โรคพาร์กินสัน: เจ็ดเคล็ดลับสำหรับการเดินที่ราบรื่น

Christiane Fux ศึกษาวารสารศาสตร์และจิตวิทยาในฮัมบูร์ก บรรณาธิการด้านการแพทย์ผู้มากประสบการณ์ได้เขียนบทความในนิตยสาร ข่าว และข้อความที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวข้อด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ทั้งหมดตั้งแต่ปี 2544 นอกจากงานของเธอใน แล้ว Christiane Fux ยังทำงานเป็นร้อยแก้วอีกด้วย นวนิยายอาชญากรรมเรื่องแรกของเธอได้รับการตีพิมพ์ในปี 2012 และเธอยังเขียน ออกแบบ และตีพิมพ์บทละครอาชญากรรมของเธอเองด้วย

โพสต์เพิ่มเติมโดย Christiane Fux เนื้อหา ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบโดยนักข่าวทางการแพทย์

ผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสันต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการเดิน เช่น พวกเขาสับเปลี่ยนหรือสับเปลี่ยน หยุดนิ่งระหว่างการเคลื่อนไหว ไม่พร้อมเพรียงกัน เดินโซเซ และถึงกับล้ม ที่เป็นภาระใหญ่ในชีวิตประจำวัน

มีกลยุทธ์หลายอย่างที่สามารถสร้างลำดับการเคลื่อนไหวเมื่อเดินได้ราบรื่นขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้ประสบภัยจำนวนมากรู้กลอุบายทางจิตเหล่านี้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยที่นำโดย Anouk Tosserams จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Radboud ในเมือง Nijmegen ประเทศเนเธอร์แลนด์ ได้สัมภาษณ์ผู้ป่วย 4,324 คนที่มีอาการผิดปกติในการเดินที่เกี่ยวข้องกับพาร์กินสัน ร้อยละ 35 ระบุว่าความยากลำบากในการเดินของพวกเขาทำให้กิจกรรมประจำวันของพวกเขาบกพร่อง โดยร้อยละ 52 ลดลงหนึ่งครั้งหรือหลายครั้งในปีที่แล้ว

"เรารู้ว่าคนที่เป็นโรคพาร์กินสันมักจะพบความคิดสร้างสรรค์" ทางอ้อม "เพื่อควบคุมความยากลำบากในการเดินของพวกเขาและยังคงเคลื่อนที่และเป็นอิสระ" ผู้เขียนศึกษา Tosserams กล่าว

เจ็ดกลยุทธ์การวิ่งที่มีประสิทธิภาพ

นักวิจัยได้อธิบายกลยุทธ์การชดเชยเจ็ดประเภทหลักแก่ผู้เข้าร่วม:

• ใช้นาฬิกาภายในเช่น ข. เดินตามนับในหัว
• การใช้นาฬิกาภายนอกเช่น ข. เดินตามจังหวะเครื่องเมตรอนอม
• บรรเทาความสมดุลเช่น ข. วิ่งต่อไปแทนทางโค้งคับ
• การเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจเช่น ข. ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย
• การสังเกตการกระทำและการแสดงภาพโมเดลมอเตอร์ เช่น รถยนต์ ข. เลียนแบบผู้อื่นขณะเดิน
• รูปแบบการเดินทางเลือกเช่น ข. กระโดดหรือเดินถอยหลัง
• การใช้รูปแบบการขนส่งอื่นเช่น ข. ปั่นจักรยาน

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้เข้าร่วมรู้กลยุทธ์สามประการแต่ 17 เปอร์เซ็นต์ไม่เคยได้ยินวิธีใดวิธีหนึ่งเหล่านี้ 23 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่งเลย มีเพียง 4 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รู้กลยุทธ์การชดเชยทั้งเจ็ดประเภท

เทคนิคการผ่อนคลายและนาฬิกา

กลยุทธ์ที่รู้จักกันดีที่สุดคือการใช้นาฬิกาภายนอกและนาฬิกาภายใน เช่น การฟังเครื่องเมตรอนอมหรือการนับภายใน พวกเขารู้จัก 47 และ 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามตามลำดับ การสังเกตการกระทำและการแสดงภาพยนต์เป็นหมวดหมู่ที่รู้จักน้อยที่สุด โดยมีเพียง 14 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามเท่านั้นที่รู้กลยุทธ์นี้

เทคนิคต่างๆ มีประโยชน์มาก ตัวอย่างเช่น 76 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่ากลยุทธ์ที่ทำให้การรักษาสมดุลของคุณง่ายขึ้น เช่น การโค้งงอกว้าง มีผลดี 74 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงในสภาพจิตใจของพวกเขาทำเช่นนั้น

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ากลยุทธ์ทำงานแตกต่างกันไปตามบริบท นาฬิกาภายในปรากฏขึ้นเช่น ข. ให้ได้ผลมากเมื่อเริ่มวิ่งด้วยอัตราความสำเร็จร้อยละ 73 แต่มีเพียง 47 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่พบว่ากลยุทธ์นี้มีประโยชน์เมื่อพยายามหยุดอีกครั้ง การแสดงภาพการเคลื่อนไหวมีอัตราความสำเร็จ 83 เปอร์เซ็นต์เมื่อผู้เข้าร่วมใช้ขณะเดินกลางแจ้ง เมื่อวิ่งในพื้นที่แคบ อัตราความสำเร็จเพียง 55 เปอร์เซ็นต์

"ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่ง"

"ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบใดแบบหนึ่ง: บริบทที่แตกต่างกันต้องใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกัน - และบางคนตอบสนองต่อกลยุทธ์หนึ่งได้ดีกว่ากลยุทธ์อื่น" ทอสเซอรัมส์กล่าว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสอนกลยุทธ์การชดเชยที่มีอยู่ทั้งหมดให้กับผู้คน เช่น ผ่านทาง แพลตฟอร์มการเรียนรู้ออนไลน์พิเศษ " สิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยพาร์กินสันทุกคนค้นหากลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเขา" นักวิจัยกล่าว

ตามรายงานของสมาคมโรคพาร์กินสันและการเคลื่อนไหวผิดปกติของเยอรมัน พาร์กินสันเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทที่พบมากเป็นอันดับสองรองจากโรคอัลไซเมอร์ ความเสี่ยงต่อโรคสำหรับผู้ชายคือ 2.0 เปอร์เซ็นต์ และสำหรับผู้หญิง 1.3 เปอร์เซ็นต์ โดยเฉลี่ยแล้ว อาการแรกมักจะปรากฏเมื่ออายุประมาณ 60 ปี

แท็ก:  สถานที่ทำงานเพื่อสุขภาพ การวินิจฉัย เด็กทารก