพศ บำรุงผิว สารอาหาร