การเลิกบุหรี่: ความตึงเครียดทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

มิวนิกการเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย การติดนิโคตินได้ขุดลึกลงไปในสมองมากเกินไป กลยุทธ์ง่ายๆ อาจทำให้บอกลาไม้เรืองแสงได้ง่ายขึ้น: ผู้ที่จัดการกับกิจกรรมที่แปลกใหม่ น่าตื่นเต้น และน่าตื่นเต้นโดยเฉพาะ จะสามารถควบคุมความอยากนิโคตินได้ดีขึ้น เหตุผล: ประสบการณ์ดังกล่าวกระตุ้นศูนย์การให้รางวัลในสมองอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่ซึ่งนิโคตินจะเผยผลของมันเช่นกัน

สำหรับการทดลองของพวกเขา Arthur Aron และเพื่อนร่วมงานของเขาจาก Stony Brook University ได้รับรางวัล 20 คู่ที่มีความสัมพันธ์กันอย่างน้อยสองปี พันธมิตรอย่างน้อยหนึ่งคนสูบบุหรี่มาอย่างน้อยแปดปี

เกมส์เสพติด

หลังจากแปดชั่วโมงของการละเว้นจากนิโคติน ทั้งคู่ก็แข่งขันกันเพื่อแก้ปัญหาที่สนุกสนาน ในการทำเช่นนี้ พวกเขาต้องกำหนดตำแหน่งของขนนกด้วยการกดปุ่มจากลำดับภาพสี่ภาพที่แสดงวัตถุในชีวิตประจำวัน เช่น แปรงสีฟัน ปากกา บุหรี่หรือขนนก การคลิกที่ถูกต้องทุกครั้งจะได้รับคะแนน หากพันธมิตรทั้งสองถูกต้อง ระบบจะจ่ายให้ในบัญชีของคู่สามีภรรยาเพิ่มเติม

ในช่วงครึ่งรอบการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมยังได้แสดงภาพบุหรี่ด้วย นอกจากนี้ รอบเกมยังแตกต่างกันในด้านความเร็วและความแปลกใหม่ของภาพ ตลอดจนจำนวนขนนกที่ต้องระบุในแต่ละลำดับภาพ นักวิจัยให้คะแนนรอบเกมที่เร็วขึ้นด้วยลวดลายที่เปลี่ยนไปและภาพประกอบขนนกที่มีความต้องการมากกว่าและน่าตื่นเต้นกว่า

เนื่องจากผู้เข้าร่วมอยู่ในเครื่องสแกนภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กขณะเล่น นักวิทยาศาสตร์จึงสามารถวิเคราะห์ว่าศูนย์สมองต่างๆ นอกจากนี้ หลังจบรอบ ผู้เล่นยังได้แถลงเกี่ยวกับอารมณ์ของตนเอง

กลยุทธ์ใหม่ในการต่อต้านการเสพติด

ผลลัพธ์: อันที่จริง การสแกนสมองยืนยันว่ากิจกรรมที่น่าตื่นเต้นกระตุ้นศูนย์รางวัลในสมอง ที่สำคัญกว่านั้นพวกเขายังลดกิจกรรมในบริเวณสมองบางส่วน (จุดเชื่อมต่อชั่วคราว) ซึ่งจากการศึกษาก่อนหน้านี้มีอาการถอนนิโคติน "ดูเหมือนว่ากิจกรรมที่น่าตื่นเต้นเป็นกลยุทธ์ใหม่ที่สำคัญในการควบคุมความอยากบุหรี่" อารอน ผู้นำการศึกษากล่าว มันได้ผลเพราะกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น เช่น นิโคติน กระตุ้นศูนย์รางวัลในสมอง ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทดแทนการกระตุ้นนิโคตินได้

นักวิจัยยังเชื่อด้วยว่าการทำกิจกรรมร่วมกับคนที่คุณรักจะเพิ่มผลกระทบนี้ การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าคนที่เพิ่งมีความรักมักทุกข์ทรมานจากการถอนนิโคตินน้อยลง (cf)

ที่มา: Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al.: การศึกษา fMRI ของผู้สูบบุหรี่ที่ถูกกีดกันนิโคติน "ปฏิกิริยาต่อการสูบบุหรี่ระหว่างนวนิยาย / กิจกรรมที่น่าตื่นเต้น PLoS ONE, 2014; 9: e94598 DOI: 10.1371 / journal.pone.0094598

แท็ก:  ฟัน กายวิภาคศาสตร์ ประจำเดือน